우유고구마보리죽
글쓴이: 블랙엔틱 | 날짜: 2013-03-14
조회: 3924
http://cook.startools.co.kr/view.php?category=Q0wNNA%3D%3D&num=EB1KcxE%3D&page=115
우유고구마보리죽 _1천5백50원
■준비재료 보리쌀·우유 1컵씩, 고구마 2개, 물 10컵, 소금 약간 ■만들기 1 보리쌀은 씻어 일어 하룻밤 동안 불린다. 2 고구마는 껍질째 씻어 1×1cm 크기로 깍둑썬다. 3 냄비에 보리쌀과 물 6컵을 넣고 끓인다. 4 밥물이 끓기 시작하면 불을 줄이고 눌지 않도록 저어가면서 약한 불에서 끓인다. 5 30분 정도 끓여 보리쌀이 풀어지면 나머지 물과 고구마를 넣어 끓인다. 6 20분 정도 끓여 보리쌀이 완전히 풀어지고 고구마가 익으면 우유를 넣고 한소끔 끓인 후 소금을 곁들여 낸다.
구운 채소를 곁들인 푸실리 조회: 1832 ◆ 구운 채소를 곁들인 푸실리푸실리 120g, 가지 1/4개, 호박 1/6개, 올리브유 적당량, 소스(올리브유 1/2컵, 할라피뇨 · 블랙 올리브 40g씩, 그린 올리브... [ 들바람 | 2013-08-12 ] 애플 라임주스 조회: 1850 애플 라임주스재료사과 2개, 탄산수 3컵, 라임즙 1큰술, 애플민트 8줄기만들기1 사과는 소금을 푼 물로 껍질째 깨끗이 씻어 적당한 크기로 썰고 믹서에 곱게 간 뒤 즙만 걸러... [ 클로버 | 2013-08-12 ] 수박 컵 슬러시 조회: 1824 수박 컵 슬러시재료수박 1/4개, 라임즙 1 큰술, 소금 약간, 얼음 적당량만들기1 수박은 숟가락으로 과육을 떠낸 뒤 소금을 뿌려 냉동실에서 3시간 정도 얼린다. 2 남은 수... [ 민들레 | 2013-08-12 ] 과일케밥 조회: 1902 과일케밥재료바나나·소시지 2개씩, 오렌지 1개, 레몬즙·포도씨유·플레인 요거트 적당량, 초콜릿 바 약간, 소스(레몬즙·오렌지즙 2큰술씩, 꿀 1큰술)만들기1 바나나는 ... [ 달 | 2013-08-12 ] 송이토마토 냉수프와 아스파라거스 무스 조회: 1979 순수한 과육만 발라 만든 상큼한 송이토마토수프에 아스파라거스무스를 곁들여 독특한 맛이 난다. 아스파라거스무스와 함께 먹으면 농도가 진해져 맛이 부드럽고 담백하다.송이토마토 냉... [ 까꿍 | 2013-08-12 ] 유기농 곡물 냉수프와 아마란스 조회: 1913 현미, 보리, 잣으로 만든 차가운 수프는 고소하고 담백한 맛에 영양까지 풍부하다. 간편하게 만들 수 있는 곡물 수프를 아마란스(갑상선에 좋고 이뇨제, 해열제 효과가 있는 꽃)... [ 말괄랑이 | 2013-08-12 ]