 | ||||||||
|
||||||||
|
Home > 요리 > 테마요리 > 요리 베스트 |
요리 베스트
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
   |
오렌지소스의 닭가슴살 샐러드~~ | ||
|
||
http://cook.startools.co.kr/view.php?category=Q0wNNA%3D%3D&num=EBBGdQ%3D%3D&page=432
|
||
칼로리가 적은 요리를 주문하기에~~ 간단버젼으로 닭가슴살 샐러드를 만들어 보았어요
요기에 야채도 바꾸어 주고~~ 두부를 넣어주거나~~ 계란도 삶아 잘라 넣어 주고...나름 응용을 한답니다 ^^*
닭가슴살은 반으로 저며서 올리브유, 소금. 후추에 20분 정도 재운다
팬을 달구어 재워진 닭가슴살을 앞뒤로 노릇하게 구운 후 한입 크기로 자른다
샐러드 채소를 깨끗하게 씻어 물기를 뺀다
소스를 분량대로 섞는다
접시에 야채와 구운 닭가슴살을 보기 좋게 담고 소스를 뿌려낸다
* 오렌지가 나오는 철이면 오렌지를 속껍질과 속껍질 사이에 V자로 칼집을 넣어 알맹이를 빼내어 닭가슴살 ,야채와 함께 소스에 버무려 샐러드를 만들어도 좋아요~~
|
| |
| 총 게시글 4,011개 |
 | 백년초 백년김치 | 조회: 1264 |
| 지난겨울 전국적인 이른 한파로 배추농사에 큰 타격을 입어 배추가 금치가 된다고 한창 떠들썩했었죠? 그러다보니 올봄엔 많은분들이 배추농사에 집중~ 넘 잘되어 산지에선 수지... | ||
| [ 달 | 2011-07-04 ] | ||
 | 밑반찬 7가지 | 조회: 1269 |
| 1. 취나물 ▶ 재료 : 취나물 300g, 멸치액젓 3숟가락, 깨소금, 참기름 약간▶ 만드는 순서 ㉠ 취나물은 끓는 물에 데쳐낸다.㉡ 멸치액젓 3... | ||
| [ 사랑 | 2011-07-04 ] | ||
 | 프락토 올리고당으로 만드는 매실 액기스 | 조회: 1637 |
| [매실청/매실액기스/매실엑기스/만들기/만드는법] 프락토 올리고당으로 만드는 매실 액기스 만드는 법 by 미상유 1년에 한번 마트에 설탕이 굉장히 많이 진열 되어 있... | ||
| [ 파란구름 | 2011-07-03 ] | ||
 | 쌉싸름한 맛 상큼한 자연의 향 곰취 장아찌 만들기 | 조회: 1402 |
| [ 물방울 | 2011-07-03 ] | ||
 | 매실 장아찌 담는 노하우 | 조회: 1240 |
| 좀더 맛있게 담는 매실 장아찌는 맛을보고 놀라지 않을수가 없엇습니다 자 그럼 포인트 잘 기억해 두셔요^^ ... | ||
| [ 츠키 | 2011-07-03 ] | ||
 | 식은 감자의 변신 | 조회: 1281 |
| 분이나게 삶아 먹은감자가 몇알 굴러 다닌다 마침 비도오고 해서 아이 간식을 준비해 봅니다 치즈를 잘 먹는 현진이 기뻐할 얼굴이 떠 오릅니... | ||
| [ 맑음 | 2011-07-03 ] | ||
  431 432 433 434 435 436 437 438 439 440   |
 |
