 | ||||||||
|
||||||||
|
Home > 요리 > 테마요리 > 요리 베스트 |
요리 베스트
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
   |
오렌지소스의 닭가슴살 샐러드~~ | ||
|
||
http://cook.startools.co.kr/view.php?category=Q0wNNA%3D%3D&num=EBBGdQ%3D%3D&page=497
|
||
칼로리가 적은 요리를 주문하기에~~ 간단버젼으로 닭가슴살 샐러드를 만들어 보았어요
요기에 야채도 바꾸어 주고~~ 두부를 넣어주거나~~ 계란도 삶아 잘라 넣어 주고...나름 응용을 한답니다 ^^*
닭가슴살은 반으로 저며서 올리브유, 소금. 후추에 20분 정도 재운다
팬을 달구어 재워진 닭가슴살을 앞뒤로 노릇하게 구운 후 한입 크기로 자른다
샐러드 채소를 깨끗하게 씻어 물기를 뺀다
소스를 분량대로 섞는다
접시에 야채와 구운 닭가슴살을 보기 좋게 담고 소스를 뿌려낸다
* 오렌지가 나오는 철이면 오렌지를 속껍질과 속껍질 사이에 V자로 칼집을 넣어 알맹이를 빼내어 닭가슴살 ,야채와 함께 소스에 버무려 샐러드를 만들어도 좋아요~~
|
| |
| 총 게시글 4,011개 |
 | 누구나 만들수 있는 초간단 참치 두부 동그랑땡 | 조회: 3404 |
| 음식 만드는 것을 좋아하는데 요즘 영어 자료 블로거를 만들다가 제가 하는 요리도 사진을 찍어 함께올려놓고 있습니다. 요리라곤 할순없거 간단히 먹을 반찬 정도 . 쉽고 맛있어요... | ||
| [ 아픈마음 | 2011-02-25 ] | ||
| 감자 어묵 볶음 | 조회: 3851 | |
| [ 슬픈세월 | 2011-02-24 ] | ||
 | 진달래와 개나리를 미리담은 꽃같은 웰빙김밥 | 조회: 3778 |
| 간만에 솔바람이 김밥을 만들었어요 .. 아주 심플하게 하지만 화려한 꽃과 같이 만들었답니다.. 갑자기 소풍을 가고 싶은 마음 ......... 저만 그런가요? ... | ||
| [ 포라 | 2011-02-23 ] | ||
 | 해물잡채 | 조회: 3421 |
| 해물잡채 싱싱한 해물로 만든 잡채요리랍니다 180kcal | 40분 | 보통 분 량 2인분 주재료 오징어 1마리... | ||
| [ 크티 | 2011-02-23 ] | ||
 | 일주일의 여유와 행복, 밑반찬 7가지 | 조회: 4762 |
| 1. 코다리 조림 ▶ 재료 : 코다리 1마리, 풋고추 1개, 붉은고추 1개, 멸치육수 1/3컵 양념장(진간장 3숟가락, 물엿 2숟가락, 고춧가루 1... | ||
| [ 아인 | 2011-02-22 ] | ||
 | 삼겹살의 변신은 무죄, 엣지있는 페스토 삼겹살 | 조회: 3418 |
| 오늘은 요리를 올리기전에 포스팅이 조금 길어 질 것 같아요.오늘은 전문한식요리가 아닌 전문요리사가 강연을 한 쿠킹클래스에 다녀왔어요. 홍대부근의 쿠킹스튜디오 네르츄먼트... | ||
| [ 아라 | 2011-02-22 ] | ||
  491 492 493 494 495 496 497 498 499 500   |
 |
