테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


요리 베스트

Home > 요리 > 테마요리 > 요리 베스트
요리 베스트
돼지고기 김치찌게조회 503708  
달콤한 고구마크로켓조회 473367  
스트레스풀리는 화끈매운낙지조회 433178  
길거리 토스트 만들기조회 418765  
자취생이 좋아하는 저...조회 376894  
싱글인 여동생을 위해...조회 370681  
선물용 약식케익조회 297401  
바삭바삭 맛있는 고구...조회 295903  
웰빙 새싹두부샐러드조회 295357  
고마운 밑반찬 어묵볶음.조회 294038  

이전글 다음글 목록 

멜라민 걱정없고 두뇌에도 좋은 삼치구이

글쓴이: 블랙로즈  |  날짜: 2009-04-11 조회: 41957
http://cook.startools.co.kr/view.php?category=Q0wNNA%3D%3D&num=EBBIeA%3D%3D&page=425   복사
소스재료
간장,고춧가루,깨소금,참기름,파,고추,마늘


고등어, 삼치, 꽁치 그 중 비린내 덜나고 가격착한 삼치형제를 준비했어요^^

등푸른생선은 아미노산과 불포화지방산이 풍부해서 성인병을 예방하고, 뇌세포 생성에 도움을 주어 아이들에게 명석한 두뇌와 시각, 운동신경 발달에 좋으며, 세포 재생 효과가 뛰어나 노인들 치매 예방에도 효능이 있는거 다 아시죠^^ 또, 비타민 A가 풍부해 야맹증과 감기 예방에 도움을 준다는 사실도~♪

멜라민 걱정없고, 두뇌에도 좋은 국산메뉴~ 간편한 한끼식사 해결해보아요(^▽^)/

 


멜라민 걱정없고 두뇌에도 좋은 삼치구이

 

 

 


멜라민 걱정없고 두뇌에도 좋은 삼치구이

 

★ 찬밥을 갓지은 밥보다 더 맛있게 먹는 방법

 


멜라민 걱정없고 두뇌에도 좋은 삼치구이

 

▲ 요렇게 3박4일만 먹으면 호박두 단기기억력에서 해방될까요(--?)
매사에 깜빡깜빡~ 기억력3초! 내는 어쩌자고 까마귀고기를 (쳐)잡솼을까낭(ㅠㅠ) 우애애앵!

 

이전글 다음글 목록 

총 게시글 4,011
나들이 도시락으로 짱인~~참치 마요네즈 구운 주먹밥나들이 도시락으로 짱인~~참치 마요네즈 구운 주먹밥조회: 1167
굿모닝~~~좋은 하루 시작하셨지요~~ 일주일 시작한게 어제일 같은데~~벌써 주말을 바라보고있으니~ 시간 참 빨리도 지나가 버리네요~~ 가는 시간은 잡을 수 없지만 ...
[ 클로버 | 2011-07-08 ]
이런 요리 해 놓으면 사랑받을껄~~오뎅찜이런 요리 해 놓으면 사랑받을껄~~오뎅찜조회: 1202
가끔 저렴한 가격으로 아주 맛있는 효율성최고인 안주를 만들때면 만들면서도 기분이 날아갈것 같은데요. 오늘만들 요리가 바로 그런 놈이지요. 오뎅찜~~ 돈 몇푼 안들이고도...
[ 어묵 | 2011-07-08 ]
간단히 만드는 최고의 술안주 - 베이컨 달걀말이간단히 만드는 최고의 술안주 - 베이컨 달걀말이조회: 1162
베이컨 달걀말이 살다보면 혼자서 술을 마시고 싶은 날이 은근 많습니다. 그렇다고 술집가서 혼자 술을 마시면 청승도 그런 청승이 없죠... 집에서 홀로 외로히 술을 마시면...
[ 애니랜드 | 2011-07-08 ]
단돈 5천원으로 완성-내 몸이 원하는 자연밥상^^단돈 5천원으로 완성-내 몸이 원하는 자연밥상^^조회: 1078
장마철이라 그런지 우중충한 날씨가 계속됩니다 언뜻언뜻 얼굴을 내미는 해님 덕분에 근근히 빨래도 말리고 초록이들도 숨을 쉬는것 같아요 늘상 느끼는 거지만 ~~다워야 한다는건...
[ 아델리 | 2011-07-08 ]
허브향이 입안 가득~로즈마리 버섯볶음허브향이 입안 가득~로즈마리 버섯볶음조회: 1119
안녕하세요*^^* 어제는 새벽까지 해야할일이 있어서 컴 앞에서 하루종일 있었더니 허리까지 아프네요. 다 했시오~ㅋㅋㅋㅋ 새벽 3시 되어서도 다 못해서 3시간...
[ 베일 | 2011-07-08 ]
감자타르트감자타르트조회: 1031
감자타르트 타르트 반죽에 감자를 넣어 만든 요리랍니다. 350kcal | 30분 | 보통 분 량 2인분 주재료 ...
[ 말괄랑이 | 2011-07-08 ]

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 바삭바삭 맛있는 고구...
 웰빙 새싹두부샐러드
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
맥주에 대한 지식
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기