테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


요리 베스트

Home > 요리 > 테마요리 > 요리 베스트
요리 베스트
돼지고기 김치찌게조회 504200  
달콤한 고구마크로켓조회 473813  
스트레스풀리는 화끈매운낙지조회 433620  
길거리 토스트 만들기조회 419204  
자취생이 좋아하는 저...조회 377205  
싱글인 여동생을 위해...조회 370990  
선물용 약식케익조회 297669  
바삭바삭 맛있는 고구...조회 296187  
웰빙 새싹두부샐러드조회 295619  
고마운 밑반찬 어묵볶음.조회 294321  

이전글 다음글 목록 

멜라민 걱정없고 두뇌에도 좋은 삼치구이

글쓴이: 블랙로즈  |  날짜: 2009-04-11 조회: 42056
http://cook.startools.co.kr/view.php?category=Q0wNNA%3D%3D&num=EBBIeA%3D%3D&page=509   복사
소스재료
간장,고춧가루,깨소금,참기름,파,고추,마늘


고등어, 삼치, 꽁치 그 중 비린내 덜나고 가격착한 삼치형제를 준비했어요^^

등푸른생선은 아미노산과 불포화지방산이 풍부해서 성인병을 예방하고, 뇌세포 생성에 도움을 주어 아이들에게 명석한 두뇌와 시각, 운동신경 발달에 좋으며, 세포 재생 효과가 뛰어나 노인들 치매 예방에도 효능이 있는거 다 아시죠^^ 또, 비타민 A가 풍부해 야맹증과 감기 예방에 도움을 준다는 사실도~♪

멜라민 걱정없고, 두뇌에도 좋은 국산메뉴~ 간편한 한끼식사 해결해보아요(^▽^)/

 


멜라민 걱정없고 두뇌에도 좋은 삼치구이

 

 

 


멜라민 걱정없고 두뇌에도 좋은 삼치구이

 

★ 찬밥을 갓지은 밥보다 더 맛있게 먹는 방법

 


멜라민 걱정없고 두뇌에도 좋은 삼치구이

 

▲ 요렇게 3박4일만 먹으면 호박두 단기기억력에서 해방될까요(--?)
매사에 깜빡깜빡~ 기억력3초! 내는 어쩌자고 까마귀고기를 (쳐)잡솼을까낭(ㅠㅠ) 우애애앵!

 

이전글 다음글 목록 

총 게시글 4,011
순한만두 만들기순한만두 만들기조회: 2400
어제밤 축구 보면서 빚은 만두 입니다 순한만두는 저녁에먹어도 부담이 없고 노인들 아이들에게 좋은 만두가 될듯싶어요^ 일단 자극...
[ 시엘 | 2011-01-30 ]
고소한 크림 스파게티고소한 크림 스파게티조회: 2312
고소한 크림 파스타는 현진이가 즐겨 먹고 제가 또 가끔 먹고 싶을때 찾는 파스타중에 하나에요^ 오늘은 만두 벙개후 너무...
[ 꼬마천사 | 2011-01-30 ]
강추!! 알아두면 유용한 밑반찬 2가지강추!! 알아두면 유용한 밑반찬 2가지조회: 2031
오늘은 밑반찬 2가지를 소개할까 합니다. 하나는 제가 좋아하는 매콤한 메추리알 조림! 또 하나는 아이를 위한 브로콜리 볶음 입니다. 브로콜리는 ...
[ 사탕소녀 | 2011-01-30 ]
바삭하고 고소한 아몬드 튀일 쿠키바삭하고 고소한 아몬드 튀일 쿠키조회: 2085
안녕하세요~ 윤의 맛있는 선물의 윤! 입니다. 오늘은 오랜만에 쿠키 포스팅 입니다.. 가끔.. 마트에서 파는 과자가 땡길때가 있고.. 아주 가끔 따끈한 차 한잔을 마시고 ...
[ 앙큼꼬마 | 2011-01-30 ]
패밀리 레스토랑 보다 더 맛있는 엄마표~ 포테이토 스킨패밀리 레스토랑 보다 더 맛있는 엄마표~ 포테...조회: 1924
안녕하세요~ 윤의 맛있는 선물의 윤! 입니다. 오늘은 주말간식으로 딱 좋은 엄마표! 간식 포테이토 스킨 입니다. 포테이토 스킨은 제가 참 좋아하...
[ 츠키 | 2011-01-30 ]
바다의 향이 느껴지는 새우를 품은 매생이전바다의 향이 느껴지는 새우를 품은 매생이전조회: 1970
안녕하세요~ 윤의 맛있는 선물의 윤! 입니다. 오늘은 바다의 향이 물씬 느껴지는 새우. 매생이 전 입니다. 부드럽고 탱탱한 새우살과 겨울이 제철인 매생이가 만나 최고의...
[ 시엘 | 2011-01-30 ]

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 바삭바삭 맛있는 고구...
 웰빙 새싹두부샐러드
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
맥주에 대한 지식
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기