테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


요리 베스트

Home > 요리 > 테마요리 > 요리 베스트
요리 베스트
돼지고기 김치찌게조회 516296  
달콤한 고구마크로켓조회 486888  
스트레스풀리는 화끈매운낙지조회 445222  
길거리 토스트 만들기조회 431290  
자취생이 좋아하는 저...조회 385736  
싱글인 여동생을 위해...조회 379404  
선물용 약식케익조회 304996  
바삭바삭 맛있는 고구...조회 303479  
웰빙 새싹두부샐러드조회 303217  
고마운 밑반찬 어묵볶음.조회 301667  

이전글 다음글 목록 

그릴드베지터블

글쓴이: 츠키나  |  날짜: 2012-04-02 조회: 1805
http://cook.startools.co.kr/view.php?category=Q0wNNA%3D%3D&num=EBhGcRU%3D&page=310   복사


그릴드베지터블
그릴드베지터블

모둠 그릴드 베지터블

스테이크에 곁들이는 그릴드 베지터블. 조금 특별한날 푸짐하게 차려보면 고기 못지않게 근사하다.

  • 난이도
  • 열량 170kcal
  • 가격대 5000원 이하
  • 조리시간30분


그릴드베지터블

양파1개 ,
당근·주키니 호박·가지·브로콜리 1/2개씩, 새송이버섯·표고버섯 5개씩, 그린빈 50g, 식용유·소금·후춧가루 약간씩



그릴드베지터블
  • 1. 모든 채소는 깨끗이 씻어 먹기 좋은 크기로 자른다.
  • 2. 브로콜리는 뜨거운 물에 소금을 약간 넣고 30초 동안 데친 후 찬물에 담갔다가 물기를 뺀다.
  • 3. 그린빈은 뜨거운 물에 소금을 약간 넣고 10초 동안 데친 후 찬물에 담갔다가 물기를 뺀다.
  • 4. 그릴 팬을 달군 다음 기름을 조금씩 둘러가며 채소를 노릇하게 굽고, 소금, 후춧가루를 뿌려 낸다.


    그릴드베지터블

    스테이크 사이드 메뉴로 낼 때는 소금, 후춧가루만 뿌리지만 여기에 발사믹소스를 더하면 웜 샐러드 메뉴가 된다.



    이전글 다음글 목록 

    총 게시글 4,011
    샐러드라면샐러드라면조회: 1414
    ■재료칵테일새우 6마리, 샐러드채소·새싹채소 적당량씩 ,양파 ½개, 방울토마토 5개, 라면사리 2개, 드레싱(마요네즈·간장·올리브오일·레몬즙 2큰술씩, 식초 1큰...
    [ 눈꽃 | 2012-04-04 ]
    애호박조개탕면애호박조개탕면조회: 1445
    ■재료애호박·양파·홍고추 ½개씩, 쪽파 1대, 모시조개 20개, 물 5컵, 다진 마늘 1작은술, 라면사리 2개, 소금 적당량 ■만들기1 애호박은 반달모양으로 썰고...
    [ 스리틸걸스 | 2012-04-04 ]
    들깨버섯탕라면들깨버섯탕라면조회: 1406
    ■재료말린 표고버섯 4장, 만가닥버섯 1송이, 홍고추 ½개, 깻잎 1장, 들깨가루 8큰술, 찹쌀가루 2큰술, 소금 1큰술, 국간장 2작은술, 라면사리 2개 ■만들기1...
    [ 꿈과희망 | 2012-04-04 ]
    도토리묵비빔면도토리묵비빔면조회: 1394
    ■재료도토리묵 1모, 빨강·노랑 파프리카·오이·양파 ½개씩, 라면사리 2개, 치커리 적당량, 양념장(간장 5큰술, 고춧가루·참깨 2큰술씩, 참기름 1큰술, 매실청...
    [ 아델리 | 2012-04-04 ]
    라즈베리소스 닭가슴살구이라즈베리소스 닭가슴살구이조회: 1353
    라즈베리소스 닭가슴살구이닭가슴살 4조각, 라즈베리 2컵, 꿀·화이트와인 2큰술씩, 줄기콩 20개, 아몬드 20개, 소금·후춧가루 조금씩 1 닭가슴살은 화이트와인, 소금, ...
    [ 청개구리 | 2012-04-04 ]
    블랙베리피자블랙베리피자조회: 1350
    블랙베리피자재료 피자도우 따뜻한 물 1큰술, 이스트·소금·설탕 1/3작은술씩, 중력분 1/4컵, 엑스트라버진 올리브오일 1작은술 블루베리·오디 1/2컵씩, 고다치즈 10...
    [ 어린늑대 | 2012-04-04 ]

    검색

     돼지고기 김치찌게
     달콤한 고구마크로켓
     스트레스풀리는 화끈매운낙지
     길거리 토스트 만들기
     자취생이 좋아하는 저...
     싱글인 여동생을 위해...
     선물용 약식케익
     바삭바삭 맛있는 고구...
     웰빙 새싹두부샐러드
     고마운 밑반찬 어묵볶음.
    무료문자
    ★담배 피우는 사람에게 ...
    피부에 좋은 음식
    눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
    사골 끓이는 법
    생생한 색깔의 과일도시락 만들기
    직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
    맥주에 대한 지식
    전문가에게 배운 수육 맛있게...
    하루동안 열지 않기