|
|
◆ 생선전배추샐러드 |
글쓴이: 아침 | 날짜: 2012-01-12 |
조회: 1366 |
|
|
|
http://cook.startools.co.kr/view.php?category=Q0wNNA%3D%3D&num=EBlHcRE%3D&page=241
|
부드러운 생선전에 씹는 맛이 좋은 배추와 로즈를 더해 맛을 살린 생선전배추샐러드. 푸른 잎채소와 두반장 드레싱을 곁들여 화려한 맛과 색을 낸다.
재료 생선전 10개, 로즈 10장, 배추속대 5장, 홍고추 1개, 무순·포도씨유 약간
두반장드레싱
식초·물 2큰술씩, 두반장·올리고당 1큰술씩, 다진 마늘·간장·생강즙·참기름 ½큰술씩
1 생선전은 기름을 두르지 않은 팬에 데운 뒤 한입 크기로 자른다.
2 배추속대와 로즈는 큼직하게 썰고, 홍고추는 동그랗게 썬다. 무순은 씻어서 물기를 제거 한다.
3 참기름을 제외한 드레싱 재료를 한데 섞고 마지막에 참기름을 섞는다.
4 달군 팬에 생선전, 배추, 로즈, 홍고추, 무순을 넣고 드레싱을 뿌려 고루 버무려질 정도로 볶은 뒤 샐러드 접시에 담아낸다.
|
| | | 조개와 와인으로 은은한 향을 내다, 백합 연근... | 조회: 1865 | | 조개와 와인으로 은은한 향을 내다, 백합 연근 와인 지리◇ 재료 : 백합조개 200g, 연근 ½개, 양파 1개, 대파 1뿌리, 붉은 고추 1개, 마늘 3톨, 생강 1쪽,... | | [ ★…행복한 ㉻루 | 2012-09-23 ] | | | | | 낙지로 식감과 담백함을 뽐내다, 낙지 부추 지리 | 조회: 1666 | | 낙지로 식감과 담백함을 뽐내다, 낙지 부추 지리◇ 재료 : 낙지 2마리, 팽이버섯 ½봉지, 배춧잎 2장, 부추·미나리 50g씩, 양파 1개, 대파 ½뿌리, 풋고추·... | | [ 미레아 | 2012-09-23 ] | | | | | 우럭과 미역으로 감칠맛을 살리다, 우럭 미역 지리 | 조회: 1600 | | 우럭과 미역으로 감칠맛을 살리다, 우럭 미역 지리◇ 재료 : 우럭 1마리, 미역 5g, 표고버섯 3개, 팽이버섯 ½봉지, 두부 ½모, 무 개, 콩나물 100g, 쑥갓 ... | | [ 어린새싹 | 2012-09-23 ] | | | | | 꽃게로 국물의 달큰함을 더하다, 꽃게 두부 지리 | 조회: 1506 | | 꽃게로 국물의 달큰함을 더하다, 꽃게 두부 지리◇ 재료 : 꽃게 2마리, 두부 ½모, 표고버섯 3개, 애호박·당근 ½개씩, 무 개, 대파 ½뿌리, 청양고추 2개... | | [ 아인 | 2012-09-23 ] | | | | | 가자미스테이크 | 조회: 1776 | | ■준비재료 가자미 1마리, 소금·후춧가루 약간씩, 오렌지 1개, 베이킹소다 1작은술, 올리브오일·포도씨오일·식초·생강즙·녹말물 1큰술씩, 설탕 2큰술 ■만들... | | [ 말괄랑이 | 2012-09-19 ] | | | | | 메밀싹주스 | 조회: 1594 | | 메밀싹주스 ■준비재료 메밀싹 80g, 요구르트 1컵 ■만들기 1 메밀싹은 씻어 물기를 턴다. 2 믹서에 메밀싹과 요구르트를 넣어 간다. | | [ 레이첼 | 2012-09-19 ] | | | |
|
|