테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


요리 베스트

Home > 요리 > 테마요리 > 요리 베스트
요리 베스트
돼지고기 김치찌게조회 507088  
달콤한 고구마크로켓조회 477125  
스트레스풀리는 화끈매운낙지조회 436564  
길거리 토스트 만들기조회 422246  
자취생이 좋아하는 저...조회 379334  
싱글인 여동생을 위해...조회 373070  
선물용 약식케익조회 299480  
바삭바삭 맛있는 고구...조회 297981  
웰빙 새싹두부샐러드조회 297460  
고마운 밑반찬 어묵볶음.조회 296117  

이전글 다음글 목록 

웰빙 새싹두부샐러드

글쓴이: 스마일  |  날짜: 2007-07-03 조회: 297460
http://cook.startools.co.kr/view.php?category=Q0wNNA%3D%3D&num=EBlK&page=109   복사


웰빙 새싹두부샐러드

 

새싹채소는 일반 채소에 비해 영양가가 높다는 보도가 나오고 있지요.^^새싹채소와 두부,그리고 참깨드레싱이 만나면 그야말로 웰빙식사가 된답니다.^^맛도 좋구요.^^이제부터 건강을 위해 새싹두부샐러드를 만들어보아요.^^

 


웰빙 새싹두부샐러드

 

깨소금(2), 마요네즈(4), 맛술(1), 식초(1.5)간장(1.5),꿀(1.5)넣어 참깨 드레싱 만들어주세요.


웰빙 새싹두부샐러드

 

양상치는 먹기 좋게 찢고 적채 반통은 채썰고 양파 반개는 물에 살짝 담가 채썰어주세요.

 


웰빙 새싹두부샐러드

 

그릇에 양상치 깔고 옥수수,파프리카,블랙 올리브,적채,치커리를 잘 올려주세요.

 


웰빙 새싹두부샐러드

 

두부와 새싹채소 올리고 드레싱 뿌리면 끝...^^참깨 드레싱의 고소함과 두부의 담백함,새싹채소의 신선함이 잘 어울린답니다.모두 맛있게 만들어드세요.^^

이전글 다음글 목록 

총 게시글 4,011
감자 닭고기스튜감자 닭고기스튜조회: 2052
감자 닭고기스튜재료감자 3개, 닭가슴살 2장, 양파 1/2개, 당근 1/8개, 샐러리 1대, 페페론치노 2개, 다진 마늘 2작은술, 치킨스톡 4컵, 월계수 잎 1장, 소금·...
[ 크티 | 2013-09-09 ]
감자 카레크로켓감자 카레크로켓조회: 2079
감자 카레크로켓 재료반죽(강력분 250g, 설탕 25g, 소금·이스트 5g씩, 달걀 1개, 물 1/2컵, 올리브유 1큰술), 삶은 감자·삶은 달걀 2개씩, 양파 1개, 카...
[ 완두콩 | 2013-09-09 ]
고구마샐러드고구마샐러드조회: 1908
고구마샐러드재료고구마 2개, 귤·달걀 1개씩, 사과·오이 1/2개씩, 당근 1/4개, 마요네즈드레싱(마요네즈 4큰술, 레몬즙·설탕 1큰술씩, 머스터드·소금 1작은술씩,...
[ 라일락 | 2013-09-09 ]
고구마타코고구마타코조회: 1917
고구마타코 재료토르티야·양상추 잎 2장씩, 적양파 1/4개, 토마토 1개, 체다 치즈가루 2큰술, 올리브유 약간, 고구마 살사(고구마 1과 1/2개, 다진 쇠고기 100g,...
[ 꼬마천사 | 2013-09-09 ]
고구마프리타타고구마프리타타조회: 2027
고구마프리타타재료달걀 5개, 우유 1/2컵, 고구마 1과 1/2개, 청피망 1/2개, 양파 1/4개, 베이컨 2줄, 발사믹소스·식용유 1큰술씩, 소금·후춧가루·파슬리가루...
[ 앨리스 | 2013-09-09 ]
구운 채소를 올린 피자구운 채소를 올린 피자조회: 1921
↑ 치즈 글레이터와 피자 칼은 스타일리스트 소장품.구운 채소를 올린 피자 토르티야 4장, 애호박 1/2개, 새송이버섯 2개, 가지 1개, 올리브유 2~3큰술, 소금 · ...
[ 스텔라걸스 | 2013-09-06 ]

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 바삭바삭 맛있는 고구...
 웰빙 새싹두부샐러드
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
맥주에 대한 지식
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기