테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


요리 베스트

Home > 요리 > 테마요리 > 요리 베스트
요리 베스트
돼지고기 김치찌게조회 812691  
달콤한 고구마크로켓조회 779390  
스트레스풀리는 화끈매운낙지조회 721349  
길거리 토스트 만들기조회 708640  
자취생이 좋아하는 저...조회 623073  
싱글인 여동생을 위해...조회 611561  
선물용 약식케익조회 505181  
웰빙 새싹두부샐러드조회 497013  
바삭바삭 맛있는 고구...조회 492250  
고마운 밑반찬 어묵볶음.조회 490644  

이전글 다음글 목록 

간단하게 만들어 든든히 먹는 ‘하와이안치킨 샌드위치’

글쓴이: 별은이뽀  |  날짜: 2011-10-27 조회: 8558
http://cook.startools.co.kr/view.php?category=Q0wNNA%3D%3D&num=EBlPcBM%3D&page=440   복사
간단하게 만들어 든든히 먹는 ‘하와이안치킨 샌드위치’





간단하게 만들어 든든히 먹는 ‘하와이안치킨 샌드위치’
하와이의 명물인 하와이안 치킨버거에서 칼로리를 낮춘 메뉴다. 하와이로 이주한 한국인, 일본인의 입맛에 맞춰 개발된 샌드위치. 간장을 발라 구운 파인애플은 달콤하면서도 상쾌해서 입맛을 잃었을 때 특히 좋다. 속재료만으로 샐러드를 만들어 먹어도 좋고 또띠아에 싸서 샌드위치로 즐겨도 맛있다.

준비하기

또띠아 1장, 닭가슴살 1조각, 파인애플링 1조각, 파프리카 1개, 양파 1/4개, 올리브유 15ml, 간장 15ml, 미림 15ml

요리하기

1 닭가슴살을 양면에 2~3번 칼집을 낸다.

2 파프리카는 꼭지를 뗀 후 먹기 좋게 자른다.






간단하게 만들어 든든히 먹는 ‘하와이안치킨 샌드위치’
3 큰 볼에 파인애플, 닭가슴살, 파프리카, 양파를 넣고 올리브유, 간장, 미림을 넣어 잘 섞은 후 굽는다.

4 또띠아를 해동시켜 3을 올리고 돌돌 만다.

Cooking tip

닭가슴살은 너무 오래 구우면 퍽퍽해진다. 기름을 바른 후 고기가 동그랗게 부푸는 느낌이 들 때까지만 굽는다.

조금 더 고소한 맛을 즐기고 싶으면 닭가슴살을 튀김옷에 묻혀 튀겨도 좋다. //
이전글 다음글 목록 

총 게시글 4,011
하나씩 들고 먹기좋은 상큼한 오이 샐러드 -하나씩 들고 먹기좋은 상큼한 오이 샐러드 -조회: 12973
하나씩 들고 먹기좋은 상큼한 오이 샐러드 오이로 하나식 들고 먹기 좋은 오이 샐러드를 만들었어요.. 만들어서 바로 먹으면 상큼하니 맛도 좋고 이쁘답니다.. 오이는 만...
[ 진달래 | 2011-06-20 ]
자꾸자꾸 끌리는 맛~ 매콤한 바나나 떡 구이자꾸자꾸 끌리는 맛~ 매콤한 바나나 떡 구이조회: 12881
전에 이웃님이신 그리다님 블로그에서 바나나에 요렇게 떡을 올리신걸 보구선 전부터 만들어야지 생각했다가 이제서야 만들어 봤네요~^^ 마침 집에 바나나도 있었구 떡도 잇었거든요...
[ 시엘 | 2011-06-19 ]
울 신랑 힘나게 하는 장어 꼬치 구이울 신랑 힘나게 하는 장어 꼬치 구이조회: 13518
울 신랑 힘나게 하는 장어 꼬치 구이 장어는 허약 체질을 보호해 주고,피부에도 좋고,노화방지에도 좋고, 정력에도 좋습니다... 주말 별식으로 장어 꼬치구이를 해서 오붓하게...
[ 고추장소녀 | 2011-06-17 ]
하나씩 들고 먹기좋은 상큼한 오이 샐러드 -하나씩 들고 먹기좋은 상큼한 오이 샐러드 -조회: 1103
하나씩 들고 먹기좋은 상큼한 오이 샐러드 오이로 하나식 들고 먹기 좋은 오이 샐러드를 만들었어요.. 만들어서 바로 먹으면 상큼하니 맛도 좋고 이쁘답니다.. 오이는 만...
[ 편지 | 2011-06-17 ]
배추를 한쌈씩 들고 먹는 파인애플 배추 샐러드배추를 한쌈씩 들고 먹는 파인애플 배추 샐러드조회: 958
[ 청아 | 2011-06-17 ]
이보다 푸짐할 수 없는 찬밥요리 종결자이보다 푸짐할 수 없는 찬밥요리 종결자조회: 12887
좋은 아침~ ^^ 토요일이라서 더욱 좋은 아침~^^ 그때그때 냄비에 따끈~한 밥을 해먹자는 철칙을 나름 가지려고하지만 가끔은 애매~하게 밥이 남을 때가 있더라...
[ 달 | 2011-06-16 ]

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 웰빙 새싹두부샐러드
 바삭바삭 맛있는 고구...
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
맥주에 대한 지식
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기