테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


요리 베스트

Home > 요리 > 테마요리 > 요리 베스트
요리 베스트
돼지고기 김치찌게조회 808422  
달콤한 고구마크로켓조회 775018  
스트레스풀리는 화끈매운낙지조회 717255  
길거리 토스트 만들기조회 704516  
자취생이 좋아하는 저...조회 619244  
싱글인 여동생을 위해...조회 607848  
선물용 약식케익조회 502260  
웰빙 새싹두부샐러드조회 494186  
바삭바삭 맛있는 고구...조회 489563  
고마운 밑반찬 어묵볶음.조회 487830  

이전글 다음글 목록 

간단하게 만들어 든든히 먹는 ‘하와이안치킨 샌드위치’

글쓴이: 별은이뽀  |  날짜: 2011-10-27 조회: 8315
http://cook.startools.co.kr/view.php?category=Q0wNNA%3D%3D&num=EBlPcBM%3D&page=551   복사
간단하게 만들어 든든히 먹는 ‘하와이안치킨 샌드위치’





간단하게 만들어 든든히 먹는 ‘하와이안치킨 샌드위치’
하와이의 명물인 하와이안 치킨버거에서 칼로리를 낮춘 메뉴다. 하와이로 이주한 한국인, 일본인의 입맛에 맞춰 개발된 샌드위치. 간장을 발라 구운 파인애플은 달콤하면서도 상쾌해서 입맛을 잃었을 때 특히 좋다. 속재료만으로 샐러드를 만들어 먹어도 좋고 또띠아에 싸서 샌드위치로 즐겨도 맛있다.

준비하기

또띠아 1장, 닭가슴살 1조각, 파인애플링 1조각, 파프리카 1개, 양파 1/4개, 올리브유 15ml, 간장 15ml, 미림 15ml

요리하기

1 닭가슴살을 양면에 2~3번 칼집을 낸다.

2 파프리카는 꼭지를 뗀 후 먹기 좋게 자른다.






간단하게 만들어 든든히 먹는 ‘하와이안치킨 샌드위치’
3 큰 볼에 파인애플, 닭가슴살, 파프리카, 양파를 넣고 올리브유, 간장, 미림을 넣어 잘 섞은 후 굽는다.

4 또띠아를 해동시켜 3을 올리고 돌돌 만다.

Cooking tip

닭가슴살은 너무 오래 구우면 퍽퍽해진다. 기름을 바른 후 고기가 동그랗게 부푸는 느낌이 들 때까지만 굽는다.

조금 더 고소한 맛을 즐기고 싶으면 닭가슴살을 튀김옷에 묻혀 튀겨도 좋다. //
이전글 다음글 목록 

총 게시글 4,011
허브치킨 크레이프허브치킨 크레이프조회: 10063
딸아이 다이어트를 위해 음식을 고민하시는 분 닭가슴살을 이용한 크레이프를 만들어 보세요.~~~ 만드는법: ...
[ ★…㉧Ħ플 ㉺㉧I | 2010-07-06 ]
새콤달콤 입맛 살려주는 게맛살&미역초무침새콤달콤 입맛 살려주는 게맛살&미역초무침조회: 9511
여름엔 *도 감기에 안걸린다는데... 콧물 나오고 목도 아프고 머리도 찌근찌근하고 스트레이트로 재채기를 15번까지 하며 저만의 기네스에 도전하고 있는 맑음입니다.ㅋㅋ...
[ 아이리스 | 2010-07-05 ]
가지말아요, 가지볶음가지말아요, 가지볶음조회: 9746
견우 직녀가 만난다는 칠석날에는 어김없이 비가 온단다. 하늘이 허락하지 않았지만 단 하루 오작교 위에서 만날 수 있는 날, 두 남녀가 애잔한 눈물을 쏟아내는 날이 칠석이다. ...
[ 화이트 | 2010-07-03 ]
♪ 제 철 맞은 감자반찬 2가지- 베이컨감자볶음 & 카레감자전♪ 제 철 맞은 감자반찬 2가지- 베이컨감...조회: 10173
감자철이 돌아왔네요. 감자를 좋아하는 맛짱네는 꼭 감자철이 아니어도 자주 먹지만,요즌 수확되는 햇감자는 정말 맛이 지대로~ㅎㅎㅎ 가격도 아주 착한것 같아요.작년보다...
[ 꼬마천사 | 2010-07-02 ]
가지볶음가지볶음조회: 8741
이제 여름이 다가오면서 가격이 저렴한 가지로 볶음을 만들었답니다.짭조름하면서도 포근포근한 맛에 아이도 잘먹내요~~~=================================...
[ 달님 | 2010-07-02 ]
미역 오이 냉국미역 오이 냉국조회: 9187
샬롬~!! 더운 여름날 만들기도 쉽고 시원하게 먹을 수 있는 간편 국이 냉국이지요...^^ 저두 여름철이면 가끔 해먹게 되는 냉국이예요... 이번엔 미역과 오...
[ 크리스 | 2010-07-01 ]

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 웰빙 새싹두부샐러드
 바삭바삭 맛있는 고구...
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
맥주에 대한 지식
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기