|
|
애호박찜 |
글쓴이: 민들레 | 날짜: 2013-01-03 |
조회: 2363 |
|
|
|
http://cook.startools.co.kr/view.php?category=Q0wNNA%3D%3D&num=EBpGdRU%3D&page=113
|
애호박찜
밥 반찬으로 좋은 호박찜
웰빙 반찬으로 좋은 애호박 찜을 만들어 보자.
애호박 ½개 , 쌀가루 3큰술, 소금 약간, 청양고추 양념장(송송 썬 청양고추 2큰술, 다진 파 1큰술, 다진 마늘 1작은술, 간장 1작은술, 참치액 1작은술, 참기름 1큰술, 깨소금 1큰술, 맛술 1큰술, 소금 약간)
- 1. 애호박은 납작하게 반달썰기한다.
- 2. 1의 애호박에 소금을 약간 뿌려 10분 정도 절인다.
- 3. 절인 애호박에 쌀가루를 뿌려 고루 버무린다.
- 4. 찜기에 베보자기를 깔고 김이 오르면 쌀가루 입힌 애호박을 평편하게 담고 20분 정도 찐다.
- 5. 청양고추는 씨가 있는 채로 송송 썰어 볼에 담고 나머지 양념장 재료를 모두 넣어 매콤한 청양고추 양념장을 만든다.
- 6. 한 김 식힌 애호박을 접시에 담고 청양고추 양념장을 듬뿍 끼얹어 버무려 먹는다.
호박에 쌀가루를 입힐 때에는 소금에 절인 상태 그대로 물기를 닦지 말고 쌀가루를 뿌려 묻힌다. 그래야 호박에 쌀가루를 고루 입힐 수 있고 나중에 익혔을 때 쌀가루 이 쉽게 벗겨지지 않는다. |
| | | [우먼 동아일보] 냉장고에 굴러다니는 토마토,... | 조회: 2127 | | 붉은 색이 선명한 토마토는 한 번쯤 말려보고 싶은 채소다. 시중에서 판매되는... | | [ 헤르시 | 2013-08-23 ] | | | | | 3개의 디저트 볼 | 조회: 1930 | | 3개의 디저트 볼 블루베리 2팩, 시판 약과 적당량, 오렌지 2개, 당근 50g, 올리브유 2큰술, 잣 1큰술, 소금 조금 1오렌지는 껍질을 벗겨 한입 크기로 썰고, 당근은 ... | | [ 앨리스 | 2013-08-23 ] | | | | | 와인 치킨조림 | 조회: 1938 | | 와인 치킨조림 닭 가슴살 4조각, 견과류 · 식용유 적당량씩, 소금 · 후춧가루 조금씩, 조림 양념(레드 와인 1큰술, 꿀 4큰술, 생강청 · 올리브유 1큰술씩, 매실청... | | [ 어린늑대 | 2013-08-23 ] | | | | | 찐 버섯 두부구이 | 조회: 1797 | | 찐 버섯 두부구이두부 1모, 표고버섯 200g, 후춧가루 · 소금 조금씩, 식용유 적당량, 들기름 1작은술, 두유 소스(두유 · 올리브유 80g씩, 레몬즙 · 매실청 ... | | [ 상큼걸 | 2013-08-23 ] | | | | | 수삼 냉채 | 조회: 1549 | | 수삼 냉채 수삼 2뿌리, 셀러리 2대, 배 1개, 겨자 소스(겨잣가루 갠 것 5큰술, 식초 3큰술, 설탕 · 유자청 · 꿀 · 소금 2큰술씩, 레몬즙 1큰술, 후춧가루 ... | | [ 시계바늘 | 2013-08-23 ] | | | | | 말린 토마토를 얹은 치즈 토스트 | 조회: 2223 | | 말린 토마토를 얹은 치즈 토스트먹기 좋은 크기로 자른 빵에 올리브유를 바르고 소금을 살짝 뿌린다. 동글게 썬 토마토(semi dry)와 치즈를 빵에 올린 다음, 치즈가 녹을 ... | | [ 하얀건담 | 2013-08-23 ] | | | |
|
|