고구마 오징어 치즈구이
글쓴이: 월하 | 날짜: 2013-01-16
조회: 4621
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부종과 변비가 심하다… 칼륨 부족!
잡곡밥 조회: 3507 잡곡밥 ■준비재료여러 가지 잡곡 섞은 영양쌀 1컵, 물 1¼컵■만들기1 영양쌀은 한데 섞어 찬물에 담가 2시간 정도 불린다.2 냄비에 영양쌀을 담고 생수를... [ 아이리스 | 2013-05-14 ] 아삭이고추무침 조회: 3293 아삭이고추무침 ■준비재료아삭이고추 4개, 양념(된장·멸치가루·다진 대파 1큰술씩, 나토·다진 청양고추·다진마늘·참기름 1작은술씩, 설탕 ½작은술)... [ 진달래 | 2013-05-14 ] 나박물김치 조회: 3029 나박물김치 ■준비재료무 1/5개, 당근·배 ⅓개씩, 배춧잎 7장, 천일염 ⅓컵, 쪽파 10대, 물 1l, 소금 1작은술, 고춧가루 2큰술■만들기1... [ 꼬마천사 | 2013-05-14 ] 에그샐러드 새싹샌드위치 조회: 4218 에그샐러드 새싹샌드위치 재료달걀 4개, 마요네즈·크림치즈·생크림 2큰술씩, 새싹채소 1/3컵, 샌드위치 식빵 6장, 소금· 흰 후춧가루 약간씩만들기... [ 아카시아 | 2013-05-10 ] 베이컨 에그코코트 조회: 3845 베이컨 에그코코트재료달걀 4개, 베이컨 12줄, 양파 1/4개, 시금치 2포기, 생크림 8큰술, 올리브유·소금· 통후추 약간씩만들기1 양파는 껍질을 벗겨 씻은 뒤 곱게 채... [ 청개구리 | 2013-05-10 ] 리코타치즈 & 파르메산치즈 올린 조회: 3389 리코타치즈 파르메산치즈 올린컵 프리타타재료달걀 8개, 우유 1컵, 생크림 1/2컵, 팬케이크믹스(시판용) 1컵, 리코타치즈 6큰술, 파르메산치즈 간 것 3큰술, 소금·후... [ 포라 | 2013-05-10 ]
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