미역 두부키쉬
글쓴이: 레이첼 | 날짜: 2013-01-16
조회: 9358
http://cook.startools.co.kr/view.php?category=Q0wNNA%3D%3D&num=EBpHeBM%3D&page=31
감정 조절이 잘 안 되고 신경질이 난다… 칼슘 부족! 이소플라본 성분은 칼슘 섭취에 환상적인 궁합이다. 게다가 두부를 먹으면 요오드도 보충할 수 있기 때문에 만성 칼슘 부족과 피로에 특효약. 브로콜리 1/4송이, 청피망·홍피망·양파 1/4개씩, 달걀 1개, 생크림·우유·모차렐라치즈 1/2컵씩, 식용유 적당량, 21㎝ 파이틀 1개, 키쉬 크러스트 (달걀 1개, 중력분 150g, 버터 90g, 소금 1/2작은술 약간)
가래떡 당고 조회: 7503 가래떡 당고 가래떡으로 만든 일본식 당고 겨울밤 출출한 가족들 속을 달래기에는 떡만한게 없다. 집에 있는 가래떡으로 당고를 만들어보자. 달콤짭짤한 맛과 함께 포만감도 주는... [ 포시 | 2014-04-03 ] 아침밥으로 강추, 김에 싸 먹는 별미밥 곤드레나물밥 조회: 7128 아침밥으로 강추, 김에 싸 먹는 별미밥 곤드레나물밥재료(4인분) 쌀 2컵, 곤드레나물 200g, 들기름 1큰술, 다진 마늘ㆍ국간장 약간씩, 양념장(진간장·다시마 국물 1... [ 라일락 | 2014-04-03 ] 제철 채소가 듬뿍 돼지고기채소덮밥 조회: 6927 비빔밥처럼 한 그릇에 내놓을 수 있어 더 간편한 카페 메뉴 따라잡기. [ 은빛상자 | 2014-04-03 ] 통마늘장아찌로 맛낸 참치스프레드 조회: 7315 통마늘장아찌로 맛낸 참치스프레드 재료 통마늘장아찌 2개, 참치 통조림·달걀 1개씩, 식빵 4개, 잼 혹은 유자청 2큰술, 식용유 약간 만들기 1 통마늘장아찌는 껍질을 벗겨 ... [ 후루룩소녀 | 2014-04-03 ] 명란젓갈로 맛낸 리소토 조회: 7160 명란젓갈로 맛낸 리소토 재료 쌀 1컵, 명란젓갈 2개, 표고버섯 2장, 마늘 3톨, 양파 1/4개, 쪽파 2뿌리, 카레가루 2큰술, 포도씨유 1큰술, 다진 파슬리가루·치즈가... [ 아이 | 2014-04-03 ] 오이피클로 맛낸 두부냉채 조회: 7231 오이피클로 맛낸 두부냉채 재료 오이피클 50g, 두부 1모, 베이비 싹채소 200g, 올리브유 1과 1/2큰술, 발사믹 식초 1작은술 만들기 1 오이피클은 잘게 다지고 두부는... [ 바이올린 | 2014-04-03 ]
요리 베스트
31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 
