키위배주스
글쓴이: 솜사탕 | 날짜: 2012-12-17
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키위배주스
■준비재료 키위 3개, 배 ½개, 꿀 1큰술■만들기 1 키위와 배는 껍질을 벗겨 믹서기에 넣고 간다. 2 ①에 꿀을 섞는다.
박ㅁㅅ 가정의학과 전문의_영양 밸런스 처방전 비타민이 풍부한 음식으로 면역력을 높이고, 질 좋은 단백질을 공급해 영양 밸런스를 맞춘다. 양배추에 참치를 곁들인 쌈밥은 비타민과 단백질은 물론 불포화지방산이 풍부하다. 양배추는 소화를 돕는 섬유질이 풍부해 감기로 인해 소화력이 떨어질 때 먹으면 효과적이다. 감기에 걸려 입맛이 없다면 산채나물비빔밥도 좋다. 비타민과 무기질이 풍부한 산나물과 단백질이 풍부한 쇠고기를 함께 먹는다.
참치양배추쌈 조회: 1391 참치양배추쌈 ■준비재료양배추 10장, 쌈장(된장 4큰술, 고추장·고춧가루·다진 마늘·참기름·다진 청양고추 ½큰술씩, 다진 양파 2큰술, 맛술·물엿... [ 바이올린 | 2012-12-17 ] 무수프 조회: 3286 무수프 재료 양파 70g, 대파 5cm, 무 300g, 밥 1/4컵, 닭 육수 2컵, 우유 1/2컵, 생크림 1과 1/2큰술, 버터 1큰술, 레몬즙·소금·백후춧가루 약간씩... [ 후루룩소녀 | 2012-12-14 ] 표고 감자수프 조회: 2786 표고 감자수프 재료 표고버섯 2장, 마늘 1톨, 버터 1작은술, 양파·감자 1개씩, 대파(흰 부분) 20㎝, 닭 육수 1컵, 우유 1/2컵, 소금·후춧가루 약간씩, 하... [ 비올레트 | 2012-12-14 ] 매콤한 해산물수프 조회: 2503 매콤한 해산물수프 재료 모둠조개(모시조개, 바지락, 홍합 등) 500g, 오징어 1마리, 새우 6마리, 마늘 2톨, 양파 70g, 굵은소금 적당량, 올리브유·화이트와인·파... [ 이뽄여우 | 2012-12-14 ] 쇠고기 브로콜리수프 조회: 2395 쇠고기 브로콜리수프 재료 쇠고기(다진 것) 50g, 브로콜리 300g, 양파 1/2개, 채소국물 2컵, 생크림 1/2컵, 버터 1큰술, 소금·후춧가루 약간씩 만들기 1 ... [ 검은건담 | 2012-12-14 ] 바게트 양파수프 조회: 2183 바게트 양파수프 재료 양파 1개, 바게트 10cm, 체다치즈 1/4컵, 버터 1작은술, 올리브유·화이트와인 1큰술씩, 밀가루 1/4큰술, 쇠고기 육수 2와 1/2컵, 월계수... [ ★…㉧Ħ플 ㉺㉧I | 2012-12-14 ]