키위배주스
글쓴이: 솜사탕 | 날짜: 2012-12-17
조회: 5504
http://cook.startools.co.kr/view.php?category=Q0wNNA%3D%3D&num=EBpJdBs%3D&page=34
키위배주스
■준비재료 키위 3개, 배 ½개, 꿀 1큰술■만들기 1 키위와 배는 껍질을 벗겨 믹서기에 넣고 간다. 2 ①에 꿀을 섞는다.
박ㅁㅅ 가정의학과 전문의_영양 밸런스 처방전 비타민이 풍부한 음식으로 면역력을 높이고, 질 좋은 단백질을 공급해 영양 밸런스를 맞춘다. 양배추에 참치를 곁들인 쌈밥은 비타민과 단백질은 물론 불포화지방산이 풍부하다. 양배추는 소화를 돕는 섬유질이 풍부해 감기로 인해 소화력이 떨어질 때 먹으면 효과적이다. 감기에 걸려 입맛이 없다면 산채나물비빔밥도 좋다. 비타민과 무기질이 풍부한 산나물과 단백질이 풍부한 쇠고기를 함께 먹는다.
광어구이와 치피노소스 조회: 7116 광어구이와 치피노소스재료광어 120g, 바지락 7개, 홍합 5개, 새우 2마리, 마늘 2톨, 페페로치노 1g, 파슬리 2g, 토마토소스 20g, 케이퍼베리 2개, 올리브유·... [ 햇님 | 2014-04-02 ] 나물 크림파스타 조회: 6555 나물 크림파스타 재료파스타면 200g, 마늘 5톨, 양파 1/4개, 할라피뇨 2개, 생크림 1과 1/2컵, 우유 1/2컵, 굴소스 1큰술, 각종 나물·올리브유·화이트와인 ... [ 스마일걸 | 2014-04-02 ] 가츠돈 조회: 6325 가츠돈재료새우튀김 2개, 양파 1/4개, 표고버섯 25g, 당근 20g, 달걀 2개, 밥 1인분, 가쓰오부시 2g, 대파·후춧가루 약간씩, 소스(물 1컵, 청주 1작은술, ... [ 눈꽃 | 2014-04-02 ] 시금치 페스토파스타 조회: 6644 시금치 페스토파스타재료링귀네 120g, 새우 4마리, 마늘 4톨, 방울토마토 7개, 화이트와인 2큰술, 마른 고추·소금·후춧가루 약간씩, 올리브유 적당량, 페스토(시금치 ... [ 월하 | 2014-04-02 ] 아몬드쇠고기주먹밥 조회: 6501 아몬드쇠고기주먹밥 재료(2인분) 다진 쇠고기(안심) 200g 쇠고기 밑간양념 다진 마늘·다진 생강·설탕 1작은술씩, 간장 2큰술, 청주 1큰술), 아몬드 슬라이스... [ 상큼걸 | 2014-04-02 ] 돼지고기도라지된장조림 조회: 7186 돼지고기도라지된장조림 된장을 기본으로 한 소스에 말린 도라지를 넣고 돼지고기 목살을 약한 불에서 조린 요리로 퍽퍽한 목살을 부드럽고 맛있게 즐길 수 있다.도라지 향이 은은하게... [ 니브 | 2014-04-02 ]