|
|
단호박 수프 |
| 글쓴이: 크리스 | 날짜: 2012-11-29 |
조회: 3480 |
|
|
|
http://cook.startools.co.kr/view.php?category=Q0wNNA%3D%3D&num=EBpLdBQ%3D&page=238
|
단호박 수프
부드럽고 고소한 <단호박 수프>
쉽게 만드는 건강식
단호박 1개 ,버터 2큰술 ,우유 1컵 ,생크림 3큰술 , 소금·흰 후춧가루 약간씩, 생수 3컵
- 1. 단호박은 반으로 갈라 씨를 긁어 내고 4등분한 뒤, 찜기에 김이 오르면 넣고 푹 찐다.
- 2. 수저로 찐 단호박의 속살을 긁어 낸 후, 체에 내려 부드럽게 만든다.
- 3. 냄비에 버터를 녹이고 2의 단호박과 생크림을 넣어 부드럽게 볶다가 우유와 생수를 넣어 걸쭉하게 끓인다.
- 4. 부드러운 단호박 수프가 완성되면 소금과 흰 후춧가루로 간을 해서 완성한다.
|
| |  | 빙수기 없이, 우유 팥빙수 | 조회: 4249 | | | 빙수기 없이, 우유 팥빙수 재료 우유 500㎖, 팥빙수용 통조림 팥 1컵, 과일 적당량(딸기·바나나 등), 연유 약간만들기 1 종이팩 우유를 냉동실에서 하루 동안 얼린... | | | [ 햇님 | 2012-09-27 ] | | | |  | 닭 가슴살 그린 샐러드 | 조회: 3906 | | | 닭 가슴살 그린 샐러드 → 247㎉ [ 재료 ] 닭 가슴살 1쪽, 로메인 상추·치커리 5장씩, 오이 ½개, 래디시 1개, 올리브 오일 1큰술, 다진 마늘 ½작은술... | | | [ 포라 | 2012-09-27 ] | | | |  | 닭 가슴살 된장 주먹밥 | 조회: 3740 | | | 닭 가슴살 된장 주먹밥 → 458㎉[ 재료 ] 닭 가슴살 ½쪽, 밥 1공기, 겨자잎 6장, 올리브 오일 적당량[ 된장 양념장 ] 맛술·다진 파 1큰술씩, 미소·깨... | | | [ 아이리스 | 2012-09-27 ] | | | |  | 닭 가슴살 감자 으깸 샐러드 | 조회: 3653 | | | 닭 가슴살 감자 으깸 샐러드→ 277㎉[ 재료 ] 닭 가슴살 ½쪽, 감자 1개, 당근 ⅓개, 우유 1큰술, 마늘가루 ½작은술, 치커리 적당량, 소금·흰 후춧가... | | | [ 아델리 | 2012-09-27 ] | | | |  | 닭 보리죽 | 조회: 3479 | | | 닭 보리죽→ 295㎉[ 재료 ] 닭 가슴살 ½쪽, 보리쌀·멥쌀 ¼컵씩, 대파(잎 부분) 1뿌리, 마늘 1톨, 소금 약간, 쌀뜨물 4컵준비하기1 닭 가슴살은 흰 심... | | | [ 츠키 | 2012-09-27 ] | | | |  | 닭 가슴살 스프링 롤 | 조회: 3465 | | | 닭 가슴살 스프링 롤→ 356㎉[ 재료 ] 닭 가슴살 1쪽, 라이스페이퍼 6장, 붉은 피망·피망·양파 ½개씩, 미나리 6줄기, 양배추 3장, 적채 1장, 간장 ... | | | [ koendi | 2012-09-27 ] | | | |
|
|