|
|
불닭토르티야말이 |
글쓴이: 들바람 | 날짜: 2012-11-05 |
조회: 2694 |
|
|
|
http://cook.startools.co.kr/view.php?category=Q0wNNA%3D%3D&num=EBpNcRo%3D&page=148
|
불닭토르티야말이
술안주로, 불닭토르티야말이
스트레스 제대로 풀리는 불닭의 매운맛과 토르티야에 말아 먹는 재미가 있다! 덥고 짜증나는 요즘 저녁에 일마치고 술 한잔 안주에 그만!
닭다릿살 700g , 토르티야 6장, 양념1(간장 5큰술, 청주 3큰술, 물엿·설탕 1큰술씩, 칠리고추 10개), 양념2 (고춧가루·다진 홍고추 5큰술씩, 다진 청양고추·간장 3큰술씩, 물엿 2큰술, 설탕·참기름·다진 마늘 1큰술씩, 소금 1작은술)
- 1. 닭다릿살은 먹기 좋은 크기로 썬다.
- 2. 분량의 재료를 섞은 양념1에 ①을 넣어 2시간 정도 재운다.
- 3. 고추는 잘게 다져 준비한 뒤 분량의 재료를 섞어 양념2를 만든다.
- 4. 달군 팬에 기름 없이 토르티야를 살짝 구운 후, 기름을 두르고 ②의 닭다릿살을 넣어 노릇하게 볶다 ③의 양념을 넣고 버무려가며 살짝 볶아 토르티야에 싸서 낸다.
닭을 애벌로 익힌 후 양념을 넣고 버무려야 타지 않는다. 토르티야는 구워야 특유의 밀가루 냄새가 없어지는데 말아 내는 요리에는 너무 바싹 구우면 부서질 수 있으니 살짝만 구울 것.
|
| | | 맑은 현미 채소수프 | 조회: 3287 | | 맑은 현미 채소수프재료브로콜리 1/8개, 당근 1/4개, 양파 1/2개, 콩나물 200g, 현미 율무밥 1공기, 올리브유 4큰술, 물 6컵, 월계수 잎 1장, 말린 오레가노... | | [ 스마일 | 2013-05-16 ] | | | | | Food Ingredient | 조회: 3016 | | food ingredient carrot당근은 체내에서 비타민 a로 바뀌는 베타카로틴이 풍부해 면역력을 강화시키고 피부를 건강하게 가꿔준다. 토마토와 함께... | | [ ★…행복한 ㉻루 | 2013-05-16 ] | | | | | 버섯 오픈 샌드위치 | 조회: 2929 | | 버섯 오픈 샌드위치재료호밀빵 4조각, 호두 4개, 느타리버섯 200g, 올리브유 적당량, 셀러리 2대, 마늘 30톨, 건크랜베리·플레인 요거트·마요네즈 4큰술씩, 통후추 ... | | [ 장미 | 2013-05-16 ] | | | | | Food Ingredient | 조회: 2745 | | food ingredient celery셀러리는 대부분 수분으로 구성돼 있고 칼로리가 낮아 다이어트 식품으로 애용된다. 비타민 a와 b₁의 공급원으로... | | [ 슬픈이별 | 2013-05-16 ] | | | | | 해초무침 | 조회: 4199 | | 해초무침 ■준비재료해초 400g, 대파 2대, 양념(국간장·식초·매실청 2큰술씩, 설탕 1큰술, 다진 마늘·통깨 ½큰술씩)■만들기1 해초는 체에 밭쳐... | | [ 크티 | 2013-05-14 ] | | | | | 토마토두부샐러드 | 조회: 3789 | | 토마토두부샐러드 ■준비재료부침용 두부 1모, 토마토 2개, 구운 소금 약간■만들기1 두부는 물기를 충분히 제거한 뒤 먹기 좋은 크기로 썰어 볼에 담는다.2 ... | | [ 천칭자리 | 2013-05-14 ] | | | |
|
|