레몬 견과류 요거트
글쓴이: 카제 | 날짜: 2012-11-08
조회: 1837
http://cook.startools.co.kr/view.php?category=Q0wNNA%3D%3D&num=EBpNeBU%3D&page=113
레몬 견과류 요거트 요거트의 프로바이오틱스라는 유산균 성분이 세포의 면역력을 키우며, 레몬은 세균에 대한 저항력을 높여 감기를 예방한다. 또 아몬드나 은행 같은 견과류도 영양이 풍부하면서 감기를 예방하는 효과가 있다. 재료 플레인 요거트(시판용) 3개, 레몬즙 2큰술, 꿀 1큰술, 견과류(해바라기씨·아몬드·호두·호박씨 등) 30g 만들기 1 볼에 플레인 요거트와 레몬즙, 꿀을 넣고 섞는다. 2 달군 팬에 견과류를 넣고 약한 불에서 노릇하게 볶은 뒤 식힌다. 3 컵에 ①을 담고 ②의 볶은 견과류를 듬뿍 올린다.
[우먼 동아일보] 냉장고에 굴러다니는 토마토,... 조회: 2131 붉은 색이 선명한 토마토는 한 번쯤 말려보고 싶은 채소다. 시중에서 판매되는...[ 헤르시 | 2013-08-23 ] 3개의 디저트 볼 조회: 1934 3개의 디저트 볼 블루베리 2팩, 시판 약과 적당량, 오렌지 2개, 당근 50g, 올리브유 2큰술, 잣 1큰술, 소금 조금 1오렌지는 껍질을 벗겨 한입 크기로 썰고, 당근은 ... [ 앨리스 | 2013-08-23 ] 와인 치킨조림 조회: 1942 와인 치킨조림 닭 가슴살 4조각, 견과류 · 식용유 적당량씩, 소금 · 후춧가루 조금씩, 조림 양념(레드 와인 1큰술, 꿀 4큰술, 생강청 · 올리브유 1큰술씩, 매실청... [ 어린늑대 | 2013-08-23 ] 찐 버섯 두부구이 조회: 1802 찐 버섯 두부구이두부 1모, 표고버섯 200g, 후춧가루 · 소금 조금씩, 식용유 적당량, 들기름 1작은술, 두유 소스(두유 · 올리브유 80g씩, 레몬즙 · 매실청 ... [ 상큼걸 | 2013-08-23 ] 수삼 냉채 조회: 1554 수삼 냉채 수삼 2뿌리, 셀러리 2대, 배 1개, 겨자 소스(겨잣가루 갠 것 5큰술, 식초 3큰술, 설탕 · 유자청 · 꿀 · 소금 2큰술씩, 레몬즙 1큰술, 후춧가루 ... [ 시계바늘 | 2013-08-23 ] 말린 토마토를 얹은 치즈 토스트 조회: 2230 말린 토마토를 얹은 치즈 토스트먹기 좋은 크기로 자른 빵에 올리브유를 바르고 소금을 살짝 뿌린다. 동글게 썬 토마토(semi dry)와 치즈를 빵에 올린 다음, 치즈가 녹을 ... [ 하얀건담 | 2013-08-23 ]