테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


요리 베스트

Home > 요리 > 테마요리 > 요리 베스트
요리 베스트
돼지고기 김치찌게조회 503499  
달콤한 고구마크로켓조회 473134  
스트레스풀리는 화끈매운낙지조회 432958  
길거리 토스트 만들기조회 418525  
자취생이 좋아하는 저...조회 376721  
싱글인 여동생을 위해...조회 370513  
선물용 약식케익조회 297253  
바삭바삭 맛있는 고구...조회 295768  
웰빙 새싹두부샐러드조회 295206  
고마운 밑반찬 어묵볶음.조회 293887  

이전글 다음글 목록 

채소묵무침

글쓴이: 스위트  |  날짜: 2012-09-11 조회: 1078
http://cook.startools.co.kr/view.php?category=Q0wNNA%3D%3D&num=EBtGcRQ%3D&page=171   복사

"여름 채소인 상추에 다양한 채소와 묵을 넣어 먹으면 칼로리도 낮고 속도 든든해져요. 비타민도 듬뿍 섭취할 수 있고요."




채소묵무침

 

■준비재료
도토리묵 1모, 상추 15장, 깻잎 10장, 오이·풋고추 1개씩, 당근 1-5개, 홍고추 ½개, 양념(간장 3큰술, 참기름 2큰술, 고춧가루·설탕·깨소금 1큰술씩, 다진 마늘 1작은술), 통깨 약간

1 도토리묵은 사방 3cm 크기로 도톰하게 썬다.
2 상추와 깻잎은 한 장씩 씻어 물기를 빼고 한 입 크기로 뜯는다.
3 오이와 당근은 반 갈라 어슷썰고, 고추는 씨를 턴 뒤 어슷썬다.
4 볼에 분량의 재료를 넣고 섞어 무침양념을 만든다.
5 볼에 손질한 채소를 담고 양념을 반 정도 덜어 살살 버무린다.
6 도토리묵을 넣고 남은 양념을 끼얹어 살살 버무린 후 통깨를 뿌린다.




채소묵무침

 

 

이전글 다음글 목록 

총 게시글 4,011
생다시마무침을 올린 캘리포니아롤생다시마무침을 올린 캘리포니아롤조회: 3875
쉽게 피로하고 살이 찐다… 요오드 부족! 생다시마무침을 올린 캘리포니아롤 food 처방전 다시마는 미역만큼 요오드 함유량이 많은 식품. 여기에 섬유질과 비타민이 풍부한 캘...
[ 별은이뽀 | 2013-01-16 ]
레몬소스 꼬막 채소샐러드레몬소스 꼬막 채소샐러드조회: 3229
집중이 안 되고 피곤하다… 철분 부족! 레몬소스 꼬막 채소샐러드 food 처방전 꼬막은 조개류 중에서도 철분이 많이 들어 있고 오렌지나 레몬의 산이 체내의 흡수율을 돕는다...
[ 루시엘 | 2013-01-16 ]
김 깨쿠키김 깨쿠키조회: 3162
피부 트러블이 생기고 손톱, 발톱, 모발이 약해진다… 아연 부족! 김 깨쿠키 food 처방전 김은 아연이 풍부한 식품인데 밥반찬으로 먹다 보면 아연의 체내 흡수량이 적어진...
[ 헤루에 | 2013-01-16 ]
해물 야키우동해물 야키우동조회: 2832
해물 야키우동 재료 우동 면 1봉지, 오징어 1마리, 낙지 1/2마리, 새우 3마리, 관자 5개, 양배추 30g, 양파 1/2개, 대파 1대, 무순 20g, 가쓰오부시 1/4...
[ 진달래 | 2013-01-16 ]
궁중식 비빔국수궁중식 비빔국수조회: 2499
궁중식 비빔국수 재료 오이·당근 1/2개씩, 쇠고기·마른 표고버섯 30g씩, 달걀·홍고추 1개씩, 소면 100g, 물 2컵, 식용유 적당량, 표고버섯 양념장(간장 1큰술...
[ 그려 | 2013-01-16 ]
콩가루칼국수콩가루칼국수조회: 2750
콩가루칼국수 재료 밀가루 3컵, 콩가루 3큰술, 올리브유 4큰술, 소금 2작은술, 물 1과 1/2컵, 국물(물 10컵, 다시마 10×10cm 2장, 멸치 70g, 소금 약간...
[ 시엘 | 2013-01-16 ]

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 바삭바삭 맛있는 고구...
 웰빙 새싹두부샐러드
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
맥주에 대한 지식
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기