채소묵무침
글쓴이: 스위트 | 날짜: 2012-09-11
조회: 1077
http://cook.startools.co.kr/view.php?category=Q0wNNA%3D%3D&num=EBtGcRQ%3D&page=183
"여름 채소인 상추에 다양한 채소와 묵을 넣어 먹으면 칼로리도 낮고 속도 든든해져요. 비타민도 듬뿍 섭취할 수 있고요."
■준비재료 도토리묵 1모, 상추 15장, 깻잎 10장, 오이·풋고추 1개씩, 당근 1-5개, 홍고추 ½개, 양념(간장 3큰술, 참기름 2큰술, 고춧가루·설탕·깨소금 1큰술씩, 다진 마늘 1작은술), 통깨 약간 1 도토리묵은 사방 3cm 크기로 도톰하게 썬다. 2 상추와 깻잎은 한 장씩 씻어 물기를 빼고 한 입 크기로 뜯는다. 3 오이와 당근은 반 갈라 어슷썰고, 고추는 씨를 턴 뒤 어슷썬다. 4 볼에 분량의 재료를 넣고 섞어 무침양념을 만든다. 5 볼에 손질한 채소를 담고 양념을 반 정도 덜어 살살 버무린다. 6 도토리묵을 넣고 남은 양념을 끼얹어 살살 버무린 후 통깨를 뿌린다.
닭봉 카레찜 조회: 2194 닭봉 카레찜 재료닭봉 10개, 맛술·정종 1큰술씩, 소금 1작은술, 소스(고체형 카레 2조각, 물 1컵, 양파 1/2개, 설탕 1작은술, 생강 1톨(10g), 후춧가루 약간... [ 아픈마음 | 2012-12-21 ] 바몬드 카레라이스 조회: 2102 바몬드 카레라이스재료쇠고기 200g, 감자?당근?사과 1개씩, 양파 1과 1/2개, 양배추 300g, 포도씨유 2큰술, 물 4컵, 고체형 카레 6조각, 밥 4공기 만들기1 쇠... [ 앨리스 | 2012-12-21 ] 카레 채소튀김 조회: 2068 카레 채소튀김재료감자·고구마·풋고추·홍고추 1개씩, 양파 1/2개, 대파 1대, 후춧가루 약간, 튀김 반죽(고체형 카레 3조각, 물 1과 1/2컵, 박력분 1컵, 달걀 ... [ 앙큼꼬마 | 2012-12-21 ] 카레 닭갈비 조회: 2066 카레 닭갈비재료 닭 1마리, 양배추 1/3개, 양파 1개씩, 풋고추·홍고추 2개씩, 대파 2대, 포도씨유 2큰술 소스(카레가루 3큰술, 다진 청양고추·다진 마늘·다진 파... [ 달님 | 2012-12-21 ] 카레떡볶이 조회: 1945 카레떡볶이재료떡볶이용 떡 300g, 떡국용 떡 100g, 대파 1대, 양파 1/2개, 청피망·홍피망 1개씩, 포도씨유 2큰술, 소스(카레가루·생수 3큰술씩, 물엿 2큰술,... [ 츠키나 | 2012-12-21 ] 돼지갈비 카레찜 조회: 2048 돼지갈비 카레찜재료 돼지갈비(뼈포함) 600g, 양배추 1/2개, 양파·감자·고구마 1개씩, 홍고추 2개, 밤 4개, 무 1/3개, 소스(카레가루 4큰술, 간장·다진 마... [ 큐트천사 | 2012-12-21 ]