삼계탕
글쓴이: ★…믿는 ㉠ㅓ㉧f | 날짜: 2012-09-11
조회: 1002
http://cook.startools.co.kr/view.php?category=Q0wNNA%3D%3D&num=EBtGcRo%3D&page=117
"여름에는 더위로 인해 에너지 소모가 많아요. 단백질이 풍부한 삼계탕은 몸의 항상성을 유지시키고 에너지도 보충해줍니다."
■준비재료 토종닭 1마리, 찹쌀 ½컵, 수삼 1~2뿌리, 마늘 3쪽, 대추 3~4개, 황기 2뿌리, 물 8컵, 소금·후춧가루 약간씩
■만들기 1 닭은 내장을 제거한 뒤 씻어 찬물에 1시간 정도 담가 핏물을 뺀다. 2 찹쌀은 씻어 1시간 정도 물에 불려 체에 밭친다. 3 수삼과 마늘, 대추는 씻어 물기를 제거한다. 4 닭의 배 속에 ②, ③을 고루 섞어 담고 밖으로 나오지 않게 잘 아물린다. 5 냄비에 황기와 물을 넣고 중불로 30분 정도 끓인 뒤 닭을 넣는다. 6 노란 기름을 걷어가며 푹 익힌 뒤 소금, 후춧가루를 곁들여 상에 낸다.
과일케밥 조회: 1845 과일케밥재료바나나·소시지 2개씩, 오렌지 1개, 레몬즙·포도씨유·플레인 요거트 적당량, 초콜릿 바 약간, 소스(레몬즙·오렌지즙 2큰술씩, 꿀 1큰술)만들기1 바나나는 ... [ 스마일 | 2013-08-08 ] 나시고랭 조회: 2083 나시고랭재료밥 2공기, 새우(중하) 6마리, 쇠고기 100g, 달걀 2개, 양파 1/2개, 완두콩 1/2컵, 다진 마늘 2큰술, 소금·후춧가루 약간씩, 포도씨유 적당량, 소... [ 스마일걸 | 2013-08-08 ] 부추김치 조회: 1888 부추김치 ■준비재료부추 1단, 멸치액젓 ¼컵, 김치양념(멸치액젓 5큰술, 새우젓 2큰술, 고춧가루 ½컵, 설탕 3큰술, 다진 마늘 4큰술, 다진 생강 ... [ 라일락 | 2013-08-07 ] 열무얼갈이김치 조회: 1881 열무얼갈이김치 ■준비재료열무·얼갈이 1단씩, 소금물(물 3l, 굵은 소금 컵), 양파 ¾개, 청양고추 3개, 쪽파 10개, 찹쌀풀(물 1컵, 찹쌀가루 3... [ 이뽄여우 | 2013-08-07 ] 아삭이고추김치 조회: 1910 아삭이고추김치 ■준비재료아삭이고추 20개, 부추 250g, 쪽파 7대, 무 100g, 찹쌀풀(물 ¾컵, 찹쌀가루 2큰술), 김치양념(마른 고추 15개, 양... [ 파란눈물 | 2013-08-07 ] 여름막김치 조회: 2023 여름막김치 ■준비재료배추 2㎏, 무 1㎏, 굵은소금 적당량, 쪽파·부추 250g씩, 김치양념(배·양파·사과 150g씩, 홍고추 10개, 새우젓... [ 햇님 | 2013-08-07 ]