삼계탕
글쓴이: ★…믿는 ㉠ㅓ㉧f | 날짜: 2012-09-11
조회: 2325
http://cook.startools.co.kr/view.php?category=Q0wNNA%3D%3D&num=EBtGcRo%3D&page=294
"여름에는 더위로 인해 에너지 소모가 많아요. 단백질이 풍부한 삼계탕은 몸의 항상성을 유지시키고 에너지도 보충해줍니다."
■준비재료 토종닭 1마리, 찹쌀 ½컵, 수삼 1~2뿌리, 마늘 3쪽, 대추 3~4개, 황기 2뿌리, 물 8컵, 소금·후춧가루 약간씩
■만들기 1 닭은 내장을 제거한 뒤 씻어 찬물에 1시간 정도 담가 핏물을 뺀다. 2 찹쌀은 씻어 1시간 정도 물에 불려 체에 밭친다. 3 수삼과 마늘, 대추는 씻어 물기를 제거한다. 4 닭의 배 속에 ②, ③을 고루 섞어 담고 밖으로 나오지 않게 잘 아물린다. 5 냄비에 황기와 물을 넣고 중불로 30분 정도 끓인 뒤 닭을 넣는다. 6 노란 기름을 걷어가며 푹 익힌 뒤 소금, 후춧가루를 곁들여 상에 낸다.
매실간장 소스의 그린빈 샐러드 조회: 3819 매실간장 소스의 그린빈 샐러드그린빈 1팩, 꽃상추 10장, 영양부추 1/3팩, 적근대 8장, 매실간장 소스(간장 2작은술, 피시소스 · 식초 · 레몬즙 1작은술씩, 매실엑... [ 비올레트 | 2012-06-28 ] 닭가슴살장조림 조회: 2962 닭가슴살장조림재료(2인분)닭가슴살 1캔, 통마늘 1쪽, 생강 1/2톨, 다진 청고추·홍고추 1작은술씩, 간장 2큰술, 올리고당 1큰술, 물 1/4컵만들기1_마늘, 생강은 껍... [ 청개구리 | 2012-06-28 ] 오이무름국 조회: 4022 ◆ 오이무름국 조리시간 1hr | 재료분량: 4인분 | 난이도: 상재료 늙은오이 1kg, 쇠고기 150g, 두부 70g, 느타리버섯·표고버섯 5g씩, 대파 1대, 고... [ 진달래 | 2012-06-12 ] 맛살감정 조회: 3564 ◆ 맛살감정 조리시간 30min | 재료분량: 4인분 | 난이도: 중재료 맛살 100g, 풋고추 3~4개양념 고추장 다진 파 1큰술씩, 참기름 ½큰술, 다진 마늘... [ 시계바늘 | 2012-06-12 ] 하이라이스 조회: 3566 서양하이라이스재료밥 1공기, 쇠고기(불고기용) 250g, 마늘 1톨, 양파 2개, 양송이 100g, 레드와인 1/2컵, 월계수 잎 1장, 물·데미글라스소스(시판용) 1컵씩,... [ 스마일걸 | 2012-06-12 ] 감자수제비 조회: 3376 동양 감자수제비 재료양파 1/2개, 청양고추 1개, 바지락 20개, 반죽(밀가루 2컵, 물 30ml, 달걀·감자 1개씩, 소금 1/2작은술), 국물(국물용 멸치 7마리, 다... [ 츠키 | 2012-06-12 ]