|
|
간식 메이커로 만든 엄마표 건강 간식 |
| 글쓴이: 아카시아 | 날짜: 2012-09-11 |
조회: 768 |
|
|
|
http://cook.startools.co.kr/view.php?category=Q0wNNA%3D%3D&num=EBtGcxI%3D&page=164
|
언제나 내 아이에게 건강한 먹을거리를 해주고 싶은 것이 엄마의 마음이다.
시판 간식에 들어 있는 여러 가지 식품 첨가물이 마음에 걸린다면 직접 만들어보자. 요모조모 쓰임새 많은 간식 메이커가 있다면 더욱 쉽고 간단하게 만들 수 있다.
감자 고구마 허브프라이
재료
감자·고구마 1개씩, 올리브유 1큰술, 허브 양념(다진 로즈메리 2작은술, 소금·후춧가루 약간씩)
만들기
1 감자와 고구마는 껍질을 벗겨 초승달 모양으로 도톰하게 썬 뒤 찬물에 담가 녹말기를 제거한다. 2 분량의 재료를 섞어 허브 양념을 만든다. 3 ①의 감자와 고구마의 물기를 제거하고 ②의 허브 양념에 살살 버무린다. 4 용기에 ③의 감자와 고구마를 담고 올리브유를 뿌린 뒤 200℃로 예열한 에어프라이어에 12분간 굽는다.
허니 식빵러스크
재료
식빵 3장, 올리브유·꿀 1큰술씩
만들기
1 식빵은 테두리를 썰어내고 4등분해 동그란 모양으로 썬다. 2 올리브유와 꿀을 잘 섞어 ①의 식빵에 골고루 바른다. 3 ②를 190℃로 예열한 에어프라이어에 7분간 굽는다.
|
| |  | 마른 해산물죽 | 조회: 4588 | | | 마른 해산물죽 재료 ∥ 찬밥 1공기, 건어물(꼴뚜기, 조갯살, 마른 새우) 각 30g씩, 당근 ¼개, 양파 ½개, 물 5컵, 참기름 1큰술, 식용유 약간조미료... | | | [ 쌈장소녀 | 2013-02-12 ] | | | |  | 매운 버섯죽 | 조회: 4027 | | | 매운 버섯죽 재료 ∥ 찬밥 1공기, 버섯(느타리, 양송이)각 100g씩, 양파 ½개, 대파 ½뿌리, 장국 5컵, 다진 마늘·라유 1큰술씩, 달걀 2개, 식... | | | [ 니브 | 2013-02-12 ] | | | |  | 토마토 수프 | 조회: 3695 | | | 토마토 수프 재료 ∥ 완숙 토마토 4개, 양파 ½개, 대파 ½뿌리, 육수 1½컵, 우유 1컵, 찬밥·생크림 ½컵씩, 버터 1큰술조미료 ∥ 소금·후... | | | [ 안나 | 2013-02-12 ] | | | |  | 망고 파르페 + 망고시럽 뿌린 컵케이크 | 조회: 5730 | | | 망고 파르페 + 망고시럽 뿌린 컵케이크 ▷ 망고 파르페● 재료 : 망고 2개, 생크림 1/4컵, 설탕·레몬즙 1작은술씩, 초코렛 시럽·웨하스 약간씩 ● 이... | | | [ 완두콩 | 2013-02-08 ] | | | |  | Two. 색다른 맛! 파파야 일품식 = | 조회: 4577 | | | two. 색다른 맛! 파파야 일품식 = 파파야 볼 꼬치 + 파파야 비스켓 그라탕 ▷ 파파야 볼 꼬치● 재료 : 파파야 1개, 연유 2큰술, 우유 1/2컵, 꼬치 ... | | | [ 슬픈이별 | 2013-02-08 ] | | | |  | 바나나 빠스 + 바나나타르트 | 조회: 4150 | | | 바나나 빠스 + 바나나타르트 ▷ 바나나 빠스● 재료 : 바나나 4개, 옥수수콘 30g, 밀가루?녹말가루 3큰술씩, 달걀 1개, 소금 1/2작은술, 시럽(설탕1컵,... | | | [ 로사 | 2013-02-08 ] | | | |
|
|
요리 베스트
161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 
