테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


요리 베스트

Home > 요리 > 테마요리 > 요리 베스트
요리 베스트
돼지고기 김치찌게조회 501199  
달콤한 고구마크로켓조회 470483  
스트레스풀리는 화끈매운낙지조회 430655  
길거리 토스트 만들기조회 416105  
자취생이 좋아하는 저...조회 375068  
싱글인 여동생을 위해...조회 368914  
선물용 약식케익조회 295694  
바삭바삭 맛있는 고구...조회 294258  
웰빙 새싹두부샐러드조회 293632  
고마운 밑반찬 어묵볶음.조회 292341  

이전글 다음글 목록 

너만 있으면 돼, 일품요리!

글쓴이: 스마일걸  |  날짜: 2012-08-14 조회: 1458
http://cook.startools.co.kr/view.php?category=Q0wNNA%3D%3D&num=EBtKdxc%3D&page=259   복사

느끼한 튀김 요리도 쌀가루와 채소면 담백한 맛의 건강 요리로 거듭난다. 반찬, 간식, 디저트 메뉴로 무한하게 활용 가능한 쌀가루로 만든 일품요리.


너만 있으면 돼, 일품요리!

 

쌀가루 참치 옥수수전

재료
쌀가루 ½컵, 참치 1캔, 옥수수 ½캔, 양파·초록 피망·붉은 피망 ½개씩, 달걀 2개, 소금·후춧가루 약간씩, 기름 적당량

1 양파와 피망은 0.5×0.5㎝ 크기로 깍둑 썬다.

2 참치는 기름을 빼고 볼에 담는다.

3 ②에 달걀을 넣고 섞은 뒤 소금과 후춧가루로 간한다.

4 ③에 쌀가루와 ①을 넣고 잘 섞어 반죽한다.

5 달군 프라이팬에 기름을 두르고 ④의 반죽을 한 숟가락씩 올려 반죽 위에 옥수수를 조금씩 얹어 노릇하게 굽는다.

쌀가루 고기완자 그라탱

재료
쌀가루 1컵, 다진 쇠고기 200g, 다진 돼지고기 150g, 피자 치즈 ½컵, 토마토소스 3큰술, 기름 적당량

간장 소스: 간장 1큰술, 다진 마늘·다진 파·참기름·설탕 1작은술씩

1 볼에 쇠고기와 돼지고기, 간장 소스와 쌀가루 ½컵을 넣고 치댄다.

2 ①의 반죽을 한입 크기로 떼서 동그랗게 만든 다음 남은 쌀가루를 묻힌다.

3 예열한 팬에 기름을 두르고 ②의 완자를 넣어 돌려가면서 겉을 노릇하게 익힌다.

4 그라탱용 오븐 용기에 ③의 완자를 담고 피자 치즈와 토마토소스를 얹어 170℃로 예열한 오븐에 10~15분간 굽는다.

 

이전글 다음글 목록 

총 게시글 4,011
불낙새 전골불낙새 전골조회: 911
[ 재료 ] 쇠고기(불고기감) 300g, 낙지 1마리, 중하 8마리, 팽이버섯 1봉지, 생표고 2개, 청양고추·붉은 고추 1개씩, 양파 ½개, 대파 ½뿌리, 호박·당근...
[ 쏘이 | 2012-08-30 ]
굴 배추 샤브샤브굴 배추 샤브샤브조회: 897
[ 재료 ] 굴 400g, 배추 ¼통, 당면 40g, 팽이버섯 1봉지, 대파 1뿌리, 양파·풋고추·붉은 고추 ½개씩, 당근 개, 소금 약간[ 육수 ] 다시마(사방 10...
[ 백설공주 | 2012-08-30 ]
신토불이 오감밥상신토불이 오감밥상조회: 883
1 청국장재료 맛국물(파 뿌리, 다시마, 멸치를 15분 정도 끓여 체에 거른다) 2½컵, 무・표고버섯・대파・풋고추·붉은 고추 적당량씩...
[ 쿠니 | 2012-08-30 ]
해물김치해물김치조회: 818
해물김치 바다의 향을 느낄 수 있는 해물김치 야채로 담그는 일반 김치와는 다르게 해물로 김치를 담궈보자. 특이하면서 향긋한 바다향을 느낄 수 있다. 난이도 중 열량 ...
[ 파란눈물 | 2012-08-30 ]
해물볶음해물볶음조회: 907
해물볶음 여러가지 해물을 고소하게 볶은 해물볶음 한입크기의 해물과 야채를 고소하게 볶아 맛도좋고 먹기도 좋은 볶음요리 난이도 하 열량 130kcal 가격대 1만원...
[ 검은건담 | 2012-08-30 ]
쪽파해물파전쪽파해물파전조회: 844
쪽파해물파전 쪽파와 계란을 넣어 부친 해물파전 여러가지 해물과 쪽파, 계란이 어우러져 바삭하고 고소한 파전. 남편의 술안주로 그만이다. 난이도 중 열량 220kca...
[ 시계바늘 | 2012-08-30 ]

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 바삭바삭 맛있는 고구...
 웰빙 새싹두부샐러드
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
맥주에 대한 지식
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기