테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


요리 베스트

Home > 요리 > 테마요리 > 요리 베스트
요리 베스트
돼지고기 김치찌게조회 500547  
달콤한 고구마크로켓조회 469877  
스트레스풀리는 화끈매운낙지조회 430039  
길거리 토스트 만들기조회 415527  
자취생이 좋아하는 저...조회 374641  
싱글인 여동생을 위해...조회 368482  
선물용 약식케익조회 295314  
바삭바삭 맛있는 고구...조회 293870  
웰빙 새싹두부샐러드조회 293264  
고마운 밑반찬 어묵볶음.조회 291960  

이전글 다음글 목록 

뽕잎 주먹밥

글쓴이: 로사  |  날짜: 2013-07-15 조회: 1988
http://cook.startools.co.kr/view.php?category=Q0wNNA%3D%3D&num=EBxOdxM%3D&page=118   복사



뽕잎 주먹밥
뽕잎 주먹밥

뽕잎을 넣은 주먹밥

식이섬유가 녹차의 4배라는 뽕잎을 넣어 주먹밥을 해 보자. 바쁜아침, 간편하게 즐길 수 있는 영양 주먹밥

  • 난이도
  • 열량 210kcal
  • 가격대 5000원 이하
  • 조리시간20분


뽕잎 주먹밥

밥 2공기 ,
말린 뽕잎 2줌, 통깨 약간, 들기름 2큰술, 포도씨유 2큰술, 다진 마늘 1작은술, 소금 약간 양념장(구기자맛 간장 3큰술, 조선간장 1큰술, 매실즙 1작은술, 조청 2작은술)



뽕잎 주먹밥
  • 1. 말린 뽕잎은 30분 정도 물에 불렸다가 깨끗이 씻어 물기를 꼭 짠다.
  • 2. 예열된 팬에 뽕잎과 들기름 1큰술, 포도씨유, 다진 마늘, 소금을 넣고 2~3분 정도 볶는다.
  • 3. 2에 양념장 재료를 넣고 중간 불에서 양념이 스며들 때까지 볶는다.
  • 4. 볼에 밥과 뽕잎, 들기름 1큰술, 통깨를 넣고 여러 번 뒤적여 섞은 다음 먹기 좋은 크기로 뭉친다.

이전글 다음글 목록 

총 게시글 4,011
알배추물김치알배추물김치조회: 1980
알배추물김치 ■준비재료알배추 3㎏, 소금물(물 5l, 굵은소금 2⅓컵), 굵은소금 ¼컵, 양파 3개, 마늘 100g, 대파 5대, 청양고추 10개,...
[ 바이올린 | 2013-08-07 ]
오이소박이오이소박이조회: 1875
오이소박이 ■준비재료백오이 10개, 굵은소금 ¼컵, 소금물(물 1.5l, 굵은 소금 1큰술), 부추 250g, 양파 ½개, 양념장(고춧가루 6큰술, 새우...
[ 청개구리 | 2013-08-07 ]
오이깍두기오이깍두기조회: 1979
오이깍두기 ■준비재료오이 6개, 굵은소금 적당량, 무 200g, 고춧가루 4큰술, 꽃소금 2큰술, 그린스위트 ⅓작은술, 부추 50g, 쪽파 7대, 김치양...
[ 청아 | 2013-08-07 ]
열무얼갈이물김치열무얼갈이물김치조회: 1958
열무얼갈이물김치 ■준비재료열무·얼갈이 1단씩, 소금물(물 2l, 굵은소금 2컵), 김칫국물(감자 2개, 양파 ¾개, 생수 4l, 다진 마늘 3큰술, 다진...
[ ★…행복한 ㉻루 | 2013-08-07 ]
다른 반찬 필요 없는 최고의 반찬다른 반찬 필요 없는 최고의 반찬조회: 1926
다른 반찬 필요 없는 최고의 반찬 오이, 열무, 통배추, 풋고추… 햇살을 담뿍 받고 자란 싱싱한 채소로 담근 여름김치는 아삭아삭 매콤한 맛이 일품이다. 홍고추를 갈아 ...
[ 포레스트 | 2013-08-07 ]
분홍색이 고운 연근비트물김치분홍색이 고운 연근비트물김치조회: 2068
  분홍색이 고운 연근비트물김치재료연근 1개(300g), 비트¼개(500g), 생강 1쪽, 미나리 10줄기, 다시마국물·물 2컵씩, 소금 2큰술, 식초물(물 2...
[ 바람 | 2013-08-07 ]

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 바삭바삭 맛있는 고구...
 웰빙 새싹두부샐러드
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
맥주에 대한 지식
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기