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요리 베스트
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계란에 돌돌 참치계란말이밥☆о³°´″´· | ||
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http://cook.startools.co.kr/view.php?category=Q0wNNA%3D%3D&num=EBxPdw%3D%3D&page=666
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[재료 (2인 기준)] 참치캔1개, 양파반개, 맛살3개, 삶은 브로컬리반줌, 굴소스2큰술, 후추조금, 맛술1큰술, 맛간장1큰술, 올리고당1큰술, 케찹1큰술, 계란3개, 김2장 (사실 대충대충 넣은거라 계량이 정확하지않아요^^; , 채소는 냉장고에 있는거 암거나 넣어주세요)
[만드는 방법] 1. 참치는 키친타올 깔아 기름기를 빼주고 양파, 맛살, 브로컬리는 잘게 썰어 준비한다. 2. 달궈진팬에 오일을 두른뒤 양파 넣어 볶다가 투명해질쯤 참치와 맛살을 넣고 볶아준다. 3. 굴소스, 간장, 맛술, 후추, 올리고당 넣어 센불에서 볶아준다. 4. 밥 두공기와 브로컬리를 넣어 잘 볶아주다가 5. 마지막에 케찹을 휘리릭 둘러 볶아주면 끝! 6. 간을 보아 각자 입맛에 맞게 모자른간은 소금으로 해주면 완성 7. 김발꺼내 김올리고 참치볶음밥 올려 돌돌말아 김밥을 만들어준뒤 계란풀어 팬에 붓고 가장자리가 살짝 익어갈때 김밥을 턱하니 올려 계란으로 돌돌돌 말아주면됩니다 |
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| 총 게시글 4,011개 |
.JPG) | 시원한 유부어묵전골 | 조회: 4942 |
| 유부주머니를 만들어서 어묵과 같이 만들어먹으면 정말 맛있답니다.^^이 유무어묵전골 하나면 다른 반찬은 필요가 없답니다.^^자아.그럼 같이 만들어보아요. ... | ||
| [ 스텔라걸스 | 2007-08-01 ] | ||
| aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa... | 조회: 5132 | |
| aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa | ||
| [ 레인 | 2007-07-26 ] | ||
.JPG) | 초간단 오이미나리겉절이 | 조회: 5237 |
| 봄내음 가득한 봄날,매콤새콤한 오이미나리겉절이로 잃었던 입맛을 되찾아보세요.^^자아.그럼 같이 만들어보아요. 미나리 두줌 먹기 좋은 크기로 썰어주세요... | ||
| [ 어린늑대 | 2007-07-21 ] | ||
 | 출출한 밤에 먹기좋은 다이어트 간식 | 조회: 5039 |
| 양송이 위에 참치를 얹어 구웠어요~ 담백한 다이어트 간식, 참치 양송이 구이~ 밤에 배는 출출하고... 그렇다고 라면 하나를 끓여먹자니 다음날 보름달 얼굴이 걱정이... | ||
| [ 쌈장소녀 | 2007-07-20 ] | ||
 | 또띠아 속에 야채와 고기가 푸짐~ | 조회: 4754 |
| 또띠아 위에 고기와 치즈, 갖은 야채를 올려 김밥 말듯이 돌돌~ 말아 먹는 요리예요. 바쁠 때 들고다니면서 먹기에도 좋고, 나들이 갈 때 도시락으로 싸가기에도 좋은 메뉴랍니다... | ||
| [ 네스다 | 2007-07-19 ] | ||
 | ★나만의 톡톡! 개성있는 요리레시피★ | 조회: 5031 |
| 우리집 영양만점 아이간식입니다...사실 온 가족이 좋아한답니다*^^* 우선 이 간식은 든든하면서 소화가 잘되는 상쾌한 메뉴에요^^ 아울러 다이어트에도 좋답니다^^ [바... | ||
| [ 블랙로즈 | 2007-07-19 ] | ||
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