테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


요리 베스트

Home > 요리 > 테마요리 > 요리 베스트
요리 베스트
돼지고기 김치찌게조회 706392  
달콤한 고구마크로켓조회 671937  
스트레스풀리는 화끈매운낙지조회 623453  
길거리 토스트 만들기조회 612973  
자취생이 좋아하는 저...조회 530501  
싱글인 여동생을 위해...조회 520657  
선물용 약식케익조회 432941  
웰빙 새싹두부샐러드조회 428045  
바삭바삭 맛있는 고구...조회 424062  
고마운 밑반찬 어묵볶음.조회 422013  

이전글 다음글 목록 

청국장찌개

글쓴이: 루베트  |  날짜: 2009-10-29 조회: 5304
http://cook.startools.co.kr/view.php?category=Q0wNNA%3D%3D&num=EhlNdQ%3D%3D&page=268   복사

 


청국장찌개

 

오늘저녁은 청국장찌개 

 

저는 지금 청국장 끓여놓고  오늘하루도 열심히 회사에서 학교에서 보내고 돌아올 가족을 기다리고 있습니다...

 

요즘들어 저희집 아침 식탁에 자주 나오는 메뉴가 비로 이 청국장찌개 입니다..

다들 다른 반찬보다 이 청국장에 숟갈들이 오고가고 있습니다..

뚝배기에 가족들 숟가락이 들락 거릴때 마다 이 행복 오래도록 가고 싶다는 생각을 해요...

싸우지도 말고,아프지도 말자라며 다짐을 해 보답니다..

 

아직은 저도 토종 아줌마라 스파게티보다는 된장,청국장이 더 좋은것 같아요...

 

요즘 제가 날도 더워지고 있는데 머리가 지근거리도록 고민이 있어요...

사진을 멋지게 못 찍는다는 점과,글을 넘 못 쓴다는점..

사진도 잘 찍고 싶은데 잘 안되고요..글도 한계인지 싶어요..

그래도 많은분들이 찾아와 주시니 고맙고 힘낼게요..

 


청국장찌개

 

재료는 평범하고 소박한것들로 준비했어요..바지락과,두부,감자반개,호박조금,팽이버섯,홍고추,청고추 대파조금

표고버섯불린것 조금,양파이렇게 준비를 해 놓고요...

뚝배기에 다시마만 넣고 끓였어요...그 이유는 조금뒤에 나와요

 


청국장찌개 


청국장찌개
청국장찌개

 

 다시마 조금하고 물 두컵을 부어서 팔팔 끓인뒤에

한솔 청국장 4큰술을 넣었습니다...이 한솔 청국장은 넘 맛있어서 제가 반해 버렸어요..

그 다음 단감 고추장 1큰술을 넣고 끓입니다...

뚝배기가 큰것도 있고 작은것도 있더군요저희집거는 보통 사이즈 입니다..

 


청국장찌개


청국장찌개

 

 끓으면 표고버섯 불린거,감자반개,호박조금,바지락조개,양파,대파가지 넣고 넣고 끓입니다...

 


청국장찌개

 

 이건 저의집 맛을내는 비법..새우랑,멸치랑,표고버섯이랑,다시마랑 넣고 갈은거예요....

집에서 만든 다시다 입니다...

한큰술 넣어주면 국물맛이 더 좋아져요...

 


청국장찌개
청국장찌개

 

두부와,팽이 버섯을 넣고 끓여 줍니다....

마지막으로 홍고추로 마무리를 해요

 


청국장찌개

 

 

 

청국장은 항암효과에 좋습니다 

콩을 씻을 때 거품이 생기는 사포닌은 발암을 억제하는 작용이 있으며,

 혈액중의 콜레스테롤치를 저하시키고 동맥경화를 막는 것으로 알려져 있습니다.

청국장은 노화방지를 예방합니다 

청국장을 먹으면 비타민E의 항산화작용으로 우리 몸 속에서 지방이 산화되는 것을 막아 줍니다.

따라서 청국장은 노화나 주름살을 방지하는데 유용하다 할 수 있습니다.

청국장은 다이어트효과가 있습니다 

 청국장 발효가 일어나면서 각종 비타민, 미네랄의 도움으로 인체의 신진대사가 촉진되어 비만을 막아줍니다.

청국장은 미용효과에 좋습니다 레시틴의 유화작용으로 여드름,

주근깨 등을 예방하고 부드러운 피부를 유지시켜 줍니다.

청국장은 고혈압을 예방합니다

청국장 발효가 일어나면서 대두의 단백질이 분해되어 작은 아미노산 조각이 생성되는데,

이들 아미노산 조각이 고혈압을 막아줍니다. 

 

 


청국장찌개

 

 한 큰술 떠 보니 청국장 알맹이가 보이죠? 넘 맛있습니다...

 지금 청국장 냄새가 진동을 하지 않나요?

작은딸 아이가 학교 갔다 오더니 이게 무슨 냄새야? 하네요...

전 청국장 냄새야..라고 했어요..

한솔 청국장은 일반 청국장보다 냄새가 조금 덜 납니다....

그래도 밖에서 바로  활동하다가 집으로 들어오면 청국장 냄새는 나긴나죠~

늘 사진을 어떻게 하면 더 잘찍을까 고민이 되네요....

 


청국장찌개

 

가족들은 큰걸 바라지 않아요...

마주 바라바 주는 눈빛,웃어주며 오늘하루 힘들지 않았니?라고 물어바 주는것..

그리고 제가 젤 좋아하는 말이 있어요...

밥 먹었니?하고 물어바 주는거요...

전 이말이 그렇게 좋아요..

비싼 패물같은건 바라지도 않습니다...밥 먹었나 안부 물어주는 사람 어때요?

밥 아직 안 드신분은 청국장 찌게에 밥 드시고 가세요~

 

오늘하루도 수고 하셨어요~ 

 


청국장찌개

 

이전글 다음글 목록 

총 게시글 4,011
모시조개냉국모시조개냉국조회: 3464
■준비재료모시조개 200g, 물 5컵, 콩나물 150g, 다시마(10×10cm) 1장, 저민 마늘 1쪽 분량, 청주 1큰술, 소금·국간장 ½작은술씩, 홍고추 ½개,...
[ 시계바늘 | 2012-08-16 ]
추권영 조리장의 일식의 기초 3 _ 해물냉국추권영 조리장의 일식의 기초 3 _ 해물냉국조회: 3440
뽀얗게 우려낸 백합국물에 식초와 고추냉이로 새콤한 맛을 내어 전복과 백합, 미역 등 다양한 해산물을 듬뿍 넣은 초냉국. 미역에 쫄깃한 조갯살과 아삭한 오이를 감싸 풍부한 바다...
[ 은빛상자 | 2012-08-16 ]
오디&복분자로 꾸민 보양식 테이블오디&복분자로 꾸민 보양식 테이블조회: 3281
어린 시절, 나무에 주렁주렁 매달린 까맣게 익은 열매는 모두 그의 차지였다는 서태화. 오독오독 씹히는 식감과 입 안에서 터지는 달콤함이 기운을 북돋아주었기 때문이다. 무더위에...
[ 청아 | 2012-08-16 ]
세계가 사랑하는 콩 요리 soybeans day세계가 사랑하는 콩 요리 soybeans day조회: 3387
세계적인 건강식품으로 손꼽히는 콩은 나라마다 즐겨 먹는 법은 다르지만 자연의 힘을 머금은 콩으로 만든 건강한 메뉴로 어디서나 사랑받고 있다. 국내 최고 셰프들이 선보이는 동서...
[ 초록나무 | 2012-08-16 ]
◆ japan | 강낭콩연어말이◆ japan | 강낭콩연어말이조회: 3248
고급 일식 코스에 곁들여 나오는 에피타이저 개념의 메뉴로 간식이나 술안주로 잘 어울린다. 부드럽게 으깬 감자와 달콤한 강낭콩, 짭조름하게 구운 연어구이의 조화는 아이부터 노인...
[ 천칭자리 | 2012-08-16 ]
음식이 약이다 옆집 보양식음식이 약이다 옆집 보양식조회: 3200
요리연구가 김외순의 | 기운 불쑥 장어국까다로운 미식가이던 친정아버지 덕분에 어릴 때부터 다양한 음식을 맛볼 수 있었다. 계절과 시기마다 꼭 드셔야 하는 음식이 있었는데 장어...
[ 스마일 | 2012-08-16 ]

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 웰빙 새싹두부샐러드
 바삭바삭 맛있는 고구...
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
맥주에 대한 지식
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기