테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


요리 베스트

Home > 요리 > 테마요리 > 요리 베스트
요리 베스트
돼지고기 김치찌게조회 636366  
달콤한 고구마크로켓조회 606326  
스트레스풀리는 화끈매운낙지조회 559115  
길거리 토스트 만들기조회 547441  
자취생이 좋아하는 저...조회 477997  
싱글인 여동생을 위해...조회 468119  
선물용 약식케익조회 382903  
웰빙 새싹두부샐러드조회 380040  
바삭바삭 맛있는 고구...조회 379941  
고마운 밑반찬 어묵볶음.조회 375682  

이전글 다음글 목록 

청국장찌개

글쓴이: 루베트  |  날짜: 2009-10-29 조회: 4059
http://cook.startools.co.kr/view.php?category=Q0wNNA%3D%3D&num=EhlNdQ%3D%3D&page=574   복사

 


청국장찌개

 

오늘저녁은 청국장찌개 

 

저는 지금 청국장 끓여놓고  오늘하루도 열심히 회사에서 학교에서 보내고 돌아올 가족을 기다리고 있습니다...

 

요즘들어 저희집 아침 식탁에 자주 나오는 메뉴가 비로 이 청국장찌개 입니다..

다들 다른 반찬보다 이 청국장에 숟갈들이 오고가고 있습니다..

뚝배기에 가족들 숟가락이 들락 거릴때 마다 이 행복 오래도록 가고 싶다는 생각을 해요...

싸우지도 말고,아프지도 말자라며 다짐을 해 보답니다..

 

아직은 저도 토종 아줌마라 스파게티보다는 된장,청국장이 더 좋은것 같아요...

 

요즘 제가 날도 더워지고 있는데 머리가 지근거리도록 고민이 있어요...

사진을 멋지게 못 찍는다는 점과,글을 넘 못 쓴다는점..

사진도 잘 찍고 싶은데 잘 안되고요..글도 한계인지 싶어요..

그래도 많은분들이 찾아와 주시니 고맙고 힘낼게요..

 


청국장찌개

 

재료는 평범하고 소박한것들로 준비했어요..바지락과,두부,감자반개,호박조금,팽이버섯,홍고추,청고추 대파조금

표고버섯불린것 조금,양파이렇게 준비를 해 놓고요...

뚝배기에 다시마만 넣고 끓였어요...그 이유는 조금뒤에 나와요

 


청국장찌개 


청국장찌개
청국장찌개

 

 다시마 조금하고 물 두컵을 부어서 팔팔 끓인뒤에

한솔 청국장 4큰술을 넣었습니다...이 한솔 청국장은 넘 맛있어서 제가 반해 버렸어요..

그 다음 단감 고추장 1큰술을 넣고 끓입니다...

뚝배기가 큰것도 있고 작은것도 있더군요저희집거는 보통 사이즈 입니다..

 


청국장찌개


청국장찌개

 

 끓으면 표고버섯 불린거,감자반개,호박조금,바지락조개,양파,대파가지 넣고 넣고 끓입니다...

 


청국장찌개

 

 이건 저의집 맛을내는 비법..새우랑,멸치랑,표고버섯이랑,다시마랑 넣고 갈은거예요....

집에서 만든 다시다 입니다...

한큰술 넣어주면 국물맛이 더 좋아져요...

 


청국장찌개
청국장찌개

 

두부와,팽이 버섯을 넣고 끓여 줍니다....

마지막으로 홍고추로 마무리를 해요

 


청국장찌개

 

 

 

청국장은 항암효과에 좋습니다 

콩을 씻을 때 거품이 생기는 사포닌은 발암을 억제하는 작용이 있으며,

 혈액중의 콜레스테롤치를 저하시키고 동맥경화를 막는 것으로 알려져 있습니다.

청국장은 노화방지를 예방합니다 

청국장을 먹으면 비타민E의 항산화작용으로 우리 몸 속에서 지방이 산화되는 것을 막아 줍니다.

따라서 청국장은 노화나 주름살을 방지하는데 유용하다 할 수 있습니다.

청국장은 다이어트효과가 있습니다 

 청국장 발효가 일어나면서 각종 비타민, 미네랄의 도움으로 인체의 신진대사가 촉진되어 비만을 막아줍니다.

청국장은 미용효과에 좋습니다 레시틴의 유화작용으로 여드름,

주근깨 등을 예방하고 부드러운 피부를 유지시켜 줍니다.

청국장은 고혈압을 예방합니다

청국장 발효가 일어나면서 대두의 단백질이 분해되어 작은 아미노산 조각이 생성되는데,

이들 아미노산 조각이 고혈압을 막아줍니다. 

 

 


청국장찌개

 

 한 큰술 떠 보니 청국장 알맹이가 보이죠? 넘 맛있습니다...

 지금 청국장 냄새가 진동을 하지 않나요?

작은딸 아이가 학교 갔다 오더니 이게 무슨 냄새야? 하네요...

전 청국장 냄새야..라고 했어요..

한솔 청국장은 일반 청국장보다 냄새가 조금 덜 납니다....

그래도 밖에서 바로  활동하다가 집으로 들어오면 청국장 냄새는 나긴나죠~

늘 사진을 어떻게 하면 더 잘찍을까 고민이 되네요....

 


청국장찌개

 

가족들은 큰걸 바라지 않아요...

마주 바라바 주는 눈빛,웃어주며 오늘하루 힘들지 않았니?라고 물어바 주는것..

그리고 제가 젤 좋아하는 말이 있어요...

밥 먹었니?하고 물어바 주는거요...

전 이말이 그렇게 좋아요..

비싼 패물같은건 바라지도 않습니다...밥 먹었나 안부 물어주는 사람 어때요?

밥 아직 안 드신분은 청국장 찌게에 밥 드시고 가세요~

 

오늘하루도 수고 하셨어요~ 

 


청국장찌개

 

이전글 다음글 목록 

총 게시글 4,011
우리 집 식탁 위의 새로운 패러다임…홍합, 그 맛에 반하다우리 집 식탁 위의 새로운 패러다임…홍합,...조회: 4819
홍합은 각종 비타민과 미네랄이 풍부하고 단백질 성분이 많은 반면, 지방이 적은 영양 덩어리. 하지만 무엇보다 담백한 맛이 일품이다. 영양의 보고인 제철 맞은 홍합으로 우리 집...
[ 로사 | 2010-02-08 ]
우아하게 즐기는 퀵 해물파스타(Quick Seafood Pastar)우아하게 즐기는 퀵 해물파스타(Quick Se...조회: 4865
파스타~ 좋아하세요? 아~그 드라마 말구요^^ 나는 파스타(pasta)= 스파게티(spaghetti)에 대해 그다지 열광하지는 않는데, 이유는 그 뻣뻣한 국수의 질감을 싫...
[ 카제 | 2010-02-07 ]
서동파도 울고간 맛난 동파육서동파도 울고간 맛난 동파육조회: 5825
동파육... 삼겹살을 유난히 좋아하는 강씨네... 구워도 먹고,,, 삶아 수육두 해먹고,,,김치찌게에 듬성듬성 넣어 끓여 먹기도 하죠... 주말....뭔가 특별...
[ 블랙엔틱 | 2010-02-06 ]
근채밥근채밥조회: 3870
물고기도 산란 직전이 가장 맛있듯... 뿌리채소의 경우에도 돌아올 새 봄, 새싹을 띄우기 위해 겨울이면 땅의 기운을 한껏 머금고 있어 이맘때가 가장 맛있으면서도 영양가가 높...
[ 쏘이 | 2010-02-05 ]
키조개 버터구이키조개 버터구이조회: 4115
어제 마트에 갔더니 키조개 한개당 1,000원씩 팔더라고요.... 건희가 좋아하는 조개라서 얼른 2개 구입했습니다. 키조개는 조개구이집에 가면 초고추장과 함께 지글지글 구워서...
[ 어린늑대 | 2010-02-04 ]
닭가슴살 냉채닭가슴살 냉채조회: 4168
닭 한마리 푹 삶아..백숙처럼 해먹으면..가장 많이 남는 부위가 어디세요? 저희집은 닭가슴살이랍니다.;;;; 닭한마리 고으면 항상 닭가슴살 잘게 찢어서 닭곰탕에 넣어주면 ...
[ 윈디 | 2010-02-03 ]

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 웰빙 새싹두부샐러드
 바삭바삭 맛있는 고구...
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
맥주에 대한 지식
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기