테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


요리 베스트

Home > 요리 > 테마요리 > 요리 베스트
요리 베스트
돼지고기 김치찌게조회 504565  
달콤한 고구마크로켓조회 474244  
스트레스풀리는 화끈매운낙지조회 434043  
길거리 토스트 만들기조회 419629  
자취생이 좋아하는 저...조회 377515  
싱글인 여동생을 위해...조회 371295  
선물용 약식케익조회 297936  
바삭바삭 맛있는 고구...조회 296457  
웰빙 새싹두부샐러드조회 295895  
고마운 밑반찬 어묵볶음.조회 294593  

이전글 다음글 목록 

닭가슴살 양배추볶음

글쓴이: 크리스탈  |  날짜: 2009-08-05 조회: 4249
http://cook.startools.co.kr/view.php?category=Q0wNNA%3D%3D&num=Ex9OdA%3D%3D&page=597   복사
 


닭가슴살 양배추볶음

 

더위에 지쳐 입맛잃기쉬운계절...

저는 뭐 이 더위에도 입맛이 살아있지만서도
닭가슴살 양배추볶음

 

근데요 더위에 입맛없다고 식사 건너뛰고 그러시면안되요

 

더위에 지친 몸과마음을 달래줄 부담없는요리...

또 밥반찬에서 술안주 그리고 간식까지 한번에 해결가능한

일석삼조의 멋진 요리소개시켜드릴께요~~~
닭가슴살 양배추볶음

 

 

 

닭가슴살 양배추볶음

 

닭가슴살 250g, 대파1대, 통마늘3톨, 청주1큰술

양배추1/4통, 청양고추1개,홍고추1개, 대파1/2대

굴소스1큰술, 두반장1큰술, 설탕1작은술, 다진마늘1큰술, 다진생강1/2작은술, 

 

 


닭가슴살 양배추볶음

 

냄비에 물을 넉넉히 붓고 큼직하게 자른 대파와 통마늘을 넣고....

 

 

 

 

 

 


닭가슴살 양배추볶음

 

청주한큰술을 넣고 팔팔 끓여주세요

 

 

 

 

 


닭가슴살 양배추볶음

 

향신채소를 넣은 물이 끓으면 닭가슴살을 넣고

15-20분간 삶아주세요

 

 

 

 

 


닭가슴살 양배추볶음

 

삶아진 닭가슴살은 결대로 가늘게 찢어두세요

 

 

 

 

 


닭가슴살 양배추볶음

 

양배추는 깨끗이 씻어 물기를 제거하고

4cm정도의 크기로 잘라주세요

 

 

 

 

 

 


닭가슴살 양배추볶음

 

팬에 기름을 두르고 양배추를 넣고 살짝 볶아주세요

 

 

 

 

 

 


닭가슴살 양배추볶음

 

여기에 굴소스와 두반장 설탕을넣고 고루 섞으면서 볶아주세요

 

이때 양배추에서 수분이 나와서 굴소스두반장과 더해서

물이 좀 생기거든요

중간불에서 볶으면서 국물이 자작자작해질때까지 볶아주시는거예요

 

 

 

 

 

 


닭가슴살 양배추볶음

 

소스가 자작자작해지면 닭가슴살 찢어둔것을넣고...

 

 

 

 

 

 


닭가슴살 양배추볶음

 

청양고추 홍고추 대파는 어슷하게 썰어두었다가...

 

 

 

 

 

 


닭가슴살 양배추볶음

 

어슷썰어둔 청양고추 홍고추 대파를 넣고

여기에 다진마늘과 다진생각을 넣어

가볍게 1-2분정도 더 볶아줍니다

 

 

 

 


닭가슴살 양배추볶음

 


닭가슴살 양배추볶음

 


닭가슴살 양배추볶음

 


닭가슴살 양배추볶음

 

굴소스와 두반장이들어가서 짭조름하면서도 매콤한 맛을 살린

닭가슴살 양배추볶음...

 

밥반찬으로 좋고 저녁야식이나 술안주로도 차~~암 좋답니다

 

혹은 드시다가 남으셨다면 또띠아에 얹어 피자치즈 살짝뿌려서 구워드시면

지훈군이 모델로 나오는 피자*의 닭가슴살 피자보다 더 맛나답니다
닭가슴살 양배추볶음

 

 

저도 반찬으로 먹고 남아서 피자만들어먹었는데

사진찍어야겠다는것도 잊은채 먹어치웠던거죠
닭가슴살 양배추볶음

 

 

오늘 일석삼조 닭가슴살 양배추볶음 강력추천드리와요!!!
닭가슴살 양배추볶음

이전글 다음글 목록 

총 게시글 4,011
속 풀리는 황태 해장국속 풀리는 황태 해장국조회: 4108
국물맛이 끝내주게 시원한 깔끔한 황태국 재료 황태국-황태포2마리,황태머리육수,대파.마늘,계란,소금2/1작은술,후추,참기름,무조금 백합4~5마리(바지락이나 모시...
[ ★…㉧Ħ플 ㉺㉧I | 2009-08-21 ]
쫄깃 떡갈비 스테이크쫄깃 떡갈비 스테이크조회: 3155
소갈비살에 여러가지 재료를 다져넣고 만든 부드러운 떡갈비랍니다 새콤한 사과, 호두, 대추 조림을 곁들여 내어 보세요 맛도 영양도 엄마의 정성도 듬뿍이랍니다 ^^* ...
[ 스마일 | 2009-08-19 ]
국물까지 싹~ 냉우동국물까지 싹~ 냉우동조회: 3365
맛짱은 우동을 아주 좋아해요. 학창시절 남산 도서관 식당에서 판던 퉁퉁불은 멸치국물 우동부터 시작을 하여..요즘 나오는 졸깃한 퓨전 볶음우동까지.. 다 좋아한답니다.그래서 우...
[ 크리스 | 2009-08-18 ]
오이 초밥오이 초밥조회: 3254
한입에 쏙 들어가는 앙징맞은 오이롤초밥이예요.^^같이 만들어보아요. 게맛살과 양파 반개,당근 반개는 커터기로 곱게 다진 후 마요네즈로버무려주세요.날치알은 레몬즙 ...
[ 베베 | 2009-08-16 ]
육개장육개장조회: 3174
올만에 육개장을 얼큰하게 국물 내서 간단하게 고사리와 숙주 넣어 끓여 먹었어요... 울 신랑이 국물 음식을 좋아해서 꼭 국이나 찌개를 만들곤 하는데 매운걸 잘 못 먹는...
[ 쿠니 | 2009-08-14 ]
칼라감자 돼지고기 사태찜칼라감자 돼지고기 사태찜조회: 4806
보통 찜 하면... 시간이 걸려서 만들어 먹으려면 마음을 먹고 만들어야 하지요?더군다나 요즘 같은 더운날씨엔.. 찜을 만들어 먹으면 정말 힘이 들지만~그런 고민을 삭 해결...
[ 블랙로즈 | 2009-08-12 ]

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 바삭바삭 맛있는 고구...
 웰빙 새싹두부샐러드
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
맥주에 대한 지식
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기