테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


요리 베스트

Home > 요리 > 테마요리 > 요리 베스트
요리 베스트
돼지고기 김치찌게조회 504598  
달콤한 고구마크로켓조회 474281  
스트레스풀리는 화끈매운낙지조회 434078  
길거리 토스트 만들기조회 419661  
자취생이 좋아하는 저...조회 377544  
싱글인 여동생을 위해...조회 371317  
선물용 약식케익조회 297952  
바삭바삭 맛있는 고구...조회 296476  
웰빙 새싹두부샐러드조회 295915  
고마운 밑반찬 어묵볶음.조회 294615  

이전글 다음글 목록 

닭가슴살 양배추볶음

글쓴이: 크리스탈  |  날짜: 2009-08-05 조회: 4256
http://cook.startools.co.kr/view.php?category=Q0wNNA%3D%3D&num=Ex9OdA%3D%3D&page=600   복사
 


닭가슴살 양배추볶음

 

더위에 지쳐 입맛잃기쉬운계절...

저는 뭐 이 더위에도 입맛이 살아있지만서도
닭가슴살 양배추볶음

 

근데요 더위에 입맛없다고 식사 건너뛰고 그러시면안되요

 

더위에 지친 몸과마음을 달래줄 부담없는요리...

또 밥반찬에서 술안주 그리고 간식까지 한번에 해결가능한

일석삼조의 멋진 요리소개시켜드릴께요~~~
닭가슴살 양배추볶음

 

 

 

닭가슴살 양배추볶음

 

닭가슴살 250g, 대파1대, 통마늘3톨, 청주1큰술

양배추1/4통, 청양고추1개,홍고추1개, 대파1/2대

굴소스1큰술, 두반장1큰술, 설탕1작은술, 다진마늘1큰술, 다진생강1/2작은술, 

 

 


닭가슴살 양배추볶음

 

냄비에 물을 넉넉히 붓고 큼직하게 자른 대파와 통마늘을 넣고....

 

 

 

 

 

 


닭가슴살 양배추볶음

 

청주한큰술을 넣고 팔팔 끓여주세요

 

 

 

 

 


닭가슴살 양배추볶음

 

향신채소를 넣은 물이 끓으면 닭가슴살을 넣고

15-20분간 삶아주세요

 

 

 

 

 


닭가슴살 양배추볶음

 

삶아진 닭가슴살은 결대로 가늘게 찢어두세요

 

 

 

 

 


닭가슴살 양배추볶음

 

양배추는 깨끗이 씻어 물기를 제거하고

4cm정도의 크기로 잘라주세요

 

 

 

 

 

 


닭가슴살 양배추볶음

 

팬에 기름을 두르고 양배추를 넣고 살짝 볶아주세요

 

 

 

 

 

 


닭가슴살 양배추볶음

 

여기에 굴소스와 두반장 설탕을넣고 고루 섞으면서 볶아주세요

 

이때 양배추에서 수분이 나와서 굴소스두반장과 더해서

물이 좀 생기거든요

중간불에서 볶으면서 국물이 자작자작해질때까지 볶아주시는거예요

 

 

 

 

 

 


닭가슴살 양배추볶음

 

소스가 자작자작해지면 닭가슴살 찢어둔것을넣고...

 

 

 

 

 

 


닭가슴살 양배추볶음

 

청양고추 홍고추 대파는 어슷하게 썰어두었다가...

 

 

 

 

 

 


닭가슴살 양배추볶음

 

어슷썰어둔 청양고추 홍고추 대파를 넣고

여기에 다진마늘과 다진생각을 넣어

가볍게 1-2분정도 더 볶아줍니다

 

 

 

 


닭가슴살 양배추볶음

 


닭가슴살 양배추볶음

 


닭가슴살 양배추볶음

 


닭가슴살 양배추볶음

 

굴소스와 두반장이들어가서 짭조름하면서도 매콤한 맛을 살린

닭가슴살 양배추볶음...

 

밥반찬으로 좋고 저녁야식이나 술안주로도 차~~암 좋답니다

 

혹은 드시다가 남으셨다면 또띠아에 얹어 피자치즈 살짝뿌려서 구워드시면

지훈군이 모델로 나오는 피자*의 닭가슴살 피자보다 더 맛나답니다
닭가슴살 양배추볶음

 

 

저도 반찬으로 먹고 남아서 피자만들어먹었는데

사진찍어야겠다는것도 잊은채 먹어치웠던거죠
닭가슴살 양배추볶음

 

 

오늘 일석삼조 닭가슴살 양배추볶음 강력추천드리와요!!!
닭가슴살 양배추볶음

이전글 다음글 목록 

총 게시글 4,011
과일속에 계란이 동동~ 맛있는 집표 또띠아피자과일속에 계란이 동동~ 맛있는 집표 또띠아피자조회: 4442
과일속에 계란이 빠진(?) 집표 피자^^ 전~~~혀 느끼하지 않아 더 맛있어요~♥또띠아 3장이면 비싼 피자집 피자가 부럽지 않은, 담백하고 상큼한 집표 또띠아피자가 완성!...
[ 루베트 | 2009-07-26 ]
오감 자극하는 부침개오감 자극하는 부침개조회: 4188
지긋지긋한 장마가 가신건가요? 비오는날 부침개가 생각나는 이유는 빗방울 떨어지는 소리와 부침개 부칠때 나는 지글지글 소리가 비슷해서라고 하더군요. 미친듯한 국지성 폭우가 쏟아...
[ 솜사탕 | 2009-07-25 ]
홈메이드 삼선 짜장홈메이드 삼선 짜장조회: 3377
싱싱한 해물과 고기.. 야채를 듬뿍 넣고 만들어 보세요. 어른들도 아이들도 모두 좋아하는 짜장면입니다~~ ...
[ ★…행복한 ㉻루 | 2009-07-23 ]
표고버섯 영양밥표고버섯 영양밥조회: 3360
요리재료 마른표고 3컵, 소고기 140그램, 밤2컵, 은행2분의1컵, 맛살 약간, 그 외 당근이 있으면 채썰어 볶는다. 소스재료 [파프리카양념간장] 맛간장 2분의1컵, ...
[ 스위트 | 2009-07-22 ]
특별한 날, 더욱 특별해지는 파인애플 볶음밥특별한 날, 더욱 특별해지는 파인애플 볶음밥조회: 3426
새콤달콤한 파인애플이 쏙쏙~! 특별한 날에는 파인애플 볶음밥 행복이를 낳기 전 둘만의 여행을 떠나 보자며 행복이 아부지와 함께 푸켓여행 을 다녀온 적이 있었어요....
[ 허브 | 2009-07-21 ]
초간단 두부 된장찌개초간단 두부 된장찌개조회: 3813
[된장이라는 말?] - 초간단 두부 된장찌개 가만 생각해 보면 언제 부턴가 된장이라는 말이 좋지 않은 말로 쓰이고 있다. 이런 된장~! 저런 된장녀... 아놔~ 된장!!...
[ 안나 | 2009-07-20 ]

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 바삭바삭 맛있는 고구...
 웰빙 새싹두부샐러드
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
맥주에 대한 지식
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기