테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


요리 베스트

Home > 요리 > 테마요리 > 요리 베스트
요리 베스트
돼지고기 김치찌게조회 504755  
달콤한 고구마크로켓조회 474410  
스트레스풀리는 화끈매운낙지조회 434204  
길거리 토스트 만들기조회 419779  
자취생이 좋아하는 저...조회 377626  
싱글인 여동생을 위해...조회 371405  
선물용 약식케익조회 298020  
바삭바삭 맛있는 고구...조회 296544  
웰빙 새싹두부샐러드조회 295993  
고마운 밑반찬 어묵볶음.조회 294695  

이전글 다음글 목록 

다이어트 중 밤 늦게 음식이 당길 때 Night Diet Menu

글쓴이: ★…믿는 ㉠ㅓ㉧f  |  날짜: 2009-07-15 조회: 3884
http://cook.startools.co.kr/view.php?category=Q0wNNA%3D%3D&num=ExxPdQ%3D%3D&page=603   복사
잠못드는 여름 밤 맥주나 칵테일과 곁들일 살 안 찌는 안주가 필요한 이들은 주목할 것.


다이어트 중 밤 늦게 음식이 당길 때 Night Diet Menu
◀곤약 굴소스볶음

재료
실곤약 1봉지, 오징어 1/2개, 칵테일새우 8개, 홍합살 10개, 양파·청피망·홍피망 1/2개씩, 올리브유 적당량, 소스(굴소스 3큰술, 간장 1큰술, 다진 파·참기름 1/2큰술씩, 다진 마늘 1작은술)

만들기
1 오징어는 몸과 다리를 분리하고 내장을 제거한다. 2 오징어와 양파, 청피망, 홍피망은 길이 5cm 두께 0.5cm로 채썬다. 3 볼에 분량의 소스 재료를 넣고 고루 섞는다. 4 달군 팬에 올리브유를 두르고 실곤약을 제외한 모든 재료와 소스를 넣어 볶다가 재료가 익으면 실곤약을 넣고 살짝 볶아 낸다.














다이어트 중 밤 늦게 음식이 당길 때 Night Diet Menu
▶낫토 오이카나페

재료
낫토 1팩, 오이 2개, 무순 약간, 소스(된장 1큰술, 고추장 1작은술, 다진 마늘·설탕 1/2큰술씩, 다진 파·다진 홍고추·참기름 1작은술씩, 검은깨 약간)

만들기
1 오이는 3cm 크기로 썰어 홈을 파낸다. 2 볼에 낫토와 분량의 소스 재료를 넣고 고루 섞는다. 3 ①에 ②의 낫토를 올리고 무순으로 장식한다.
이전글 다음글 목록 

총 게시글 4,011
차돌박이 겉절이채소쌈차돌박이 겉절이채소쌈조회: 4017
집 이라는 공간이 얼마나 고마운가! 나에겐 집처럼 아늑하고 편한 공간이 없다. 부모님께 독립하고 벌써 9년차가 되었다. 그동안 혼자서 몇 번의 이사를 치르고 혼자 사는것에 익...
[ 말괄랑이 | 2009-06-29 ]
짜릿한 여름용 백김치짜릿한 여름용 백김치조회: 4915
요리재료 [재료] 무 작은거 1개(굵은소금 1숟가락), 홍고추 5개, 쪽파 한줌이 좀 안되는양, 마늘 15쪽, 생강(마늘 2쪽정도의 양), 배 1개(맛짱은 배가 상태가 별로라...
[ 하늘 | 2009-06-28 ]
아토피 다스리는 사찰음식아토피 다스리는 사찰음식조회: 4659

현대병 치유 돕는 절 음식들마·토란들깨탕 등 해독작용“병원 환자식으론 연구 필요”

지난 12일 서울 장충동 신라호텔의 영빈...
[ 크리스 | 2009-06-26 ]
밥도둑 <소고기장조림>밥도둑 <소고기장조림>조회: 4024
밑반찬계의 왕이라고 보리보가 정한 소고기장조림 입니다 ^0^ 보리보에게 만큼은 진짜루 왕이고 진짜루 밥도둑이예요 ㅎㅎ 맨밥에 물말아서 장조림 하나로만 반찬해서 먹...
[ 편지 | 2009-06-25 ]
바지락 양배추찜바지락 양배추찜조회: 3977
너무 쉬운 다이어트요리... 바지락 양배추찜 다어어트 하는 당신에게...굶지 마세요... 날씬한 여름엔 양배추듬뿍 넣어 바지락 와인찜어때요... 재료 양배추4/1...
[ koendi | 2009-06-24 ]
고소한 견과 콩국수고소한 견과 콩국수조회: 3981
요리재료 두부1모, 호두 한줌, 캐슈넛 한줌, 땅콩한줌, 통깨3~4큰술, 오이, 당근 각 조금,계란1개, 국수, 콩즙음료200ml( 또는두유200ml ) , 우유100ml, ...
[ 천칭자리 | 2009-06-23 ]

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 바삭바삭 맛있는 고구...
 웰빙 새싹두부샐러드
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
맥주에 대한 지식
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기