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요리 베스트
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검은콩두유 | ||
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http://cook.startools.co.kr/view.php?category=Q0wNNA%3D%3D&num=FBhPeA%3D%3D&page=203
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대표적인 블랙푸드인 검은콩,, 탈모예방에도 좋은 식품이죠?.. 검은깨와 검은콩을 함께 갈아서 영양이 한가득 담아 최고의 영양음료로 만들어 봤어요..
검은깨 3큰술, 검은콩 6큰술, 검은콩 삶은 물 1/4컵, 우유 1컵, 꿀 2큰술
검은콩은 물에 불려 주세요..
물에 불린 검은콩은 냄비에 넣고 삶아 주세요.. (약 5분정도)
이때 불린 물을 버리지말고.. 그대로 삶아 주시고.. 삶은 물도 버리지 마시고 남겨 두세요...
분량의 재료를 믹서에 넣고...갈아 주세요..
콩을 믹서에 갈때.. 아주 곱게 갈아주셔야 마실때 알갱이가 목에 걸리지않고 부드럽게 마실수 있어요..
간단하게 영양음료 완성이예요...
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재 료 
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| 총 게시글 4,011개 |
 | 근대 콩나물국 | 조회: 5894 |
| 근대 콩나물국※ 재료의 분량은 4인분 기준입니다. [재료] 근대 10~12장, 콩나물 한 줌, 쇠고기(우둔살) 100g, 대파(30㎝ 길이) 1뿌리, 쌀뜨물 6컵[... | ||
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| 아욱 느타리버섯국※ 재료의 분량은 4인분 기준입니다. [재료] 아욱 ½단, 느타리버섯 100g, 대파(15㎝ 길이) ½뿌리, 소금 약간 [멸치 국물]다시마(사방... | ||
| [ ★…㉧Ħ플 ㉺㉧I | 2012-11-24 ] | ||
 | 토란 명란젓국 | 조회: 4677 |
| 토란 명란젓국 [재료] 토란 400g, 명란 1개, 두부 ½모, 쪽파 4뿌리, 다시마(사방 10㎝ 크기) 1장, 소금 약간, 물 8컵, 쌀뜨물 2컵 [조미료]다진 마늘... | ||
| [ 꼬마천사 | 2012-11-24 ] | ||
 | 냉이바지락된장국 | 조회: 4441 |
| 냉이바지락된장국 [재료] 냉이 200g, 바지락 300g, 굵은소금 약간, 대파 ½대, 다진 마늘·고추장 1큰술씩, 생강즙 ½작은술, 물 8컵, 된장 3큰술 만들... | ||
| [ 이뽄여우 | 2012-11-24 ] | ||
 | 봄동보리새우된장국 | 조회: 4351 |
| 봄동보리새우된장국 [재료] 봄동 200g, 보리새우 50g, 쌀뜨물 8컵, 다진 마늘·고추장 1큰술씩, 생강즙 ½작은술, 된장 3큰술, 마늘잎 ½대, 소금 약간 ... | ||
| [ 들바람 | 2012-11-24 ] | ||
 | 쑥쇠고기완자탕 | 조회: 4184 |
| 쑥쇠고기완자탕 [재료] 물 8컵, 쇠고기(양지머리) 200g, 다진 마늘·액젓 ½큰술씩, 생강즙 ½작은술, 된장 2큰술, 고추장 1작은술, 대파 ¼대, 참기름·후춧... | ||
| [ 청아 | 2012-11-24 ] | ||
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