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요리 베스트
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검은콩두유 | ||
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http://cook.startools.co.kr/view.php?category=Q0wNNA%3D%3D&num=FBhPeA%3D%3D&page=47
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대표적인 블랙푸드인 검은콩,, 탈모예방에도 좋은 식품이죠?.. 검은깨와 검은콩을 함께 갈아서 영양이 한가득 담아 최고의 영양음료로 만들어 봤어요..
검은깨 3큰술, 검은콩 6큰술, 검은콩 삶은 물 1/4컵, 우유 1컵, 꿀 2큰술
검은콩은 물에 불려 주세요..
물에 불린 검은콩은 냄비에 넣고 삶아 주세요.. (약 5분정도)
이때 불린 물을 버리지말고.. 그대로 삶아 주시고.. 삶은 물도 버리지 마시고 남겨 두세요...
분량의 재료를 믹서에 넣고...갈아 주세요..
콩을 믹서에 갈때.. 아주 곱게 갈아주셔야 마실때 알갱이가 목에 걸리지않고 부드럽게 마실수 있어요..
간단하게 영양음료 완성이예요...
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재 료 
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| 총 게시글 4,011개 |
 | 더덕영양밥 | 조회: 2879 |
| 더덕영양밥재료 쌀 1컵, 찹쌀 1/2컵, 더덕 2뿌리, 완두콩 1/4컵, 당근 1/8개, 다시마 국물 2컵, 양념장(송송 썬 쪽파 3뿌리 분량, 간장·참기름·통깨 1큰술씩... | ||
| [ 클로버 | 2014-03-11 ] | ||
 | 막걸리와 함께 돼지고기 김치찜 | 조회: 2878 |
| 막걸리와 함께 돼지고기 김치찜 재료 돼지고기(앞다리살) 600g, 김치 1/2포기, 다시마물 1/2컵, 소주 3큰술, 마늘 2톨, 청양고추 1개만들기 ①돼지고기는... | ||
| [ 후루룩소녀 | 2014-03-11 ] | ||
 | 밥짓기보다 쉬운 갈비탕 | 조회: 2785 |
| 밥짓기보다 쉬운 갈비탕 재료 갈비 1kg, 무 150g, 물 2ℓ, 대추 7알, 대파(파란 부분) 2대, 마늘 3톨, 통후추 1/2작은술만들기 ①갈비의 기름... | ||
| [ 스위트 | 2014-03-11 ] | ||
 | 이열치열 보양식, 도가니탕 | 조회: 2876 |
| 이열치열 보양식, 도가니탕 재료 스지 300g, 도가니 1kg, 물 2ℓ, 마늘 3톨, 깐 생강 1조각, 대파 뿌리 2대 분량, 대파(파란 부분) 2대만들기 ... | ||
| [ 크리스탈 | 2014-03-11 ] | ||
 | 삼계탕이 지겨워질 땐 코코뱅 | 조회: 2760 |
| 삼계탕이 지겨워질 땐 코코뱅 재료 닭(절단육) 6조각, 소금·후춧가루 약간씩, 베이컨 80g, 양파·홍파프리카 1/2개씩, 당근 1/4개, 마늘 3톨, 양송이버섯... | ||
| [ 애니랜드 | 2014-03-11 ] | ||
 | 블루베리 팬케이크 | 조회: 2921 |
| 블루베리 팬케이크 블루베리 팬케이크 시판용 팬케이크 믹스를 사용하면 계란 프라이처럼 뚝딱 구워낼 수 있다. 팬케이크에 영양 듬뿍 블루베리를 끼얹으면 든든한 아침 식사가 된다.... | ||
| [ 츠키 | 2014-03-06 ] | ||
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