테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


요리 베스트

Home > 요리 > 테마요리 > 요리 베스트
요리 베스트
돼지고기 김치찌게조회 505723  
달콤한 고구마크로켓조회 475646  
스트레스풀리는 화끈매운낙지조회 435210  
길거리 토스트 만들기조회 420888  
자취생이 좋아하는 저...조회 378377  
싱글인 여동생을 위해...조회 372147  
선물용 약식케익조회 298670  
바삭바삭 맛있는 고구...조회 297204  
웰빙 새싹두부샐러드조회 296658  
고마운 밑반찬 어묵볶음.조회 295361  

이전글 다음글 목록 

간장 오징어 불고기

글쓴이: 포라  |  날짜: 2014-04-15 조회: 4600
http://cook.startools.co.kr/view.php?category=Q0wNNA%3D%3D&num=FR9JcBA%3D&page=25   복사


간장 오징어 불고기
간장 오징어 불고기

맵지않은 오징어 불고기

매운양념이 아닌 간장으로 간을 해 어린이 밑반찬으로 좋은 오징어 불고기

  • 난이도
  • 열량 160kcal
  • 가격대 1만원 이하
  • 조리시간1시간


간장 오징어 불고기

오징어 50g ,
애느타리 30g, 파프리카10g, 피망10g, 청경채10 g, 당근20g, 양념장(간장 3큰술, 설탕 2큰술, 다진 마늘 2큰술, 다진 파 2큰술, 생강즙 1작은술, 후춧가루・깨소금・참기름 약간씩)



간장 오징어 불고기
  • 1. 오징어는 깨끗이 손질해 씻은 후 칼집을 낸다.
  • 2. 애느타리는 끓는 물에 살짝 데쳐서 찬물에 헹군 후 물기를 짠 다음 잘게 찢는다.
  • 3. 파프리카, 피망은 꼭지를 떼고 반 갈라 속을 털어내고 얇게 채 썬다.
  • 4. 간장에 설탕, 다진 마늘, 다진 파, 생강즙, 실고추, 후춧가루, 깨소금, 참기름을 넣어 양념장을 만든다.
  • 5. 그릇에 오징어와 4의 양념장을 부어 골고루 섞은 후 잠시 재워둔다. 프라이팬에 기름을 넣고 오징어를 볶아낸다.
이전글 다음글 목록 

총 게시글 4,011
가지깐풍기가지깐풍기조회: 4758
가지깐풍기 대구살을 넣은 가지깐풍기 생선과 야채를 두루 섭취할 수 있는 성장기 어린이 밑반찬. 난이도 상 열량 95kcal 가격대 1만원 이하 조리시간1시간 ...
[ 루시엘 | 2014-04-15 ]
시금치 무침시금치 무침조회: 4356
시금치 무침 시금치 깨소스무침 깨소스를 넣어 고소하고 담백한 시금치 무침. 성장기 어린이 반찬으로 좋다. 난이도 하 열량 55kcal 가격대 5000원 이하 조...
[ 아라 | 2014-04-15 ]
고등어 강정고등어 강정조회: 4365
고등어 강정 고등어 카레소스 강정 카레소스로 비린내를 잡은 고등어 강정. 성장기 어린이에게 좋다. 난이도 중 열량 325kcal 가격대 5000원 이하 조리시간...
[ 백설공주 | 2014-04-15 ]
단호박전단호박전조회: 4373
단호박전 두부를 넣은 담백한 단호박전 아이 영양간식으로도 좋은 단호박전 난이도 하 열량 250kcal 가격대 5000원 이하 조리시간1시...
[ 루베트 | 2014-04-15 ]
카레 피자토스트카레 피자토스트조회: 4515
카레 피자토스트재료쿠쿠레카레 3큰술, 양파 1/2개, 빨강 파프리카·노랑 파프리카 1/4개씩, 베이컨 1줄, 피자치즈 1컵, 바게트 1개, 마요네즈 3큰술, 다진 파슬리 약...
[ 상큼걸 | 2014-04-08 ]
두유 치킨카레수프두유 치킨카레수프조회: 4764
두유 치킨카레수프재료쿠쿠레카레 1봉지, 닭가슴살 1개, 가지 1/2개, 단호박 1/8개, 아스파라거스 3대, 청주 1큰술, 소금·후춧가루 약간씩, 포도씨유 적당량, 두유 1...
[ 백설공주 | 2014-04-08 ]

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 바삭바삭 맛있는 고구...
 웰빙 새싹두부샐러드
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
맥주에 대한 지식
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기