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우엉연근밥

글쓴이:  |  날짜: 2013-11-26 조회: 1696
http://cook.startools.co.kr/view.php?category=Q0wNNA%3D%3D&num=FRtKeBA%3D&page=80   복사


우엉연근밥

1 우엉연근밥
재료(4인분)


쌀 2컵, 닭 가슴살 1쪽(110g), 우엉・연근 80g씩 조림장 진간장・물 2큰술씩, 청주・맛술・꿀 1큰술씩, 설탕 1/2큰술
만들기 1쌀은 씻어서 체에 쏟아 물기를 뺀다. 닭 가슴살은 폭 1cm, 길이 3cm로 얇게 썬다.
2우엉은 씻어서 필러로 껍질을 벗기고 4cm 길이로 토막 낸 다음, 채 썰어 물에 담가 갈변을 막는다.
3연근은 껍질을 벗기고 얇게 썰어서 찬물에 헹궈 건진 다음, 냄비에 담고 물을 잠길 정도로 부어서 5분 정도 삶는다.
4팬에 진간장, 청주, 맛술, 물, 설탕을 넣고 보글보글 끓으면 ②의 우엉과 ③의 연근을 넣고 조리다가 국물이 거의 졸아들면 꿀을 넣어 조린다.
5냄비에 ①의 쌀을 안치고 물을 부어 끓인다.
6⑤의 밥이 우르르 끓으면 ④의 우엉연근조림과 ①의 닭 가슴살을 넣고 섞어 뜸을 들인다.

2 우엉채소볶음
재료(4인분)


우엉 100g, 양파 80g, 표고버섯 40g, 홍고추・풋고추 1개씩, 쪽파 30g. 통깨 1큰술, 참기름 1/2큰술, 식용유 약간 우엉 양념 진간장 4작은술, 설탕 1/2큰술, 참기름 1작은술
만들기 1우엉은 껍질을 벗기고 5cm 길이로 토막 낸 후 굵게 채 썰어 식초물에 넣고 5분 정도 삶은 다음 찬물에 헹궈 식초 맛을 뺀다.
2양파와 표고버섯은 채 썰고, 고추는 길이로 반 갈라서 씨를 털어낸 다음 5cm 길이로 채 썬다. 쪽파도 5cm 길이로 썬다.
3②의 양파, 고추, 쪽파를 각각 식용유 두른 팬에 볶은 후 식힌다.
4①의 우엉을 볶다가 ②의 표고버섯과 분량의 양념을 넣고 볶는다.
5③과 ④의 재료를 한데 넣고 통깨와 참기름을 넣고 버무린다.

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