테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


요리 베스트

Home > 요리 > 테마요리 > 요리 베스트
요리 베스트
돼지고기 김치찌게조회 504446  
달콤한 고구마크로켓조회 474120  
스트레스풀리는 화끈매운낙지조회 433922  
길거리 토스트 만들기조회 419505  
자취생이 좋아하는 저...조회 377412  
싱글인 여동생을 위해...조회 371191  
선물용 약식케익조회 297840  
바삭바삭 맛있는 고구...조회 296366  
웰빙 새싹두부샐러드조회 295804  
고마운 밑반찬 어묵볶음.조회 294498  

이전글 다음글 목록 

나른해지는 봄,연어스테이크로 에너지충전 하세요!!

글쓴이: 별님  |  날짜: 2011-05-12 조회: 2142
http://cook.startools.co.kr/view.php?category=Q0wNNA%3D%3D&num=FhpLdw%3D%3D&page=249   복사


나른해지는 봄,연어스테이크로 에너지충전 하세요!!


 


 


 




나른해지는 봄,연어스테이크로 에너지충전 하세요!! 재 료


 


연어 200g (소금과 후추 조금, 화이트와인1큰술)


버터나 올리브유 조금


호박 취향껏 적당히...


* 메쉬드포테이토 - 감자2개, 파마산치즈가루1/2 큰술, 우유3큰술, 후추조금


* 타르타르소스 - 마요네즈3큰술, 매실액1작은술, 레몬즙1작은술


다진양파1큰술, 다진오이피클1큰술, 다진 토마토1큰술, 소금과 후추 조금


 


 


 


 



나른해지는 봄,연어스테이크로 에너지충전 하세요!!


 


연어는 소금,후추 ,화이트와인을 뿌려 20~30분재워주세요.


화이트와인이 없으면 요리술을 사용하시구요.


 


연어가 재워지는 동안 가니쉬로 사용할 메쉬드 포테이토를 만들어주세요.


[초간단 메쉬드 포테이토 만드는 법]


감자를 1cm 두께로 평평하게 썰어 볼에 넣고 감자가 잠길만큼 물을 부은후


감자가 푹 익을정도로 전자렌지에 2~3분 정도 돌려주세요.


감자가 다 익었으면 물을 따라내고 뜨거울때 숟가락을 이용해 으깬후


위의 레시피대로 넣고 섞어주면 초간단방법으로 메쉬드 포테이토 완성입니다.


취향껏 버터를 넣어주셔도 되고...


파마산치즈가루 대신 소금을 넣어 간을 하셔도 됩니다.


 


 


 



나른해지는 봄,연어스테이크로 에너지충전 하세요!!


 


양파, 오이피클, 껍질 벗긴 토마토를 굵게 다진후...


마요네즈,매실액,레몬즙,소금, 후추 넣어 타르타르 소스도 만들어주시구요.


 


 


 



나른해지는 봄,연어스테이크로 에너지충전 하세요!!


 


또 다른 가니쉬로 사용할 호박도  달궈진 팬에 넣고 소금 살짝 뿌려 앞뒤로 구워주세요.


 


모든 준비를 마쳤으면 버터나 올리브오일을 둘러 달궈진 팬에


연어를 넣고 앞뒤로 구워주시는데...


구울때 사진에서처럼 연어의 갈라진 부분을 젓가락으로 잡아서 오무려주세요.


안그럼 연어가 좌우로 벌어져 별로 이쁘지 않은 모양의 연어스테이크가  됩니다.ㅋ


 


 


 



나른해지는 봄,연어스테이크로 에너지충전 하세요!!


 


접시에 가니쉬 올리고


다 구워진 연어에 타르타르 소스 올리면 연어스테이크 완성입니다.


 


 


 



나른해지는 봄,연어스테이크로 에너지충전 하세요!!


 


오늘 요리방법의 컨셉은 초간단입니다.


해서,,,


연어스테이크도 간단하게 구웠고...


소스도 일부러 불을 사용하지 않고 간단하게 만들면서도


생선요리와 잘 어울리는 타르타르소스를 선택했습니다.ㅋ


메쉬드 포테이토도 전자렌지를 이용해 후다닥~


호박구이는 더 후다닥 만들었구요.


ㅋㅋㅋ


 


 


 



나른해지는 봄,연어스테이크로 에너지충전 하세요!!


 


초간단으로 후다닥 만들었다고


맛까지 초간단은 결코 아니라는거,,,


알아주셔요!!ㅎㅎ


최고급 레스토랑보다는 못할테지만


 상큼하고 깔끔한 타르타르 소스와 고소하고 담백한 연어가 만들어 내는 맛의 하모니는


왠만한 레스토랑의 연어스테이크와 견주어도 결코 기죽지 않을만큼 맛있다고 장담하는 바,,,ㅋㅋ


 


 


 



나른해지는 봄,연어스테이크로 에너지충전 하세요!!


 


이렇게 호박을 올려 같이 먹으면 


구운호박에서만 느낄 수 있는 달큰한 쫄깃함이 플러스되고...


참고로,,,


호박에 그릴마크를 새기면 시각적으로 더 맛있어 보이는데


오늘은 그릴이 없으신 분들을 위해 일부러 일반팬에 구운후


그릴마크 대신 불에 달군 젓가락을 이용해 X자를 만들어봤습니다.ㅋ


제가 참 별짓을 다한단 생각도 들고..ㅋㅋ 참고해주셔요!!^^


 


 


 



나른해지는 봄,연어스테이크로 에너지충전 하세요!!


 


이렇게 메쉬드 포테이토와 같이 먹으면


고소한맛과 담백한맛이 배가 되는 연어스테이크 요리입니다.

이전글 다음글 목록 

총 게시글 4,011
수박화채수박화채조회: 1075
수분이 풍부해 더위가 달아나고 시원한 맛이 몸에 활력을 줍니다. 수박 외에 다양한 과일을 넣어 만들어도 맛있어요. ■준비재료수박 1/6조각, 참외 ½개,...
[ 베일 | 2012-09-11 ]
삼계탕삼계탕조회: 997
여름에는 더위로 인해 에너지 소모가 많아요. 단백질이 풍부한 삼계탕은 몸의 항상성을 유지시키고 에너지도 보충해줍니다. ■준비재료토종닭 1마리, 찹쌀 ½컵...
[ ★…믿는 ㉠ㅓ㉧f | 2012-09-11 ]
육개장육개장조회: 881
쇠고기는 기운을 보충하고 뼈와 근육을 튼튼하게 해요. 단백질은 물론 무기질과 비타민도 고르게 섭취할 수 있어요. ■준비재료쇠고기 양지 600g, 양지국물(물...
[ 하얀건담 | 2012-09-11 ]
죽엽콩국수죽엽콩국수조회: 880
여름에는 식중독이 잦은데, 콩은 해독 작용이 있어 장염·배앓이에 도움을 줘요. 콩국수를 만들 때 죽엽 끓인 물을 사용하면 속열을 풀어주고 갈증을 해소해요. ...
[ 포레스트 | 2012-09-11 ]
채소쌈밥채소쌈밥조회: 845
조금만 더워도 땀을 많이 흘리거나 찬 음료를 자주 찾는다면 속에 열이 많기 때문이에요. 채소는 열을 내리고 몸속 수분 생성을 도와 더위를 없애줍니다. 예쁜 모양으로 쌈밥을 만...
[ 스텔라걸스 | 2012-09-11 ]
새우살삼색규아상새우살삼색규아상조회: 826
궁중에서 즐겨 먹던 여름 만두로, 재료를 볶아서 넣기 때문에 잘 쉬지 않아요. 한입에 쏙 들어가 먹기도 간편하답니다. ■준비재료만두피(밀가루 1컵, 소금 ...
[ 파란눈물 | 2012-09-11 ]

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 바삭바삭 맛있는 고구...
 웰빙 새싹두부샐러드
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
맥주에 대한 지식
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기