테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


요리 베스트

Home > 요리 > 테마요리 > 요리 베스트
요리 베스트
돼지고기 김치찌게조회 504322  
달콤한 고구마크로켓조회 473962  
스트레스풀리는 화끈매운낙지조회 433774  
길거리 토스트 만들기조회 419358  
자취생이 좋아하는 저...조회 377308  
싱글인 여동생을 위해...조회 371076  
선물용 약식케익조회 297746  
바삭바삭 맛있는 고구...조회 296272  
웰빙 새싹두부샐러드조회 295705  
고마운 밑반찬 어묵볶음.조회 294403  

이전글 다음글 목록 

골다공증에 좋은 양미리요리...

글쓴이: 쿠니  |  날짜: 2011-03-10 조회: 6399
http://cook.startools.co.kr/view.php?category=Q0wNNA%3D%3D&num=Fx1Jdw%3D%3D&page=448   복사

 

알고계시나요?...

양미리가 골다공증예방에 좋다는걸~~~~~~ ^^

뼈째먹는 생선이라...골다공증 및 뼈성장촉진에.. 그만인 음식이라는군요...

 

 

자~ 그럼... 건강한 밑반찬.. 양미리조림 해봅시다~~~~~~~~~~ㅎ

 

 

 

 

 
골다공증에 좋은 양미리요리...

크기가 작은 생선이라...2토막정도내서 사용하시면 좋아요...^^

 

 

 

 



골다공증에 좋은 양미리요리... 

양념이 잘~ 베었지요...ㅎㅎ

 

 

 

 


 
골다공증에 좋은 양미리요리...

식감을 말씀드리자면...

껍질과 살이 탱탱하면서도 부드러운 편입니다...^^

 

 

 

 


 
골다공증에 좋은 양미리요리...

알이 가득 베어있는 양미리예요...^^

 

이전글 다음글 목록 

총 게시글 4,011
착한가격과 맛에 반한 국민찌개! 새우젓순두부찌개착한가격과 맛에 반한 국민찌개! 새우젓순두부찌개조회: 1446
재료 : 순두부400g,계란1개,새우젓1큰술,죽염,양파반개,들기름1큰술 다시물또는 생수1컵반,파,마늘,고추가루2큰술 간단한 재...
[ 별님 | 2011-06-08 ]
칭찬받는 맛과 영양듬뿍~ 밥케이크!!칭찬받는 맛과 영양듬뿍~ 밥케이크!!조회: 1386
재 료 밥 4공기분량 (+ 소금,참기름 약간씩 ) 참치 1캔 (+ 마요네즈1큰술) 오이 1개 ( +소금 ) 우엉 170g ( 양념장 - 물1컵, 간장2큰술, 설탕 1/2큰...
[ 어린늑대 | 2011-06-08 ]
세상에 단 하나뿐인 도시락 선물- 두근두근 하트 달걀밥 도시락세상에 단 하나뿐인 도시락 선물- 두근두근 하...조회: 1405
휴일내내 가구리폼 한답시고 우리남편 어지간히 고생 시켰다죠. 밖에서 작업하는 그이에게 새참으로 쫄면도 해주고 미숫가루와 냉커피를 날라다 주며 애교를 부렸지만 일 벌려 놓고...
[ 벤자민 | 2011-06-08 ]
친정엄마 손맛 따라잡기! 눈물나게 화끈한 낙지볶음>_<친정엄마 손맛 따라잡기! 눈물나게 화끈한 낙지...조회: 1301
3대째 모전여전된 서도식 채소낙지볶음 청진동 해장국과 무교동 낙지를 잊지 못하는 세대들은 90년대 도시개발계획에 따라 전국으로 흩어져 50년 전통의...
[ 된장소녀 | 2011-06-08 ]
방사능 해독에 좋은 미역으로 간단한 반찬3가지 *^^*방사능 해독에 좋은 미역으로 간단한 반찬3가지...조회: 1421
어제 오후에 요리포스팅 하려고 했는데요..아침에 대청소 하다가 도배를 하게 되었습니다. 매주 화요일마다 저의집 거실에서 캐이블방송 촬영을 하는데요... 너무 어두운것 같아서 ...
[ 장미 | 2011-06-08 ]
참치두부조림*^^*참치두부조림*^^*조회: 1385
재료: 두부1모. 참치1캔(150g). 다진파3t. 홍고추1개(또는 청고추1개). 식용유. 고운소금소량양념: 간장5t. 고추가루1t. 설탕1t. 다진마늘2/3t. 참기름1/2...
[ 레인 | 2011-06-08 ]

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 바삭바삭 맛있는 고구...
 웰빙 새싹두부샐러드
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
맥주에 대한 지식
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기