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골다공증에 좋은 양미리요리...

글쓴이: 쿠니  |  날짜: 2011-03-10 조회: 5984
http://cook.startools.co.kr/view.php?category=Q0wNNA%3D%3D&num=Fx1Jdw%3D%3D&page=52   복사

 

알고계시나요?...

양미리가 골다공증예방에 좋다는걸~~~~~~ ^^

뼈째먹는 생선이라...골다공증 및 뼈성장촉진에.. 그만인 음식이라는군요...

 

 

자~ 그럼... 건강한 밑반찬.. 양미리조림 해봅시다~~~~~~~~~~ㅎ

 

 

 

 

 
골다공증에 좋은 양미리요리...

크기가 작은 생선이라...2토막정도내서 사용하시면 좋아요...^^

 

 

 

 



골다공증에 좋은 양미리요리... 

양념이 잘~ 베었지요...ㅎㅎ

 

 

 

 


 
골다공증에 좋은 양미리요리...

식감을 말씀드리자면...

껍질과 살이 탱탱하면서도 부드러운 편입니다...^^

 

 

 

 


 
골다공증에 좋은 양미리요리...

알이 가득 베어있는 양미리예요...^^

 

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