테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


요리 베스트

Home > 요리 > 테마요리 > 요리 베스트
요리 베스트
돼지고기 김치찌게조회 507408  
달콤한 고구마크로켓조회 477405  
스트레스풀리는 화끈매운낙지조회 436834  
길거리 토스트 만들기조회 422568  
자취생이 좋아하는 저...조회 379521  
싱글인 여동생을 위해...조회 373254  
선물용 약식케익조회 299622  
바삭바삭 맛있는 고구...조회 298141  
웰빙 새싹두부샐러드조회 297624  
고마운 밑반찬 어묵볶음.조회 296264  

이전글 다음글 목록 

도시락반찬 모듬 콩자반만드는법/콩자반

글쓴이: 앙큼꼬마  |  날짜: 2011-03-25 조회: 8273
http://cook.startools.co.kr/view.php?category=Q0wNNA%3D%3D&num=Fx5Mcw%3D%3D&page=51   복사

 

도시락반찬 모듬 콩자반만드는법/콩자반

 


도시락반찬 모듬 콩자반만드는법/콩자반

 

오늘은 도시락반찬으로 예전 사이드메뉴로 올린적이 있는

 

콩자반만드는법이랍니다.

 

마트가면 파는 한팩에 들어 있는 모듬 콩으로 알록 달록 예쁘게 만들어 보았어요.

 

보통 검정콩으로 많이들 하시는것 같아 조금 색다르게 준비했답니다^^

 

모듬 콩이라 한가지 맛이 아니라 조금씩 콩자반의 맛의 차이가 나는게

 

질리지 않는다는 장점이 있더라구요.

 


도시락반찬 모듬 콩자반만드는법/콩자반

 


도시락반찬 모듬 콩자반만드는법/콩자반

 

 콩은 미리 1시간정도 물에 불려서 준비하세요

 


도시락반찬 모듬 콩자반만드는법/콩자반

 

 콩을 냄비에 담고 물 2컵을 부어 삶아 주세요

 

이때 콩이 살캉 씹히면 익은거랍니다~

 


도시락반찬 모듬 콩자반만드는법/콩자반

 

 다시마국물이 필요해요

 

물에 다시마를 2~3장 넣어 끓으면 불을 꺼 주세요

 


도시락반찬 모듬 콩자반만드는법/콩자반

 

 삶아 놓은 콩에 간장2큰술,설탕1큰술,다시마국물5큰술을 넣어 졸여 주세요

 


도시락반찬 모듬 콩자반만드는법/콩자반

 

 어느정도 졸였을때 마지막으로 물엿1큰술을 넣어 주세요

 

그래야 콩에 윤기도 나고 나중에 많이 딱딱하지도 않거든요^^

 


도시락반찬 모듬 콩자반만드는법/콩자반

 

통깨를 뿌려 주시면 달콤한 콩자반만드는법 끝이에요~

 


도시락반찬 모듬 콩자반만드는법/콩자반

 

콩은 저칼로리 식품으로 열량이 낮아 비만인 사람이나 성장기 청소년에게도 좋쵸

 

특히 콩속에 포함된 이소플라본은 성인병 예방과 노화방지에도 도움이 된다고 하네요.

이전글 다음글 목록 

총 게시글 4,011
콜드 라타투이콜드 라타투이조회: 2847
콜드 라타투이 재료 가지·애호박 1조각씩, 엑스트라버진 올리브유 1작은술, 브라타치즈·아스파라거스·딜 약간씩, 토마토소스 1큰술(토마토 1개, 방울토마토 5개, 양파 1...
[ 라일락 | 2014-03-03 ]
시금치 두부 오리엔탈샐러드시금치 두부 오리엔탈샐러드조회: 2596
시금치 두부 오리엔탈샐러드 재료 시금치 30g, 어린잎 채소 50g, 적양파 15g, 홍고추 1/2개, 두부 1/2모, 검은깨 약간, 오리엔탈드레싱(홍고추 1/2개, 마늘 1...
[ 윈디 | 2014-03-03 ]
시금치나물시금치나물조회: 2414
시금치나물 재료 시금치 300g, 깨소금 1작은술, 소금 약간, 시금치 양념(국간장 1큰술, 다진 마늘·참기름 1작은술씩) 만들기 1 시금치는 깨끗이 다듬어 끓는 물에 소금...
[ 츠키 | 2014-03-03 ]
시금치 오징어볶음시금치 오징어볶음조회: 2406
시금치 오징어볶음 재료 시금치 200g, 오징어(몸통) 1마리분, 쪽파 3뿌리, 다진 마늘 1작은술, 굴소스 1과 1/2큰술, 설탕 1/2작은술, 식용유 적당량, 청주·소금...
[ 상큼걸 | 2014-03-03 ]
시금치 닭가슴살 깨소스무침시금치 닭가슴살 깨소스무침조회: 2703
시금치 비타민 a가 풍부할 뿐 아니라 비타민 c, 칼슘, 철분을 다량 함유한 알칼리성 채소. 한창 자라는 아이는 물론 임신부 건강에도 매우 좋다. 짙은 초록색으로 싱싱하고 벌...
[ 패주 | 2014-03-03 ]
브로콜리 패주전브로콜리 패주전조회: 2592
브로콜리 패주전 재료 브로콜리 160g, 청양고추·달걀 1개씩, 홍고추 1/2개, 패주 2개, 부침가루 2큰술, 청주·소금·후춧가루 약간씩, 식용유 적당량 만들기 1 브...
[ 클로버 | 2014-03-03 ]

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 바삭바삭 맛있는 고구...
 웰빙 새싹두부샐러드
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
맥주에 대한 지식
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기