테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


요리 베스트

Home > 요리 > 테마요리 > 요리 베스트
요리 베스트
돼지고기 김치찌게조회 507404  
달콤한 고구마크로켓조회 477405  
스트레스풀리는 화끈매운낙지조회 436834  
길거리 토스트 만들기조회 422567  
자취생이 좋아하는 저...조회 379521  
싱글인 여동생을 위해...조회 373252  
선물용 약식케익조회 299622  
바삭바삭 맛있는 고구...조회 298141  
웰빙 새싹두부샐러드조회 297623  
고마운 밑반찬 어묵볶음.조회 296264  

이전글 다음글 목록 

요오드음식] 초간단~ 미역줄기볶음 - 딸에게

글쓴이: 깎꿍토끼  |  날짜: 2011-03-25 조회: 29285
http://cook.startools.co.kr/view.php?category=Q0wNNA%3D%3D&num=Fx9HeQ%3D%3D&page=106   복사
요오드가 많이 들어있는 미역줄기로 만든

초간단 반찬  미역줄기볶음 입니다.

 

 

 

이메뉴는

신혼시절~ 남편 친구네 집에 놀러갔더니~

이 미역줄기볶음을 해주는 거예요~

저는 처음접하는 거라 요리법을 물어보고는 만들어 먹기시작했다지요~

30년이 지난 지금도 자주해먹는 저의 완소메뉴가 되었다지요~ㅎㅎ

 

 

 


요오드음식] 초간단~ 미역줄기볶음 - 딸에게

 

 

미역줄기볶음

 

 

 


요오드음식] 초간단~ 미역줄기볶음 - 딸에게

 

초간단~ 미역줄기볶음

 

 


요오드음식] 초간단~ 미역줄기볶음 - 딸에게

 

저렴한 가격에 맛과 영양을 보장받을 수 있는~ 미역줄기볶음

 

 

 

 


요오드음식] 초간단~ 미역줄기볶음 - 딸에게

 

 

 

만들기

 

염장미역줄기 400g, 양파한개, 올리브유3T, 마늘1T, 홍고추조금,통깨 조금

 

 

 

 

 


요오드음식] 초간단~ 미역줄기볶음 - 딸에게

 

 

미역줄기

아파트장에서 하도 물가가 비싸니~

장에서도 장사가 안되니깐~

일부 품목을 쎄일을 하더라구요~

요~ 미역줄기도 그중하나~

싼건 얼른 집어와야죠~

1 + 1상품이었어요~

얼마냐구요? 1000원이었던가?

 

 

 


요오드음식] 초간단~ 미역줄기볶음 - 딸에게

 

 

                               염장미역줄기 소금으로 버무러져있는 걸물에 한번 씻은후                                    

물에  담궈서 짠기를 거의 뺀다.

짜도 안되지만~너무 오래 담구어서 짠기가 너무 없어도 맛이 없답니다           

 

 

 

 


요오드음식] 초간단~ 미역줄기볶음 - 딸에게

 

 

먹어보고 체에받쳐 불기를 없애고   먹기좋은 크기로 대충 자른다.

보통때는 그냥 미역만 볶았는데~

건강을 생각해서 오늘은 양파도 한개 넣었어요~

 

  

 

 


요오드음식] 초간단~ 미역줄기볶음 - 딸에게

 

 

팬에 올리브유(포도씨유) 넉넉히 두루고~

미역줄기를 볶아요~

 

 


요오드음식] 초간단~ 미역줄기볶음 - 딸에게

 

 

양파,마늘을 넣고 볶아요~

마늘이 넉넉히 들어가야 맛나답니다.ㅎㅎ

 

혹시~ 너무 물에 담구어서 짠맛이 없이 싱겁다면~

간장이나 소금으로 간을 맞추세요~

 

 

 


요오드음식] 초간단~ 미역줄기볶음 - 딸에게

 

 

통깨 뿌리면 끝~

색감으로 남아있던 홍고추 조금 넣었어요~

이건 궂이 넣지않아도 된답니다.

 

 

 

 


요오드음식] 초간단~ 미역줄기볶음 - 딸에게

 

 

오독 오독 씹히는 맛이 일품인 미역줄기볶음

 

 

  


요오드음식] 초간단~ 미역줄기볶음 - 딸에게

 

 

별 양념없어도 맛이 나니 이 얼마나 좋은 일인지~

 딸내미도 아주 좋아하는 메뉴랍니다.^^

 

 


요오드음식] 초간단~ 미역줄기볶음 - 딸에게

 

 

짜지도 않으면서 오돌 오돌한 맛이 일품인 미역줄기볶음

너무나 간단해서 사랑 받는 메뉴죠~~~

 

 

 


요오드음식] 초간단~ 미역줄기볶음 - 딸에게

 

 

오늘저녁~

싼가격에 영양많고 맛좋은 미역줄기볶음 어떠세요

 

이전글 다음글 목록 

총 게시글 4,011
보리밥 샐러드 + 발사믹 드레싱보리밥 샐러드 + 발사믹 드레싱조회: 2017
보리밥 샐러드 + 발사믹 드레싱 보리밥 1/2공기, 루콜라 80g, 적양파 1/4개, 달걀 1개, 발사믹 드레싱(발사믹식초 · 레몬즙 1큰술씩, 곱게 다진 양파 2큰술, 올...
[ 별은이뽀 | 2013-09-24 ]
우먼 동아일보] 예뻐지는 주문~배부르게 먹어도 살찌지 않는 '아보카도 샐러드 초밥'우먼 동아일보] 예뻐지는 주문~배부르게 먹어도...조회: 3120

당분 함량이 낮고 비타민이 풍부한 아보카도. 메인 요리부터 디저트까지 요모조...
[ 알스크림 | 2013-09-24 ]
'모둠전 매운조림탄생''모둠전 매운조림탄생'조회: 3280
모둠전 매운조림탄생 차례상에 올렸던 각종 전을 활용해 얼큰하고 칼칼한 모둠전 매운조림 을 만들어보자. 자박자박 매콤한 양념이 명절음식의 기름진 느끼함을 단번에 날려준다. c...
[ 스텔라걸스 | 2013-09-24 ]
추석 남은 음식 처리법..굳은 송편 떡볶이로 활용추석 남은 음식 처리법..굳은 송편 떡볶이로 활용조회: 1930

민족의 대명절 추석이 끝났다. 수확의 계절에 맞이하는 추석은 늘 풍요로운 음...
[ 가루 | 2013-09-24 ]
제철 한치의 부드러운 맛을 살린한치밥제철 한치의 부드러운 맛을 살린한치밥조회: 1872
one plate dishes여러 반찬 만들기 번거롭고 설거지도 귀찮은 여름, 제철 재료를 이용해 한 그릇에 차려내는 스타일리시하고 맛있는 요리. 제철 한치의 부드...
[ 하레 | 2013-09-17 ]
식빵크로켓식빵크로켓조회: 1827
식빵크로켓재료참치 통조림 1캔(시판용), 식빵 8개, 양파·당근·피망 1/4개씩, 달걀 2개, 빵가루 1컵, 카레가루·마요네즈·토마토케첩·머스터드소스 2큰술씩, 후춧...
[ 아인 | 2013-09-17 ]

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 바삭바삭 맛있는 고구...
 웰빙 새싹두부샐러드
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
맥주에 대한 지식
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기