테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


요리 베스트

Home > 요리 > 테마요리 > 요리 베스트
요리 베스트
돼지고기 김치찌게조회 507447  
달콤한 고구마크로켓조회 477442  
스트레스풀리는 화끈매운낙지조회 436863  
길거리 토스트 만들기조회 422601  
자취생이 좋아하는 저...조회 379551  
싱글인 여동생을 위해...조회 373287  
선물용 약식케익조회 299649  
바삭바삭 맛있는 고구...조회 298159  
웰빙 새싹두부샐러드조회 297653  
고마운 밑반찬 어묵볶음.조회 296282  

이전글 다음글 목록 

요오드음식] 초간단~ 미역줄기볶음 - 딸에게

글쓴이: 깎꿍토끼  |  날짜: 2011-03-25 조회: 29300
http://cook.startools.co.kr/view.php?category=Q0wNNA%3D%3D&num=Fx9HeQ%3D%3D&page=115   복사
요오드가 많이 들어있는 미역줄기로 만든

초간단 반찬  미역줄기볶음 입니다.

 

 

 

이메뉴는

신혼시절~ 남편 친구네 집에 놀러갔더니~

이 미역줄기볶음을 해주는 거예요~

저는 처음접하는 거라 요리법을 물어보고는 만들어 먹기시작했다지요~

30년이 지난 지금도 자주해먹는 저의 완소메뉴가 되었다지요~ㅎㅎ

 

 

 


요오드음식] 초간단~ 미역줄기볶음 - 딸에게

 

 

미역줄기볶음

 

 

 


요오드음식] 초간단~ 미역줄기볶음 - 딸에게

 

초간단~ 미역줄기볶음

 

 


요오드음식] 초간단~ 미역줄기볶음 - 딸에게

 

저렴한 가격에 맛과 영양을 보장받을 수 있는~ 미역줄기볶음

 

 

 

 


요오드음식] 초간단~ 미역줄기볶음 - 딸에게

 

 

 

만들기

 

염장미역줄기 400g, 양파한개, 올리브유3T, 마늘1T, 홍고추조금,통깨 조금

 

 

 

 

 


요오드음식] 초간단~ 미역줄기볶음 - 딸에게

 

 

미역줄기

아파트장에서 하도 물가가 비싸니~

장에서도 장사가 안되니깐~

일부 품목을 쎄일을 하더라구요~

요~ 미역줄기도 그중하나~

싼건 얼른 집어와야죠~

1 + 1상품이었어요~

얼마냐구요? 1000원이었던가?

 

 

 


요오드음식] 초간단~ 미역줄기볶음 - 딸에게

 

 

                               염장미역줄기 소금으로 버무러져있는 걸물에 한번 씻은후                                    

물에  담궈서 짠기를 거의 뺀다.

짜도 안되지만~너무 오래 담구어서 짠기가 너무 없어도 맛이 없답니다           

 

 

 

 


요오드음식] 초간단~ 미역줄기볶음 - 딸에게

 

 

먹어보고 체에받쳐 불기를 없애고   먹기좋은 크기로 대충 자른다.

보통때는 그냥 미역만 볶았는데~

건강을 생각해서 오늘은 양파도 한개 넣었어요~

 

  

 

 


요오드음식] 초간단~ 미역줄기볶음 - 딸에게

 

 

팬에 올리브유(포도씨유) 넉넉히 두루고~

미역줄기를 볶아요~

 

 


요오드음식] 초간단~ 미역줄기볶음 - 딸에게

 

 

양파,마늘을 넣고 볶아요~

마늘이 넉넉히 들어가야 맛나답니다.ㅎㅎ

 

혹시~ 너무 물에 담구어서 짠맛이 없이 싱겁다면~

간장이나 소금으로 간을 맞추세요~

 

 

 


요오드음식] 초간단~ 미역줄기볶음 - 딸에게

 

 

통깨 뿌리면 끝~

색감으로 남아있던 홍고추 조금 넣었어요~

이건 궂이 넣지않아도 된답니다.

 

 

 

 


요오드음식] 초간단~ 미역줄기볶음 - 딸에게

 

 

오독 오독 씹히는 맛이 일품인 미역줄기볶음

 

 

  


요오드음식] 초간단~ 미역줄기볶음 - 딸에게

 

 

별 양념없어도 맛이 나니 이 얼마나 좋은 일인지~

 딸내미도 아주 좋아하는 메뉴랍니다.^^

 

 


요오드음식] 초간단~ 미역줄기볶음 - 딸에게

 

 

짜지도 않으면서 오돌 오돌한 맛이 일품인 미역줄기볶음

너무나 간단해서 사랑 받는 메뉴죠~~~

 

 

 


요오드음식] 초간단~ 미역줄기볶음 - 딸에게

 

 

오늘저녁~

싼가격에 영양많고 맛좋은 미역줄기볶음 어떠세요

 

이전글 다음글 목록 

총 게시글 4,011
구운 채소를 곁들인 푸실리구운 채소를 곁들인 푸실리조회: 1852
◆ 구운 채소를 곁들인 푸실리푸실리 120g, 가지 1/4개, 호박 1/6개, 올리브유 적당량, 소스(올리브유 1/2컵, 할라피뇨 · 블랙 올리브 40g씩, 그린 올리브...
[ 들바람 | 2013-08-12 ]
애플 라임주스애플 라임주스조회: 1873
애플 라임주스재료사과 2개, 탄산수 3컵, 라임즙 1큰술, 애플민트 8줄기만들기1 사과는 소금을 푼 물로 껍질째 깨끗이 씻어 적당한 크기로 썰고 믹서에 곱게 간 뒤 즙만 걸러...
[ 클로버 | 2013-08-12 ]
수박 컵 슬러시수박 컵 슬러시조회: 1845
수박 컵 슬러시재료수박 1/4개, 라임즙 1 큰술, 소금 약간, 얼음 적당량만들기1 수박은 숟가락으로 과육을 떠낸 뒤 소금을 뿌려 냉동실에서 3시간 정도 얼린다. 2 남은 수...
[ 민들레 | 2013-08-12 ]
과일케밥과일케밥조회: 1926
과일케밥재료바나나·소시지 2개씩, 오렌지 1개, 레몬즙·포도씨유·플레인 요거트 적당량, 초콜릿 바 약간, 소스(레몬즙·오렌지즙 2큰술씩, 꿀 1큰술)만들기1 바나나는 ...
[ 달 | 2013-08-12 ]
송이토마토 냉수프와 아스파라거스 무스송이토마토 냉수프와 아스파라거스 무스조회: 2002
순수한 과육만 발라 만든 상큼한 송이토마토수프에 아스파라거스무스를 곁들여 독특한 맛이 난다. 아스파라거스무스와 함께 먹으면 농도가 진해져 맛이 부드럽고 담백하다.송이토마토 냉...
[ 까꿍 | 2013-08-12 ]
유기농 곡물 냉수프와 아마란스유기농 곡물 냉수프와 아마란스조회: 1938
현미, 보리, 잣으로 만든 차가운 수프는 고소하고 담백한 맛에 영양까지 풍부하다. 간편하게 만들 수 있는 곡물 수프를 아마란스(갑상선에 좋고 이뇨제, 해열제 효과가 있는 꽃)...
[ 말괄랑이 | 2013-08-12 ]

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 바삭바삭 맛있는 고구...
 웰빙 새싹두부샐러드
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
맥주에 대한 지식
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기