테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


요리 베스트

Home > 요리 > 테마요리 > 요리 베스트
요리 베스트
돼지고기 김치찌게조회 611320  
달콤한 고구마크로켓조회 583013  
스트레스풀리는 화끈매운낙지조회 535490  
길거리 토스트 만들기조회 522772  
자취생이 좋아하는 저...조회 458198  
싱글인 여동생을 위해...조회 449335  
선물용 약식케익조회 364736  
바삭바삭 맛있는 고구...조회 362469  
웰빙 새싹두부샐러드조회 362432  
고마운 밑반찬 어묵볶음.조회 359469  

이전글 다음글 목록 

파란 야채. 다이어트 도움 .부침전 섬김밥상

글쓴이: 쌈장소녀  |  날짜: 2011-04-02 조회: 5917
http://cook.startools.co.kr/view.php?category=Q0wNNA%3D%3D&num=FxFJcQ%3D%3D&page=596   복사

 

 

 

 

창의적인 생각을 하게 하는 

파란빛 도는 야채들

청정지역에서 재배한 웰빙채소

값진 땀방울을 알기라도 하듯 잘 자라준  

시금치 무.양배추에  계란 . 우유에  반죽한 

전 부침과  양배추 쌈에  무를 살짝 삶아

양배추 쌈에 올려 돌돌말아 주면

달달하고 담백합니다.   

 

 

 

 


파란 야채. 다이어트 도움 .부침전 섬김밥상
파란 야채. 다이어트 도움 .부침전 섬김밥상

 

 


파란 야채. 다이어트 도움 .부침전 섬김밥상
파란 야채. 다이어트 도움 .부침전 섬김밥상

 

작년 여름에 담그어두었던 

참외장아찌 방금 꺼내 매실 액기스 넣고 조림을 했습니다.  

 

 

 


파란 야채. 다이어트 도움 .부침전 섬김밥상
파란 야채. 다이어트 도움 .부침전 섬김밥상

 

 

 

김밥과 빵에 같이 먹어도  아삭거리고 짭조름하니 좋습니다.


파란 야채. 다이어트 도움 .부침전 섬김밥상
파란 야채. 다이어트 도움 .부침전 섬김밥상

 

 

 

 

전 부침 들어갈 재료는

시금치와 무를 삶아 썰어 계란과 

우유 빵가루 부침가루에 버무렸더니 

부들부들 맛있습니다. 

기호대로 첨가하세요 .

고기를 삶아 넣어도 더 맛있습니다. 

 


파란 야채. 다이어트 도움 .부침전 섬김밥상
파란 야채. 다이어트 도움 .부침전 섬김밥상

 

 

 

저는 고기대신 우유와 계란을 넣었어요 .

 


파란 야채. 다이어트 도움 .부침전 섬김밥상
파란 야채. 다이어트 도움 .부침전 섬김밥상

 

 

 

이렇게 무를 채썰어 삶아 건진 후에

삶은 양배추 잎에 하나씩 감싸보세요 .

 

아이들은 고기를 삶아

무채에 양배추를 감싸 같이 먹이면 잘먹습니다. .


파란 야채. 다이어트 도움 .부침전 섬김밥상
파란 야채. 다이어트 도움 .부침전 섬김밥상

 

 


파란 야채. 다이어트 도움 .부침전 섬김밥상
파란 야채. 다이어트 도움 .부침전 섬김밥상

 

 

 


파란 야채. 다이어트 도움 .부침전 섬김밥상
파란 야채. 다이어트 도움 .부침전 섬김밥상

 

 

 


파란 야채. 다이어트 도움 .부침전 섬김밥상
파란 야채. 다이어트 도움 .부침전 섬김밥상

 

 

시금치 양배추 .무. 땅속깊이 뿌리 박혀 자라

많은 사람들에게  에너지를 넣어주는 

땅속 야채들.

시금치.. 브로콜리 .양배추 .무 .당근 기타 등

파란빛이 도는  야채들을  잘 먹지 않은 아이들에게 

다양한 방법으로 건강을 챙겨주세요 , 

 

 

 

 


파란 야채. 다이어트 도움 .부침전 섬김밥상
파란 야채. 다이어트 도움 .부침전 섬김밥상

 

 


파란 야채. 다이어트 도움 .부침전 섬김밥상
파란 야채. 다이어트 도움 .부침전 섬김밥상

 

 

 


파란 야채. 다이어트 도움 .부침전 섬김밥상
파란 야채. 다이어트 도움 .부침전 섬김밥상

 

 

 

 

전국에 팬 여러분 많은 성원 감사드립니다. 

 

드시고 싶은 분들 이야기하세요 .^^

이전글 다음글 목록 

총 게시글 4,011
파프리카 중국 잡채파프리카 중국 잡채조회: 4341
요리재료 파프리카큰사이즈3개,고추5개,돼지고기200,양파큰거1개양념장-간장2,굴소스1,물엿1,요리술1녹말가루1,참기름1(모두큰술),식용유3큰술,마늘2쪽후추,소금,깨소금,마늘...
[ 헤루에 | 2009-08-31 ]
달콤한 카레라이스달콤한 카레라이스조회: 4028
요리재료 고구마 큰거3개,고기200g,양파2개,당근반개,완두콩한줌식용유2큰술,물4~5컵,고형카레125g,꿀1큰술,소금조금 감자대신 달콤한 고구마를 넣고 만들어...
[ 말괄랑이 | 2009-08-28 ]
셰프에게 배우는 아메리칸 스타일 돼지고기 요리셰프에게 배우는 아메리칸 스타일 돼지고기 요리조회: 4628
별다른 활용법을 몰라 굽거나 볶아 먹기만 했던 돼지고기. 외국에서는 돼지고기를 샌드위치, 스테이크 등 여러 가지 메뉴로 활용해 먹는다. 애리조나 최고의 요리사로 선정된 스타 ...
[ 루시엘 | 2009-08-27 ]
개성의 맛, 무찜개성의 맛, 무찜조회: 4339
개성무찜 개성음식은 화려한 색감속에 깊이 있는 식감이 있고, 정성스런 손길로 가꾼 아름다움속에는 단백함이 숨겨져 있으며, 정갈함과 소박함이 화려하게 펼져지지만, 단아한...
[ 스마일걸 | 2009-08-26 ]
사과 샐러드사과 샐러드조회: 4325
요리재료 샐러드 야채 적당량(양상추, 파프리카, 양파 기타등등), 만두피 4-5장, 베이컨 약간 소스재료 사과드레싱 : 사과 반개, 머스터드 1/3스푼-반스푼, 레몬즙 ...
[ 미레아 | 2009-08-25 ]
새송이버섯 소고기말이새송이버섯 소고기말이조회: 5436
점심쯤.. 후배에게 저녁에 들려도 되냐는 전화가 왔어요.왜? 무슨일? @.@ 반문을 하니..맛짱이 사는동네 부근에 일이 있는데 끝나고 들린다며어제 맛짱의 블로그에 올려진 시...
[ 초록나무 | 2009-08-24 ]

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 바삭바삭 맛있는 고구...
 웰빙 새싹두부샐러드
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
맥주에 대한 지식
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기