테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


요리 베스트

Home > 요리 > 테마요리 > 요리 베스트
요리 베스트
돼지고기 김치찌게조회 505766  
달콤한 고구마크로켓조회 475720  
스트레스풀리는 화끈매운낙지조회 435284  
길거리 토스트 만들기조회 420969  
자취생이 좋아하는 저...조회 378422  
싱글인 여동생을 위해...조회 372203  
선물용 약식케익조회 298708  
바삭바삭 맛있는 고구...조회 297241  
웰빙 새싹두부샐러드조회 296704  
고마운 밑반찬 어묵볶음.조회 295396  

이전글 다음글 목록 

탈모를 막아주는..든든한 검은콩 쉐이크..^^

글쓴이: 진달래  |  날짜: 2011-04-02 조회: 53900
http://cook.startools.co.kr/view.php?category=Q0wNNA%3D%3D&num=FxFKcA%3D%3D&page=23   복사
 


탈모를 막아주는..든든한 검은콩 쉐이크..^^

 

 

만날 먹는 똑같은 밥..

 

지겨운 생각이 드는날이 있으시지요..?

 

 

자고 일어나 깔깔한 입맛에

 

밥을 먹기에는 좀 부담스럽고..

 

그렇다고 안먹자니 웬지 허전한..ㅜ

 

 

아침을 잘 먹어야 뇌활동이 왕성해져서

 

하루 종일 머리가 팽팽~~ㅎ

 

건강하고 활기찬 하루를 보낼수 있는

 

에너지원이 된다고 하잖아요.

 

게다 다욧을 하는데도 아침밥을

 

먹는것이 필수라고 하지요.

 

아침..꼭 챙겨 먹어야 합니당..^^

 

 

 
탈모를 막아주는..든든한 검은콩 쉐이크..^^

 

 

글치만 꼭 아침을 밥으로 먹어야 하는것은

 

결코 아니잖아요..

 

꼭 밥으로만 차려 먹어야 한다는

 

고정 관념은 과감히 버려 주시공..^*

 

 

비타민이 듬뿍 들어있는 싱싱한 과일과 함께

 

고소한 검은콩 쉐이크로 아침을 대신하는것도

 

멋진 대안이 되겠지용..^^

 

 


탈모를 막아주는..든든한 검은콩 쉐이크..^^

 

 

특히.. 검은콩에는 여성호르몬을 활성화 시키는

 

이소플라본이 듬뿍 들어 있어 여성들에겐

 

너무 좋은 수퍼 푸드란 점..!!

 

글구 아이들의 성장 발육에도 좋고 

 

 남성분들이 드시면

 

전립선을 강화시켜 준대나 어쨌대나..ㅎ

 

게다 탈모 예방도 되고

 

머리를 검고 윤기 있게 가꿔준대요.

 

요즘 털갈이 철인지 머리카락이 자꾸 빠지던디..ㅠ

 

열심히 묵어줘야 겠어용..^*

 

므..

 

삼단 같은 머리카락~~이래 되려낭..ㅋ

 

 

무튼.. 좋은것은 분명 합니당..^*

 

씰데없이 긴 사설은 이제 그만하고

 

레시피 들어 갑니데이~~ㅎ

 

 


탈모를 막아주는..든든한 검은콩 쉐이크..^^

 

 

재 료

 

검은콩(서리태, 청태) 1컵, 우유 2컵,

 

흑임자 적당량, 소금 약간..

 

달콤한맛을 좋아하시면 꿀이나 시럽을 넣어 드세용..^*

 

 


탈모를 막아주는..든든한 검은콩 쉐이크..^^

 

 

먼저 검은콩(서리태)을 하룻밤 정도

 

충분히 불려 줍니다.

 

 


탈모를 막아주는..든든한 검은콩 쉐이크..^^

 

 

냄비에 물을 붓고 센불로 가열해서

 

거품이 생기면서 한번 부르륵 끓어 오르면

 

 


탈모를 막아주는..든든한 검은콩 쉐이크..^^

 

 

찬물을 약간 붓고 센불로 가열~~

 

다시 한번 거품이 부르륵~~끓어 오르면

 

불을 낮추고 1~2분이  지난후에  불을 끄시면 됩니다.

 

 

너무 오래 삶으면 메주 냄새가 나서 NG..

 

요 정도가 고소하니 딱 좋은것 같아요..^^

 

 


탈모를 막아주는..든든한 검은콩 쉐이크..^^

 

 

검은콩, 콩물, 흑임자를 넣고..

 

 


탈모를 막아주는..든든한 검은콩 쉐이크..^^

 

 

우유를 적당히 부어 붕~~!!

 

 


탈모를 막아주는..든든한 검은콩 쉐이크..^^

 

 

풍부한 거품이 일어나면서

 

곱게 잘 갈아 졌습니다.

 

 

쿨캣은 무지방 우유를 사용했어요.

 

칼로리도 낮고 맛도 담백하공..^^

 

 


탈모를 막아주는..든든한 검은콩 쉐이크..^^

 


탈모를 막아주는..든든한 검은콩 쉐이크..^^

 

 

자~~이제 먹는 일만 남았습니당..^*

 

기호에 따라 소금이나 꿀등을

 

좀 더 첨가해 드셔도 맛있습니다

 

 


탈모를 막아주는..든든한 검은콩 쉐이크..^^

 

 

시판되는 두유랑은 절대 비교불가..!!

 

비교하믄 콩세이크가 쫀심 상한다구

 

승질~ 지대루 부릴겁니당..ㅋㅋ

 

 

담백하니 꼬시시~꼬시시~~

 

 

당류를 첨가하지 않아도 콩자체의 단맛만으로도

 

제법 달다구리 합네당.. ^^

 

자연 그대로의 맛을 즐기시는 것도

 

나름 괜찮을듯..^*

 

쿨캣은 소금만  한꼬집 넣었습니다.

 

 


탈모를 막아주는..든든한 검은콩 쉐이크..^^

 

  

저녁에 콩을 삶아 냉장고에 보관하시고

 

 아침에 붕~~갈아 주기만하면 간단히 한끼 해결~~ㅎ

 

미리 준비해 두면 바쁜 아침을

 

조금 여유롭게 시작할 수 있을것 같습니당..^^

 

주말 아침..

 

느긋하게 시작하는 브런치로도 좋을것 같구용..

 

 

그럼 주말 즐겁게 지내시구용..^*

이전글 다음글 목록 

총 게시글 4,011
삼겹살수육과 씻은묵은지삼겹살수육과 씻은묵은지조회: 5202
삼겹살수육과 씻은묵은지 된장과 소금만 넣어 삶은 삼겹살과 씻은 묵은지 된장과 소금을 넣어 기름기 있는 삼겹살 부위를 담백하고 깔끔하게 삶아낸 보쌈요리. 씻은 묵은지에 싸먹...
[ 블랙로즈 | 2014-04-15 ]
앞다릿살 돼지보쌈과 절임배추무침앞다릿살 돼지보쌈과 절임배추무침조회: 4468
앞다릿살 돼지보쌈과 절임배추무침 커피로 누린내를 없앤 돼지보쌈과 절임배추무침 커피를 넣어 잡내를 잡고 특이한 향도 내는 돼지보쌈과 멸치액젓을 넣어 무친 절임배추의 조화 ...
[ 앙큼꼬마 | 2014-04-15 ]
쇠고기뭇국+잡곡밥+부추김치+김구이+배쇠고기뭇국+잡곡밥+부추김치+김구이+배조회: 4401
쇠고기뭇국+잡곡밥+부추김치+김구이+배“뭐니 뭐니 해도 아침엔 따끈한 국이 최고지요. 하지만 바쁜 아침에 국을 끓일 수는 없으니 미리 밑국물을 내어 국을 끓여두고, 밥과 밑...
[ 된장소녀 | 2014-04-15 ]
마늘빵+토마토바실리코+키위+커피마늘빵+토마토바실리코+키위+커피조회: 4551
마늘빵+토마토바실리코+키위+커피“냉동실에 넣어두었던 빵을 활용한 아침 메뉴입니다. 만들기가 쉬우면서도 근사해 보이는 토마토바실리코를 미리 만들어 냉장고에 넣어두면 흔한 식...
[ 크티 | 2014-04-15 ]
토마토스튜+견과류+껍질째 자른 사과 +우유토마토스튜+견과류+껍질째 자른 사과 +우유조회: 4710
토마토스튜+견과류+껍질째 자른 사과 +우유“방울토마토는 삶는 것보다 살짝 볶아야 리코펜을 효과적으로 섭취할 수 있다고 하네요. 매일 밤 식촛물에 토마토와 사과를 담가두어 ...
[ 사랑 | 2014-04-15 ]
미니와플+유기농시럽+꿀수삼+바나나스무디미니와플+유기농시럽+꿀수삼+바나나스무디조회: 4592
미니와플+유기농시럽+꿀수삼+바나나스무디“주말 아침에 주로 차려 내는 심플 브런치 메뉴예요. 차갑고 딱딱한 일반 빵보다 금방 구워 따뜻하고 폭신한 와플이 아침엔 훨씬 먹기 ...
[ 진달래 | 2014-04-15 ]

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 바삭바삭 맛있는 고구...
 웰빙 새싹두부샐러드
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
맥주에 대한 지식
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기