테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


요리 베스트

Home > 요리 > 테마요리 > 요리 베스트
요리 베스트
돼지고기 김치찌게조회 620860  
달콤한 고구마크로켓조회 591404  
스트레스풀리는 화끈매운낙지조회 544552  
길거리 토스트 만들기조회 530911  
자취생이 좋아하는 저...조회 465904  
싱글인 여동생을 위해...조회 456194  
선물용 약식케익조회 370566  
웰빙 새싹두부샐러드조회 368558  
바삭바삭 맛있는 고구...조회 368408  
고마운 밑반찬 어묵볶음.조회 365132  

이전글 다음글 목록 

누구나 만들수 있는 초간단 참치 두부 동그랑땡

글쓴이: 아픈마음  |  날짜: 2011-02-25 조회: 6206
http://cook.startools.co.kr/view.php?category=Q0wNNA%3D%3D&num=FxtLcQ%3D%3D&page=531   복사
음식 만드는 것을 좋아하는데 요즘 영어 자료 블로거를 만들다가 제가 하는 요리도 사진을 찍어 함께올려놓고 있습니다.

요리라곤 할순없거 간단히 먹을 반찬 정도 . 쉽고 맛있어요.

먼저 참치 한캔 기름을 빼고 보시는것처럼 수저로 눌러 부스러기를 만듭니다.

 


누구나 만들수 있는 초간단 참치 두부 동그랑땡

 

두부 반모 정도 보시는 바와 같이 포크로 눌러주면 부수어집니다. 물짤필요는 없어요 


누구나 만들수 있는 초간단 참치 두부 동그랑땡

 

양파 반개를 잘게 다지는 정도로 만들어주시고(양파가 들어가면 약간 단맛이 들어 좋아요. 색을 내기위해 파도 얇게 썰어요

당근이 있었으면 색이 더 예뻤겠지만 아쉽게도 집에 당근이 없어요. 있으신 분들은 활용하면 좋아요

 


누구나 만들수 있는 초간단 참치 두부 동그랑땡

 

참치 위에 두부 다진거. 양파. 파 넣고


누구나 만들수 있는 초간단 참치 두부 동그랑땡

 

그 위에 계란 밀가루 큰 한 스푼, 소금 반 티스푼 (참치에 약간 짠맛이 있어 소금 많이 넣지 마셔요) 


누구나 만들수 있는 초간단 참치 두부 동그랑땡

 

스푼으로 골골루 섞어 주세요. 저는 너무 된거같아 중간에 달걀을 하나 더 넣었어요. 기호에 따라 조정하시기를...


누구나 만들수 있는 초간단 참치 두부 동그랑땡

 

기름을 두르고 가장 약한 불에서 타지 않게 한스푼씩 넣어주세요. 쉽죠.


누구나 만들수 있는 초간단 참치 두부 동그랑땡

 

익으면 뒤집으시고. 꼭 모양이 동그랗진 않지만 나름대로는 동그랑땡이라고 했어요. 


누구나 만들수 있는 초간단 참치 두부 동그랑땡

 

반찬없을때 햄 사지 마시고 아이들에게 해주면 건강에도 좋고 어른들도 좋아해요 


누구나 만들수 있는 초간단 참치 두부 동그랑땡

이전글 다음글 목록 

총 게시글 4,011
단호박돼지갈비찜단호박돼지갈비찜조회: 3366
해마다 추석이 되면~ 결혼초에는 나의 담당은 허드렛일~과 실겆이, 청소~~ 다듬기.등등이었다가.. 점점 나물을 무치고, 묵을 쑤고, 전을 부치는 일로 다양하게 변해갔다.ㅎ...
[ 월하 | 2010-10-07 ]
화끈하게 매운 돼지갈비찜화끈하게 매운 돼지갈비찜조회: 3135
기온이 팍 떨어져서 추위를 느끼게 해주는 날이네요 내일은 더 춥다는데 감기조심 하세요 오늘 저희는 매운 갈비찜 해먹었어요 ~~ 하이포크 돼지갈비를 가지고 맵...
[ 햇님 | 2010-10-07 ]
계란토스트계란토스트조회: 3149
식빵 4장 비타민잎또는 쌈채소 조금, 계란 2개, 햄 6장 식빵을 지름 7cm의 컵을 이용해서 동그랗게 오려 줍니다. ...
[ 앙큼꼬마 | 2010-10-07 ]
암예방에 좋은 자색고구마를 이용한 토스트암예방에 좋은 자색고구마를 이용한 토스트조회: 4119
암예방에 좋은 자색고구마를 이용한 토스트아침저녁으로 불어오는 바람이 쌀쌀합니다. 아이들을 위해 저녁 간식을 고민하면서 아름다운 추억 속으로 뒷걸음질치면서 고구마를 삶았습니다....
[ 별님 | 2010-10-07 ]
깍두기 간단하게 담그기깍두기 간단하게 담그기조회: 4192
요즘 채소 값 때문에 골치 아프시지요?홍콩에서는 가격은 싼 편이지만 한국의 채소 마냥 맛난 배추나 무우가 흔하지 않고 늘 노란 잎파리 배추 속대같은 걸로 김치를 담가 먹고 조...
[ 눈꽃 | 2010-10-06 ]
쫀득쫀득 맛있고 몸에 좋은 쫀득쫀득 맛있고 몸에 좋은 "연근 전"조회: 3815
오늘 정말 정말 간단하고 몸에도 좋고 맛도 좋고 식감도 좋은.. 정말 올만에 대박 맛난 반찬 하나 창작해 놓고 기분 좋은 신짱입니다. 정말 정말 만들어보세요!!! ...
[ 꼬마천사 | 2010-10-05 ]

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 웰빙 새싹두부샐러드
 바삭바삭 맛있는 고구...
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
맥주에 대한 지식
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기