테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


요리 베스트

Home > 요리 > 테마요리 > 요리 베스트
요리 베스트
돼지고기 김치찌게조회 503179  
달콤한 고구마크로켓조회 472823  
스트레스풀리는 화끈매운낙지조회 432644  
길거리 토스트 만들기조회 418194  
자취생이 좋아하는 저...조회 376487  
싱글인 여동생을 위해...조회 370289  
선물용 약식케익조회 297035  
바삭바삭 맛있는 고구...조회 295562  
웰빙 새싹두부샐러드조회 294977  
고마운 밑반찬 어묵볶음.조회 293659  

이전글 다음글 목록 

색맞춰 준비해 본 다섯가지 나물

글쓴이: 아픈마음  |  날짜: 2011-02-21 조회: 3123
http://cook.startools.co.kr/view.php?category=Q0wNNA%3D%3D&num=FxtOcw%3D%3D&page=170   복사

 
색맞춰 준비해 본 다섯가지 나물

 

벌써 설날이 코앞으로 다가왔습니다.

명절준비는 잘 하고 계신가요?

예전부터 오신 분들은 아시겠지만 제가 외며느리라 제 임의대로 조금조금 천천히 준비하고 있는데...

혼자 준비해서 힘든 점도 있지만 이렇게 제 편할대로 준비할 수 있는 점은 좋은 것 같아요.

 

그 중에서도 전보단 나물을 좋아해서 나물찬을 많이 준비하는 저희집의 이번 설 나물을 보여드리려고 합니다.

 

 

 

-  재  료  -

 

숙주 1봉, 콩나물 1봉, 시금치 1단

숙주나물, 콩나물, 시금치 공통 양념 : 참기름 1큰술, 마늘액기스 1큰술, 소금 1/2작은술, 깨약간,

(다진 파 2큰술은 숙주와 콩나물에만 넣어주세요.)

표고버섯볶음 : 표고버섯 큰 사이즈 10~12개,

간장 2큰술, 설탕 1/2큰술, 참기름 1/2큰술, 후추 약간, 깨 약간, 다진 파 1큰술

말린고구마순볶음 : 말린 고구마순 불린 것 200g,

간장 2큰술, 설탕 1작은술, 깨약간, 다진파 1큰술, 오일 1큰술, 물 100ml

 

 


색맞춰 준비해 본 다섯가지 나물

 

우선 공통적으로 들어가는 대파는 송송 썰어놓습니다.

 

 


색맞춰 준비해 본 다섯가지 나물

 

먼저 숙주나물부터 준비합니다.

끓는 물에 깨끗하게 손질한 숙주나물을 데쳐낸 후

체에 받쳐 찬물 샤워한 다음 분량의 양념을 넣고 조물조물 무쳐냅니다.

 

 


색맞춰 준비해 본 다섯가지 나물

 

평소 금방금방 해먹을 숙주나물이라면 데친 후 물기만 빼고, 찬물샤워는 생략해도 되지만

명절날 준비하는 나물은 며칠 두고 먹을 경우가 많기 때문에

볶아서 만드는 나물이 아닐 땐 차게 식혀서 준비해주셔야 빨리 쉬는 걸 막을 수 있어요.

 

 

 


색맞춰 준비해 본 다섯가지 나물

 

콩나물은 깨끗하게 손질 후 처음부터 물과 함께 냄비에 넣고 뚜껑 덮은 상태에서 삶아냅니다.

그래야 콩비린내가 나지 않아요.

충분히 삶은 콩나물은 건져내어 역시 분량의 양념을 넣고 무쳐냅니다.

역시 오래 보관하실려면 찬물 샤워 후 버무리시는 게 좋아요.

 

 


색맞춰 준비해 본 다섯가지 나물

 

그리고 저희집 같은 경우엔 명절 때 느끼한 음식을 많이 먹게 되니까 꼭 매운 해물탕을 끓여먹는데

이때 콩나물 데친 물을 버리지 않고 육수로 쓰면 시원한 맛이 나서 좋더군요.^^

 

 

 


색맞춰 준비해 본 다섯가지 나물

 

시금치 나물도 깨끗하게 손질한 후 끓는 물에 소금 약간 넣고 데쳐냅니다.

시금치는 오래 데치면 금방 물러지고, 외국에선 샐러드로 활용할 정도로 생으로 드셔도 무방하니

끓는 물에 시금치를 넣은 후 주걱으로 아래위 한차례만 뒤적인 다음 바로 꺼내어주세요.

그리고 나서 꼭 찬물에 헹궈주셔야 색이 변하는 것을 막을 수 있습니다.

 

물기를 짜실 땐 두손으로 쥐었을 때 형태가 유지될 정도로만 짜주시면 되구요...

버무리실 땐 뭉쳐진 시금치를 탈탈 털고 나서 분량의 양념을 넣고 버무리시면 됩니다.

 

 

 


색맞춰 준비해 본 다섯가지 나물

 

표고버섯은 밑둥떼고 가늘게 채썬 다음 파와 깨를 제외한 분량의 양념을 넣고 버무린 후 10분정도 재워놓습니다.

그리고 달군 후라이팬에 전체적으로 양념색이 배어들면서 육즙에 배어나와 윤기가 흐르면
파와 깨를 넣고 한번 더 섞어준 후 마무리합니다.

 

 

 


색맞춰 준비해 본 다섯가지 나물

 

마지막으로 고구마순볶음.

불린 고구마순은 5~6cm길이로 썰어서 끓는 물에 한차례 더 삶아냅니다.

데친 고구마순은 건져내어 팬에 옮겨 담고, 파와 깨를 제외한 양념을 넣어 볶기 시작합니다.

고구마순에 양념이 배어들면서 물이 나오기 시작하면 물을 100ml만 더 붓고 약한 불에서 졸이듯 끓여줍니다.

양념이 다 졸아들면 깨와 파를 넣고 한번더 섞어준 후 마무리합니다.



 


색맞춰 준비해 본 다섯가지 나물

 

이렇게 해서 완성한 다섯가지 나물이랍니다.

 

 


색맞춰 준비해 본 다섯가지 나물

 

나름 색을 맞춘다고 골고루 준비했는데... 여러분 댁에선 어떤 나물을 준비하시나요?

이전글 다음글 목록 

총 게시글 4,011
꽁치병조림꽁치병조림조회: 3272
꽁치병조림 간단하지만 밥도둑인 꽁치조림 “7~8월에 주문진항에 가면 싱싱한 꽁치를 아주 싼 값에 살 수 있어요. 이 꽁치는 가까운 앞바다에서 잡힌 것이라 기름기가 적으...
[ 이뽄여우 | 2013-01-21 ]
간장게장간장게장조회: 3010
간장게장 대한민국 대표 밥도둑 간장게장 “간장게장은 끓인 장물을 부어 간이 배도록 하는 게 보통이지만, 저는 조림장을 넣고 게와 함께 끓입니다. 게는 살아 있는 것이 ...
[ 벤자민 | 2013-01-21 ]
모둠 콩 옥수수술빵모둠 콩 옥수수술빵조회: 2986
▶ 모둠 콩 옥수수술빵 재료 중력분 300g, 모둠 콩 1컵, 옥수수가루·설탕 80g씩, 소금·이스트 1작은술씩, 생막걸리 360ml, 콩 조림물(설탕 2큰술, 소금 ...
[ 레이첼 | 2013-01-21 ]
고구마 오징어 치즈구이고구마 오징어 치즈구이조회: 4664
부종과 변비가 심하다… 칼륨 부족! 고구마 오징어 치즈구이 food 처방전 칼슘이나 철분을 흡수하려면 해산물이나 치즈를 먹으면 좋지만 나트륨의 섭취량이 늘어날 수 있다. ...
[ 월하 | 2013-01-16 ]
생청국장 옥수수커틀릿생청국장 옥수수커틀릿조회: 4428
눈가의 미세 근육이 실룩거린다…마그네슘 부족! 생청국장 옥수수커틀릿 food 처방전 육류나 우유는 마그네슘 섭취가 불가능한 식품인데 여기에 옥수수나 견과류, 발효 콩 등을...
[ 후루룩소녀 | 2013-01-16 ]
미역 두부키쉬미역 두부키쉬조회: 4074
감정 조절이 잘 안 되고 신경질이 난다… 칼슘 부족! 미역 두부키쉬 food 처방전 칼슘 성분이 많이 들어 있는 해조류와 칼슘 흡수를 돕는 콩류의 이소플라본 성분은 칼슘 ...
[ 레이첼 | 2013-01-16 ]

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 바삭바삭 맛있는 고구...
 웰빙 새싹두부샐러드
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
맥주에 대한 지식
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기