테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


요리 베스트

Home > 요리 > 테마요리 > 요리 베스트
요리 베스트
돼지고기 김치찌게조회 504130  
달콤한 고구마크로켓조회 473751  
스트레스풀리는 화끈매운낙지조회 433554  
길거리 토스트 만들기조회 419142  
자취생이 좋아하는 저...조회 377160  
싱글인 여동생을 위해...조회 370943  
선물용 약식케익조회 297628  
바삭바삭 맛있는 고구...조회 296140  
웰빙 새싹두부샐러드조회 295582  
고마운 밑반찬 어묵볶음.조회 294278  

이전글 다음글 목록 

영조임금을 닮다! 영양균형의 완벽종결자, 탕평 올방개묵무침

글쓴이: 츠유  |  날짜: 2011-09-22 조회: 1331
http://cook.startools.co.kr/view.php?category=Q0wNNA%3D%3D&num=GB1Ncw%3D%3D&page=358   복사
영양균형 치우침 없이 고른  

탕평 올방개묵무침

 

 

 


영조임금을 닮다! 영양균형의 완벽종결자, 탕평 올방개묵무침

 

 

 

  추분을 하루 앞둔 하늘은 정녕 가을답게 해맑고

언제 여름이었냐는 듯 공기는 서리처럼 차가와졌습니다.

 

 


영조임금을 닮다! 영양균형의 완벽종결자, 탕평 올방개묵무침

 

 

푸른 하늘 돛단배처럼 흘러가는 구름에  멈춰선 청포입은 나그네.

 

'새야 새야 파랑새야 녹두밭에 앉지 마라.

녹두꽃이 떨어지면 청포장수 울고 간다.

어린 시절 뜻모르고 부르던 녹두장군 노래 가사가 생각났습니다.

 

 


영조임금을 닮다! 영양균형의 완벽종결자, 탕평 올방개묵무침
영조임금을 닮다! 영양균형의 완벽종결자, 탕평 올방개묵무침

 

 

 청포장수의 전설이 녹두꽃처럼 시리게 다가와

청포묵을 사기로 했습니다.

  흰 묵은 다 청포묵인줄 알고 집었는데

올방개묵 이라고 하더군요.

 

 

 
영조임금을 닮다! 영양균형의 완벽종결자, 탕평 올방개묵무침

 

 

물밤이라고 하는 저수지나 연못에 사는 뿌리열매로 만든 묵.

청포묵보다 쫄깃하고 맛있다는 설명이 여운에 남았습니다.

 

 


영조임금을 닮다! 영양균형의 완벽종결자, 탕평 올방개묵무침

 

 

  흰색의 서인인 묵에   남인인 붉은색의 소고기, 

동인을 가리키는 미나리의 푸른색 ,북인인 김의 검은색,

 

 


영조임금을 닮다! 영양균형의 완벽종결자, 탕평 올방개묵무침

 

 

탕평채에 들어가는 재료의 색은 각 붕당을 상징했는데,

영조임금이 탕평책을 쓰면서 궁중음식으로 고안하여

신하들에게 상징적으로 먹게 했다는 유래처럼

 영양도 균형이 꽉찼습니다.

 

 

 
영조임금을 닮다! 영양균형의 완벽종결자, 탕평 올방개묵무침

 

 

비록 옛음식 그대로는 아니지만

 각각 다른 색깔과 향의 재료들이 서로 섞여

조화로운 맛을 이뤄내는 탕평채를 생각하고 만든 짝퉁!

탕탕평평(蕩蕩平平) 올방개묵무침의 탄생입니다. 

 

 

 
영조임금을 닮다! 영양균형의 완벽종결자, 탕평 올방개묵무침

 

 

재료

 


영조임금을 닮다! 영양균형의 완벽종결자, 탕평 올방개묵무침
영조임금을 닮다! 영양균형의 완벽종결자, 탕평 올방개묵무침
영조임금을 닮다! 영양균형의 완벽종결자, 탕평 올방개묵무침

 

 

올방개묵1모, 소고기100g, 홍고추1개, 계란지단(황,백)

부추2줌, 김가루 적당량, 포도씨유,통깨 약간씩

 

소고기 양념:간장1큰술, 설탕1/2큰술, 다진마늘1/3큰술,

다진파1/2큰술, 깨소금 참기름 적당량씩,후춧가루 약간

 

양념간장:진간장4큰술, 다진파1큰술, 다진마늘1/3큰술,

참기름, 통깨 1/2큰술씩, 다진홍고추 약간

( 기호에 따라 약간의 식초를 넣으셔도 됩니다.)

 

 

만들기

 


영조임금을 닮다! 영양균형의 완벽종결자, 탕평 올방개묵무침
영조임금을 닮다! 영양균형의 완벽종결자, 탕평 올방개묵무침

 

 

1. 소고기는 곱게 채썰어 소고기양념에 30분정도 재워 둔다.

2. 팬에 약간의 포도씨유를 두르고 1의 소고기를 볶아낸다.

 

 


영조임금을 닮다! 영양균형의 완벽종결자, 탕평 올방개묵무침
영조임금을 닮다! 영양균형의 완벽종결자, 탕평 올방개묵무침

 

 

3. 올방개묵은 깨끗이 헹궈서 물기를 뺀다음 위의 사진처럼 채썰어

소금과 참기름으로 밑간해서 완성접시에 담는다.

4. 3의 묵에 2의 볶아놓은 소고기를 올린다.

 

 


영조임금을 닮다! 영양균형의 완벽종결자, 탕평 올방개묵무침
영조임금을 닮다! 영양균형의 완벽종결자, 탕평 올방개묵무침

 

 

5. 팬에 약간의 포도씨유를 두르고 손질한 부추를 넣어

살짝 볶으면서 소금으로 간하고 통깨를 넣는다.

6. 4의 소고기 위에 볶은 부추를 올린다.

 

 


영조임금을 닮다! 영양균형의 완벽종결자, 탕평 올방개묵무침
영조임금을 닮다! 영양균형의 완벽종결자, 탕평 올방개묵무침

 

 

7. 계란 지단은 곱게 채썰어 6의 부추위에 올린다.

8. 김가루를 올리고 곱게 채썰어 살짝 볶아낸 홍고추를 올린다.

 

 


영조임금을 닮다! 영양균형의 완벽종결자, 탕평 올방개묵무침
영조임금을 닮다! 영양균형의 완벽종결자, 탕평 올방개묵무침

 

 

9. 위의 제시한 양념간장 재료를 넣어 양념장을 만든다.

10. 먹기직전에 양념간장을 넣고 묵과 고명을 고루 섞어

개인접시에 덜어서 먹는다.

 

 


영조임금을 닮다! 영양균형의 완벽종결자, 탕평 올방개묵무침

 

 

 


영조임금을 닮다! 영양균형의 완벽종결자, 탕평 올방개묵무침

 

 

완성  

 


영조임금을 닮다! 영양균형의 완벽종결자, 탕평 올방개묵무침
영조임금을 닮다! 영양균형의 완벽종결자, 탕평 올방개묵무침

 

 

 


영조임금을 닮다! 영양균형의 완벽종결자, 탕평 올방개묵무침 

 

 

 

 
영조임금을 닮다! 영양균형의 완벽종결자, 탕평 올방개묵무침

이전글 다음글 목록 

총 게시글 4,011
개성주악개성주악조회: 1097
막걸리를 이용한 간식 - 막걸리 개성주악 막걸리는 문화다! 이웃님들 우리쌀로 빚은 막걸리로 만든 간식하면 딱 떠오르는게.. 막걸리 술빵뿐이 없으시져? 저역시도...
[ 포시 | 2011-12-01 ]
굴국밥-찬바람 불면 생각나는 음식..굴국밥-찬바람 불면 생각나는 음식..조회: 1734
yeye yeye yeye yeye 굴국밥 yeye yeye yeye yeye (2인분) 재료: 굴2줌, 불린미역반줌, 자른부추반줌, 청양고추1개, 홍고추1개, 대파1...
[ 하얀건담 | 2011-11-29 ]
요즘은 파돈이 대세....(돼지고기 불고기)요즘은 파돈이 대세....(돼지고기 불고기)조회: 1245
안녕 하세요.. 11월의 마지막 주말과 월요일사이 입니다. 즐거운 월요일 보내셨나요 오늘같은 날씨는 포근하다 못해 개나리 꽃이 마구마구 피어날 것만 같은 그런..기온 ...
[ 알스크림 | 2011-11-29 ]
짭쪼름한 간장 멸치볶음의 황금비율을 알려드려요^^짭쪼름한 간장 멸치볶음의 황금비율을 알려드려요^^조회: 1455
간밤에 아무도 모르게 살짝 다녀간 겨울비가 새로운 한주의 아침을 촉촉하게 적셔주고 갔어요^^ 이웃님들~~ 지난주말 행복하셨나요 ㅎㅎㅎ 여우는 흠~~~ 토요일은 ...
[ 케이트 | 2011-11-29 ]
우리 가족의 건강을 책임지는 친환경 레시피 2011-10-18우리 가족의 건강을 책임지는 친환경 레시피 2...조회: 1484
우리 가족의 건강을 책임지는 친환경 레시피예전에 비해 많아진 먹을거리 중 어떤 것이 좋은 먹을거리인지 선택의 갈림길에서 어려움을 느끼는 이들이 많다. 농산물이나 수산물, 축산...
[ 스리틸걸스 | 2011-11-25 ]
친환경 곡류로 만든친환경 곡류로 만든조회: 1082
친환경 곡류로 만든멸치주먹밥재료현미잡곡밥 1공기, 잔멸치볶음(지리멸치, 현미유, 쌀엿조청, 참기름 적당량), 참깨 약간만드는 법01. 멸치를 달구어진 프라이팬에 기름 없이 볶...
[ 카제 | 2011-11-25 ]

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 바삭바삭 맛있는 고구...
 웰빙 새싹두부샐러드
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
맥주에 대한 지식
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기