테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


요리 베스트

Home > 요리 > 테마요리 > 요리 베스트
요리 베스트
돼지고기 김치찌게조회 503456  
달콤한 고구마크로켓조회 473079  
스트레스풀리는 화끈매운낙지조회 432909  
길거리 토스트 만들기조회 418482  
자취생이 좋아하는 저...조회 376681  
싱글인 여동생을 위해...조회 370476  
선물용 약식케익조회 297218  
바삭바삭 맛있는 고구...조회 295732  
웰빙 새싹두부샐러드조회 295164  
고마운 밑반찬 어묵볶음.조회 293852  

이전글 다음글 목록 

아이들의 착한간식~ 요조마의 새우케첩볶음

글쓴이: 민들레  |  날짜: 2011-09-20 조회: 999
http://cook.startools.co.kr/view.php?category=Q0wNNA%3D%3D&num=GBpLdg%3D%3D&page=388   복사

안녕하세요 요조마입니다...^^

오늘 만들 요리는 아이들 영양식으로 좋은 새우케첩볶음입니다 ~

바삭하게 튀겨진 새우에 새콤달콤 케첩소스를 곁들이면 맛도 영양도 최고랍니다 ~

 

 

재료
새우(중하 혹은 대하) 500g, 생강즙2작은술,  후춧가루 조금씩, 밀가루 ⅓컵, 식용유 적당량

 

 
소스재료

튀김옷
녹말가루 1컵, 달걀 2개(흰자), 얼음물 1컵


 

케첩 소스
토마토 케첩 7큰술, 다진 마늘 1큰술씩, 설탕 1큰술, 물엿 1큰술, 소금ㆍ후춧가루 조금씩

.

.

.

.

.

 


아이들의 착한간식~ 요조마의 새우케첩볶음

 

새우는 꼬리 앞의 한 마디만 남겨둔 채 껍질을 말끔히

벗겨서 엷은 소금물에 깨끗히 씻어준 다음 체에 받쳐 물기를 빼주고


아이들의 착한간식~ 요조마의 새우케첩볶음
 새우는 중하나 대하로 만들어야 보기에도 먹음직스럽고 맛도 좋아요,

 


아이들의 착한간식~ 요조마의 새우케첩볶음

 

소금과 후춧가루, 생강즙을 골고루 뿌려서 밑간해 둔 다음 15분정도

 지나고 양념이 배이면 얼음물에 달걀흰자를 깨뜨려 넣고 전분을 넣고

 


아이들의 착한간식~ 요조마의 새우케첩볶음

 

덩어리가 지지않게 골고루 버무려줍니다.

 


아이들의 착한간식~ 요조마의 새우케첩볶음
새우에 전분을 넣고 골고루 버무려야 튀김이 일정하고 보기가 좋아요,

 


아이들의 착한간식~ 요조마의 새우케첩볶음

 

기름을 달군 후 젓가락으로 튀김옷을 살짝 떨어뜨려 보아 곧바로

 포르르 하고 떠오르면 튀김옷을 입힌 새우를 넣어 튀겨주고

 


아이들의 착한간식~ 요조마의 새우케첩볶음

 

 노릇노릇 튀겨진 새우는 채반에 담아 식힌 후

뜨겁게 달군 기름에 넣어 다시 한 번 바삭하게 튀겨줍니다,



아이들의 착한간식~ 요조마의 새우케첩볶음
새우는 두 번 튀겨야 바삭해서 맛있어요.

두 번째 튀길 때는 한김 식힌 후 고온에서 재빨리 튀겨 내세요.


아이들의 착한간식~ 요조마의 새우케첩볶음

 

삼색 파프리카를 도마에 놓고 사각으로 일정하게 썰어준 다음

 


아이들의 착한간식~ 요조마의 새우케첩볶음

 

팬에 미리 한번 볶아주고

 


아이들의 착한간식~ 요조마의 새우케첩볶음
고명으로 쓰이는 채소류(삼색파프리카)는

미리 한번 볶아서 요리를 완성하기전, 마지막에 넣어야 깔끔해요,

 


아이들의 착한간식~ 요조마의 새우케첩볶음

 

 토마토 케첩 , 다진 마늘 , 설탕 , 물엿 , 소금 , 후춧가루의 분량의 케첩 소스를 준비해 두고


 


아이들의 착한간식~ 요조마의 새우케첩볶음

 

노릇노릇하게 볶은 마늘에 토마토 케첩을 넣어 달달 볶다가

설탕과 소금, 후춧가루를 넣어 간한 후 마지막에 물엿을 넣어 자르르 윤기를 내주고,

 


아이들의 착한간식~ 요조마의 새우케첩볶음
소스는 항상 아주 약불에서 졸이는 형식으로

바글바글 끊여주면  양념이 서로 어우러지면서 깊은 맛이 나지요,



아이들의 착한간식~ 요조마의 새우케첩볶음

 

새콤달콤한 케첩 소스가 완성되면 바삭하게 튀긴

새우와 미리 볶아놓은 삼색 파프리카를 섞으면서 살짝 볶아줍니다,

 


아이들의 착한간식~ 요조마의 새우케첩볶음

 

상에 내기 직전에 바로 볶아야 눅눅해지지 않고 바삭해서 맛있지요,

 


아이들의 착한간식~ 요조마의 새우케첩볶음

 

송송 다진 청양고추를 넣어 매콤하게 어른용으로 만들어도 좋아요 ~

 


아이들의 착한간식~ 요조마의 새우케첩볶음

 

대하는 그대로 구워 소스를 만들어 찍어 먹는 게 용도로 좋고

새우케첩볶음을 할 때는 중하 정도의 새우를 쓰시면 좋답니다.

중국집에서 먹는 깐쇼새우를 생각하시면 됩니다., 요샌 탕수육에도 케첩을 많이 이용하듯이

케첩이 들어가면 맵지 않으면서도 색깔이 예뻐서 아이들 먹기가 즐겁지요,

 

 피망이라든가 양파, 당근, 파인애플 이런 걸  곁들이면 아이들 편식을 예방할 수도 있구요.

케첩으로만 하면 어른들 먹기는 좀 밍밍하고 허전하다면

 반은 아이들용으로 새콤달콤하게 하고 또 나머지 반은 고추기름이나

 송송 다진 매운 고추를 넣어 매콤하게 어른용으로 하시면 좋답니다,

소스에 버무리면 부드러운 맛을 즐길 수 있구요,

 

요즘 날씨가 갑자가 추워졌어요,

찬바람이 불면 아이들의 건강에도 신경이 많이 쓰입니다~

이럴때 엄마의 사랑이 가득 담긴 새우케첩볶음을 아이들 간식으로 내 준다면 어떨까요 ~^^

이전글 다음글 목록 

총 게시글 4,011
영조임금을 닮다! 영양균형의 완벽종결자, 탕평 올방개묵무침영조임금을 닮다! 영양균형의 완벽종결자, 탕평...조회: 1300
영양균형 치우침 없이 고른 탕평 올방개묵무침 추분을 하루 앞둔 하늘은 정녕 가을답게 해맑고 언제 여름이었냐는 듯 공기는 서리처럼 차가와졌습니다....
[ 츠유 | 2011-09-22 ]
짭쪼롬한 밑반찬, 꼴뚜기볶음짭쪼롬한 밑반찬, 꼴뚜기볶음조회: 1812
명절준비에 귀성길에 모두들 바쁘실 오늘.. 맛짱은 편안히 집에서 밑반찬을 만들고 있어요.큰집에는 추석전날 새벽에 가기에 아직은 심적으로 여유가 생겨 간만에..편안한 마음으로 ...
[ 스위티 | 2011-09-20 ]
재미~감자 수제비재미~감자 수제비조회: 1274
샬롬~!! 연일 비소식에 눅눅한 느낌도 싫고 잘 마르지 않는 빨레도 걱정거리가 되는 장마철이네요...^^ 눅눅함을 날려 줄 쨍쨍한 햇빛이 그립기만 합니다...ㅋ...
[ 로사 | 2011-09-20 ]
꽈리고추 잔멸치 조림꽈리고추 잔멸치 조림조회: 1147
비가 너무 많이 와서 여기저기에서 듣게 되는 피해 소식에 마음이 착잡해 지는 때입니다.. 이웃님들은 비 피해 없으시길 바래요... 간단한 밑반찬인 꽈리고추 잔멸치 ...
[ 니브 | 2011-09-20 ]
부드러운 소갈비찜부드러운 소갈비찜조회: 1161
보내드린 링크 레시피도 참고하여 보시고, 맛있는 갈비찜 만들어 사랑뜸뿍 받는 며느리가 되시길 바라면서마침, 선물받은 갈비가 있어 추석요리로 갈비찜을 만들어 보았답니다.◈ ...
[ 블랙로즈 | 2011-09-20 ]
전문식당에서 배운 톡톡튀는 쌀가루 새우튀김전문식당에서 배운 톡톡튀는 쌀가루 새우튀김조회: 1205
새우철이 되면.. 새우튀김을 한번식 푸짐하게 만들어 먹고는 하는데요~이 무더운 여름의 휴일인.. 오늘 새우튀김을 했다는거 아닙니까..ㅎ맛있게 만들어 만찬을 즐기고.. 특별...
[ 스마일걸 | 2011-09-20 ]

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 바삭바삭 맛있는 고구...
 웰빙 새싹두부샐러드
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
맥주에 대한 지식
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기