 | ||||||||
|
||||||||
|
Home > 요리 > 유용한 요리정보 > 요리 abc |
요리 abc
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
   |
야식으로 좋은 콩 요리 | ||
|
||
http://cook.startools.co.kr/view.php?category=QkYRK0I8RQ%3D%3D&num=Eh1GdxE%3D&page=33
|
||
콩 요리로 하루를 꾸미는 식탁,
재료;불린완두콩2컵,참깨5큰술,불린쌀200g,소금약간,물 냄비에 콩을 담고 물을 자작하게 부어 삶으세요. 끓어오르면 콩을 꺼내서 씹어보아 비린내가 나지않게 찬물에 헹구세요. 콩에 참깨와 물1컵을 섞어서 믹서에 넣고 곱게 갈아주세요. 고운채에 받쳐 거른후 ~ 냄비에 불린쌀을 담고 콩물을 넉넉히 붓고 끓이세요. 일단 끓기 시작하면 약한 불에서 저어가며 부드럽게 끓이세요.간은 소금으로 맞춰주면 완성! 풍부한 영양을 갖춘 콩 요리 아이 어른 할것없이 건강간식 두유 만들었어요.
콜레스테롤 수치를 낮추는 효과가 뛰어나 당뇨병 치료에도 좋습니다. 콩에 들어있는 레시틴은 치매 예방에도 효과적, 콩 단백질은 뼈를 보호해 골다공증을 예방해 줍니다. |
| |
| 총 게시글 3,195개 |
| No. | 제목 | 글쓴이 | 작성일 | 조회 |
| 2715 | 주전부리로 먹는 컵 정과 | ★…㉧Ħ플 ㉺㉧I | 13-11-07 | 3854 |
| 2714 | 스파이시 돼지 등갈비 구이 | 달 | 13-11-07 | 4441 |
| 2713 | 돼지갈비 새우젓찜 | 아카시아 | 13-11-07 | 3930 |
| 2712 | 된장 매콤 소갈비찜 | ★…㉧Ħ플 ㉺㉧I | 13-11-07 | 3510 |
| 2711 | 인삼 단호박 갈비찜 | 크리스 | 13-11-07 | 3675 |
| 2710 | 카레해물볶음우동 | 천칭자리 | 13-11-07 | 3610 |
| 2709 | 돼지고기버섯카레영양밥 | 별은이뽀 | 13-11-07 | 3676 |
| 2708 | 고구마소고기밥크로켓 | 쿠니 | 13-11-07 | 3595 |
| 2707 | 고구마사과초코머핀 | 아카시아 | 13-11-07 | 3534 |
| 2706 | 굴레몬탕수 | 진달래 | 13-11-07 | 3540 |
| 2705 | 굴버섯전 | ★…믿는 ㉠ㅓ㉧f | 13-11-07 | 3535 |
| 2704 | 굴채소꼬치구이 | 베베 | 13-11-07 | 3698 |
| 2703 | 시나몬 쇼콜라쇼 | 월하 | 13-11-07 | 3577 |
| 2702 | 스트로베리 비네그렛을 올린 진저 향 프렌치토스트 | 어린새싹 | 13-11-07 | 3748 |
| 2701 | 홈 메이드 리코타 치즈와 석류 샐러드 | 까꿍 | 13-11-07 | 4199 |
  31 32 33 34 35 36 37 38 39 40   |
 |
