테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


요리 abc

Home > 요리 > 유용한 요리정보 > 요리 abc
요리 abc
생생한 색깔의 과일도...조회 373052  
직장맘을 위한 간단한...조회 361243  
맥주에 대한 지식조회 360331  
전문가에게 배운 수육...조회 344315  
동치미를 무르지 않게...조회 290282  
나선형 초콜릿 만들기조회 267193  
녹차 팥 양갱 만드는법~조회 262074  
꽃게 손질하는 법조회 248967  
숙주 한봉지로 기막힌 요리조회 246940  
맛있는 파인애플 탕수...조회 216429  

이전글 다음글 목록 

오징어올갱이순대

글쓴이: 시엘  |  날짜: 2012-09-25 조회: 1666
http://cook.startools.co.kr/view.php?category=QkYRK0I8RQ%3D%3D&num=Eh5JcRA%3D&page=72   복사


오징어올갱이순대
오징어올갱이순대

여름철 더위를 이기는 건강 음식 <오징어올갱이순대>

아이들을 위해 요렇게 오징어순대속에 올갱이와 함께 갖은 재료를 넣어 주면 아주 잘먹는다. 또한 손님초대요리로도 손색없은 오징어올갱이순대~ 오징어와 냉장고 짜투리 야채들,올갱이만 있으면 누구나 쉽게 할수 있다.

  • 난이도
  • 열량 235kcal
  • 가격대 3만원 이하
  • 조리시간1시간 이상


오징어올갱이순대

오징어 2마리 ,
소(찹쌀 3컵, 오징어 다리 2마리분, 청양고추 2개, 올갱이 살 30g, 부추 약간), 양념(간장 1큰술, 다진 파 1/2큰술, 다진 마늘 1큰술, 참기름 1큰술, 후춧가루 약간), 초간장(간장 2큰술, 식초 2작은술, 깨소금 약간)



오징어올갱이순대
  • 1. 오징어는 몸통과 다리를 분리하여 깨끗이 씻는다.
  • 2. 찹쌀로 찰밥을 짓는다.
  • 3. 오징어 다리와 청양고추, 부추는 씹히는 맛이 느껴질 정도로 굵게 다진다.
  • 4. 분량의 재료를 섞어 양념을 만든다.
  • 5. 올갱이는 끓는 물에 삶아 살만 빼내 찰밥, 4의 양념과 함께 버무린다.
  • 6. 오징어 몸통 속에 5의 소를 넣고 몸통 끝 부분을 꼬치로 꽂아 고정시킨다.
  • 7. 오징어순대를 김이 오른 찜통에 넣고 15~20분 정도 쪄낸다. 한 김 나간 후 한입 크기로 초간장과 곁들여 낸다.
이전글 다음글 목록 

총 게시글 3,195
No.제목글쓴이작성일조회
2130토마토 해물수프포라13-01-071604
2129딸기 레드와인절임어린새싹13-01-032554
2128딸기 오렌지 샐러드이슬13-01-032077
2127딸기 핫케이크텐시13-01-031865
2126딸기타르트벤자민13-01-031597
2125딸기 잼말괄랑이13-01-031630
2124딸기 석류 펀치눈꽃13-01-031553
2123딸기 쉐이크진달래13-01-031474
2122딸기 요구르트 무스별님13-01-031398
2121김치 치즈 말이 튀김시계바늘13-01-022417
2120김치 잡채이뽄여우13-01-021912
2119숙주 김치 볶음 나물니브13-01-022041
2118김치 참치 샌드위치스텔라걸스13-01-021715
2117참치 김치 무침 덮밥상큼걸13-01-021821
2116삼겹살 파티윈디13-01-021585

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 바삭바삭 맛있는 고구...
 웰빙 새싹두부샐러드
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
맥주에 대한 지식
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기