테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


요리 abc

Home > 요리 > 유용한 요리정보 > 요리 abc
요리 abc
생생한 색깔의 과일도...조회 518636  
맥주에 대한 지식조회 511068  
직장맘을 위한 간단한...조회 491908  
전문가에게 배운 수육...조회 475664  
동치미를 무르지 않게...조회 409210  
나선형 초콜릿 만들기조회 376455  
꽃게 손질하는 법조회 349640  
녹차 팥 양갱 만드는법~조회 348715  
숙주 한봉지로 기막힌 요리조회 333492  
맛있는 파인애플 탕수...조회 297389  

이전글 다음글 목록 

제니스 브래드'지중해식 샌드위치'

글쓴이: 스텔라걸스  |  날짜: 2012-02-13 조회: 9471
http://cook.startools.co.kr/view.php?category=QkYRK0I8RQ%3D%3D&num=Eh9MdRU%3D&page=201   복사
제니스 브래드'지중해식 샌드위치'





제니스 브래드

 

◆ 제니스 브래드'지중해식 샌드위치'

홍대에 위치한 제니스 브래드. 부드럽고 담백하면서 쫄깃한 빵 맛이 유명해 단골이 많은 곳으로 직접 만든 치아바타로 만든 샌드위치가 인기다. 특히 지중해식 식단의 대표 재료인 채소, 토마토, 올리브와 치즈가 듬뿍 들어 있는 지중해식 샌드위치는 몸과 마음을 상쾌하게 만드는 건강 샌드위치다.

조리시간: 20min | 재료분량: 1인분 | 난이도: 중

조리시간: 치아바타 빵 1개, 그린 올리브·블랙 올리브 4개씩, 토마토 슬라이스 1개, 상추·양상추 2장씩, 가지 ½개, 애호박 ¼개, 양파 ⅛개, 버터 1큰술, 소금·후춧가루 약간씩

니스드레싱: 올리브유·식초 2큰술씩, 설탕 1큰술, 다진 파슬리·다진 양파 1작은술씩, 다진 마늘 ½작은술, 후춧가루 약간

1 치아바타 빵은 오븐에 살짝 구운 뒤 안쪽에 버터를 발라 수분을 차단한다.

2 그린 올리브와 블랙 올리브는 씨가 없는 것으로 골라 얇고 동그랗게 자른다.

3 상추와 양상추는 잘 씻어 물기를 제거하고 양상추는 가늘게 채 썬다.

4 토마토는 얇게 슬라이스하고 양파는 가늘게 채 썰어 찬물에 5분 정도 담갔다 물기를 제거해 아린 맛을 없앤다.

5 가지와 애호박은 도톰하고 동그랗게 잘라 기름을 두른 팬에 노릇하게 익혀 소금과 후춧가루로 간 한다.

6 니스드레싱을 분량대로 섞는다.

7 치아바타 빵에 상추와 양상추를 얹고 토마토, 양파, 구운 가지와 애호박, 그린 올리브, 블랙 올리브를 올린 뒤 니스드레싱을 뿌리고 남은 한쪽 빵으로 재료를 덮는다.

*니스드레싱
프랑스의 대표 샐러드인 니스풍 샐러드의 드레싱을 응용하여 만든 샌드위치 소스. 올리브유와 식초를 중심으로 다진 양파와 다진 파슬리 등의 향신 채소를 넣어 만드는 간단한 소스로 채소가 듬뿍 들어간 샌드위치와 잘 어울린다.

이전글 다음글 목록 

총 게시글 3,195
No.제목글쓴이작성일조회
195몸에 좋은 꽃들~파란구름08-11-2816740
194"덜 짜게" 건강김치, 나트륨 줄이기 골몰아픈마음08-11-2818092
193색깔이 변하지 않게 과일 도시락 싸기어린늑대08-11-2719035
192“달걀 껍데기 넣으면 김치 안 시어요”루시엘08-11-2617319
191새우껍질도 요긴하게 쓰는 법청개구리08-11-2517106
190혈압 관리의 지름길! 건강 조리법08-11-2417127
189우리가 마늘을 먹어야 하는 이유앨리스08-11-2317318
188사과에 대해서크티08-11-2217562
187좋은 과일 고르는 법카제08-11-2117730
186술, 꼭 마셔야 한다면 건강하게 마시는 법하얀건담08-11-2018317
185예뻐지려면, 이 정도는 먹어야.윈디08-11-2017373
184살 안찌는 고기조리법루시엘08-11-1919578
183무는 쭉쭉, 배추는 빵빵 올 김장 꿀맛후루룩소녀08-11-1918086
182신기한 전자렌지 활용법파란구름08-11-1819483
181삼겹살 맛있게 먹는 여러가지 방법솜사탕08-11-1720427

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 웰빙 새싹두부샐러드
 바삭바삭 맛있는 고구...
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
맥주에 대한 지식
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기